提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
睡眠时间长是怎么回事问题描述：主要症状:请问为什么我总是睡觉要很长时间啊晚上9个钟头中午一个半请问我这是怎么了?睡觉时间长好吗?这是不是和体质有关啊是不是我就是需要这么长的睡眠时间呢:...展开病情分析：根据患者所说情况这没有什么大的问题的，只能说你的睡眠质量是非常好的，也比较健康，但是如果肥胖的话呢也会引起这些现象，同时排除1下血压血脂异常的问题。不放心的话先到医院去化验一个血生化看看。假如说是肥胖的话必须要去减肥才好。想改变这种状态的话就要订上闹铃，减少睡眠。病情分析：睡眠是有大学问的！老话说早睡早起身体好，只有一个概念，没有定量，等于没有说。睡眠质量的关键就在于深睡眠，可以说只要睡2~3个小时就足够了。通常情况下，0点至3点是深睡眠时间，但并不是一睡着就能进入深睡眠的，有个过渡期，一般是1~1.5小时!反推一下，也就是22：30~23：00之间上床睡觉最好，为深度睡眠做准备，一般工作的人都是在约10点上床睡觉，睡得太早就影响进入深度睡眠的最佳时期。成年人每天睡8小时左右。每天睡眠时间太长太短都不好，以7至8个小时为宜，科学家所做的一项研究表明，如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长，其效果如同睡觉时间过少一样，可引起许多睡眠问题。要想睡得好一定要控制好时间！病情分析：健康指导：多吃水果有可能是你前一阵子太过于劳累，导致你的身体疲惫，需要休息恢复，过一阵也许就不会劳累。但也可能和气候有关，春秋两季特别容易感到困乏。人的睡眠为8小时较好，太少或太多都不好，慢慢调整，会变好的病情分析：健康指导：是不是最近过度劳累，工作量大引起的嗜睡，尽量减少压力，经常泡澡舒缓紧张，气血虚弱也容易赖床，不喜欢动，懒言少语，需要调理气血，还有可能是季节性的困乏，一段时间可能习惯了晚睡晚起，或者习惯午睡，这种情况过段时间可以调节。病情分析：你好，睡眠时间长可以适当运动锻炼，多吃蔬菜水果，早睡早起，多泡泡脚，如果稍微偏长点没事的，不用担心，希望你能满意你好，保持一个健康的生活习惯和良好的作息，多吃蔬菜水果，喝点黑米粥，心态放好，吃东阿阿胶，希望你能满意}