歪脖子是痉挛性斜颈的俗称，是一种常见的疑难杂症。作为一种神经系统方面的疾病，痉挛性斜颈比较难治。在现实生活中，存在着许多可见的痉挛性斜颈患者，他们深受疾病的困扰，不仅体现在疾病带来的疼痛，而且体现在疾病带来的对工作和生活的影响。

因此关于痉挛性斜颈的治疗方法，是要对症的。那么痉挛性斜颈患者在日常生活中要怎样保养自己的身体呢？首先在饮食领域，要以清淡为主。要多食新鲜蔬菜，水果，即是多吃一些水果，比如苹果，梨子啊，香蕉啊，以及粗粮，豆类和鱼类，还要适当增加维生素B的摄入。适当的食用肉类，不要过分饮食，更不要暴饮暴食。油炸油煎食品也要少吃，在烹饪的时候不要加入过多的调料，不要煎炸，油炸，烘烤。基本上是少盐，少油，少脂肪，合理搭配膳食，注意营养充足；其次减少外界的刺激，如电脑，电视，紫外线的刺激等。以及夏季户外的运动中，要做好防嗮工作，减少紫外线的摄入，当然可以进行适当的有氧运动，比如瑜伽。再者要时刻注意自己的心理情绪的控制，注意保持心情愉悦、轻松，劳逸结合，保证睡眠；最后还有日常生活的一些习惯等。不要躺着玩手机，不要睡高枕头，也不要久坐。

当然这些就是生活中需要做的，然而最重要的是去找一个好的大夫，可以从根本上治疗这种疾病，让患者恢复正常的工作与生活。

歪脖子是痉挛性斜颈的俗称，表现为患者颈肩部的间断或持续的不自觉的伸缩，以至于患者颈部歪斜、扭曲、以及姿势异常。痉挛性斜颈因中枢神经变化致颈部多处肌肉不自主抽搐，强迫头颈失去正常姿态和活动功能，有的歪向一侧；有的水平扭转；有的低头不能抬起；有的两眼看天，不能低头；有的头旋转又前倾；有的头旋转又后仰；有的伴有不停摇晃，各种姿态均有。严重者可造成环枢椎脱位，或压迫神经引起颈背部疼痛。

痉挛性斜颈患者要尽快且及时地治疗，不然的话，会影响患者的身体的美观，心理健康以及社交状况等，严重的还，甚至会给患者的身体健康带来巨大的危害，然后会发生更多并发症。这种病比较难治，刚开始是不能发现这种症状的，但是当我们发现病情的时候，已经是痉挛性斜颈的中间程度了，当时是不会引起人们的注意的。刚开始有的人的内心想法是反正不影响寿命，对其不管不顾，殊不知长期发展下去会影响到生活和健康，有句名言“亡羊补牢，为时不晚”刚表现出症状属于病情的萌芽期，如果将它扼杀在摇篮中，花的钱少而且见效快，如果任其发展壮大，将会很难得到控制而且会花更多的钱，遭受更多的罪，见效也会慢。所以一定要引起高度的重视。

而且痉挛性斜颈是可以治疗。病人长期遭受到痉挛性斜颈的折磨，往往会养成焦急的心态。在治疗的时候，天天想着什么啥时候能好。今天对比昨天怎么样?是否这个药不适合我呀，要不要换个医生，换个医院治疗?其实这些都是负面情绪，负面情绪不仅会导致你病情在不自知中加重，更会引发很多痉挛性斜颈并发症。所以不要想那么多，每天按照医嘱去治疗，吃完药该干啥干啥，不要让自己胡思乱想，让自己有事情可以做，分散注意力，过一段时间之后，你会发现病情好转了很多，不过前提是你要找对了方法来治疗。想要从痉挛性斜颈中快速恢复，大家都知道痉挛性斜颈真的很难受，想尽快摆脱，但是要明白的是得病不是一两天就得上，治疗更是需要时间，目前治疗痉挛性斜颈是没有特效药的，肉毒素西药有时能暂时缓解，但是对治疗没有帮助，长期就没有效果对身体还有很多的副作用。所以中医治疗时最好的办法，但是找对医生是更注重要的。

当然最好的办法是应该去找个好的大夫进行治疗，从根本上治疗。因为相较于西医而言，中医认为痉挛性斜颈是一种颤证，可以从根本上找到病因，从而可以使得痉挛性斜颈患者获得治疗。因此最好的办法是找一个好的大夫，从根本上治疗，而且副作用较小。当患者发病之后，也应该及时就医。