首先来了解一下正常头发的生长周期：一般毛发都会依次经历生长期、退行期和休止期这三个时期，并不断循环往复。生长期的头发会不断变长，我们的头发有90%左右都处于这一时期，平均生长时间有2~6年不等；有不到1%处于退行期，退行期的毛囊不再进行细胞分裂与毛发制造，毛发逐渐往头皮表面上移，退行期的时长为3周左右；剩余大约10%则处于休止期，此时毛发已经完全停止生长，发根位置很浅，随时会脱落，一般头发的休止期为3个月左右。头发脱落后，毛囊内又会有新的头发长出，如此循环。

人的头发大约有10万根，其中处于休止期的有1万根，平局到每天脱落的头发约为100根，所以每天自然掉落的头发在100根以内是正常的。也就是说，每天掉头发超过100根就要注意脱发的风险了。

导致脱发的原因有很多，有平时不良生活习惯导致的脱发，有疾病因素导致的脱发，还有产后脱发等等。本文将为大家详细介绍这些引发脱发的原因，以及简单的应对措施，希望对大家有所帮助。

现代社会的高速发展，生活节奏的加快，使很多人压力过大，经常性熬夜，并且长期处于紧张、焦虑、暴躁、易怒的情绪中。这些情绪的会造成神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，最终导致头发生长周期缩短，出现脱发现象。

想要解决这种脱发问题，就要建立良好的作息，保证充足的睡眠时间。同时尽量保持乐观的心态，不要给自己太大的压力，遇事不情绪化，以平和的心态面对问题。

偏食、减肥等原因引起的营养不良或营养不均衡，可导致头发的正常生长被抑制而进入休止期，最后脱落。身体的消瘦还会伴随着毛发干燥、无光泽变细变直、头发容易拔出。另外，必需脂肪酸缺乏也会导致脱发，毛发生长周期缩短的同时还伴有颜色的变化，如黑色头发变为棕色或黄色，棕色的头发变成金色。

因此，治疗营养不良型脱发，要注意合理膳食，补充足够的蛋白质以供毛发的正常生长。

不只女性，很多男性也喜欢给头发换各种造型和颜色，频繁地烫染发。几次之后就会发现，发质不如以前的好了，头发掉的也多了。这是因为烫发剂能溶解毛皮质中的蛋白质和脂肪，使头发软化；染发剂可去除毛皮质内的黑色素，进而渗入到头发中，这些操作都会损伤发质导致脱发。

为了减轻烫染发对头发的伤害，建议大家尽量选择正规标识、质量较好的烫染发剂，并且1年内烫染发最好不要超过3次。

过多使用电吹风，操作距离过近，温度过高，都会损害毛皮质与毛髓质，使头发干枯、分叉、变细直至脱落。

所以，为了头发的健康，要减少吹风机的使用次数，操作时不要紧贴头皮，还要避免吹太干，最好留一点湿度等自然风干。

梳子选择不正确和梳理方法不正确会损伤头发。尼龙制发梳梳头时可产生高达数百福特的静电，由毛干传至毛根下放电，导致毛孔与毛根组织之间产生气泡，久之，毛孔与毛根完全松离，而引起脱发。做造型时，有时需要由发尾向发根方向梳，也会造成发质受损而脱发。

所以，最好选用橡胶、角质、或木制等不易产生静电的梳子，梳头时顺着头发生长方向梳头。

雄激素性脱发（AGA），也叫脂溢型脱发，是临床最常见的脱发类型。具有遗

传倾向，且父系遗传明显高于母系遗传，所以此病男性发病率远远高于女性。遗传因素导致头皮毛囊对雄激素敏感，所以青春期雄激素分泌旺盛时，便开始出现脱发症状。另外，过度的锻炼也会导致雄激素增高而脱发。

雄激素性脱发是一个进行性加重的过程，所以越早治疗越好。治疗方法有药物治疗、毛发移植、激光治疗、生长因子治疗和理疗等。

斑秃（AA）的确切病因尚未明。现在普遍认为斑秃的致病机理是T淋巴细胞介导、以毛囊为靶器官的自身免疫性疾病，并与神经精神、内分泌及遗传因素相关。常见的临床表现是头部突然出现边界清晰的圆形或椭圆形斑状脱发。约半数患者病情反复发作，严重者出现全秃或普秃，病情可持续数年或数十年，但也有部分斑秃患者可以不治自愈。

斑秃的患者，应该及时到皮肤科就诊，越早治疗越容易恢复。由于患者之间的临床表现及治疗效果相差较大，针对不同的患者、不同的临床表现和诱因，应该采取相对个性化诊断和治疗方案。

这是一种精神心理疾病，大部分发生在儿童时期，可能由精神紧张焦虑等心理因素或家庭因素所致。表现为冲动性的拔毛，这种冲动往往不能自控，拔毛之前通常有紧张感增加，拔完之后有如释重负感或满足感。

这种情况需要有一定的心理疏导或药物治疗。一般认为，本病随着患儿年龄增加，长大后可自愈。

4、其他疾病导致的脱发

真菌性或细菌性感染、自身免疫缺陷等疾病，通常会引起瘢痕性脱发，如盘状红斑狼疮脱发、毛囊扁平苔藓和脱发性毛囊炎等。此类型脱发具有不可复性，如果不能及时而有效的接受治疗，进展到瘢痕晚期会导致永久脱发。

这类脱发的治疗要以疾病为主，若及时治愈疾病，脱发情况还可以恢复。

妇女怀孕期间，体内大量分泌雌性激素，雄性激素相对较少，使得处于生长期的头发增多，头发的寿命也相应延长，脱发速度减缓；而分娩之后，由于体内雌性激素的急速下降，打破了正常的激素平衡，这些处于生长期的头发因应激反应而纷纷脱落，这就是我们所说的产后脱发。

产后脱发是机体的正常生理反应，而不是疾病，通常具有自限性，也就是发展到一定程度无需治疗即可自愈。出现产后脱发的妈妈通常不需要进行特殊的治疗，仅需注意清淡饮食，并适量补充些蛋白质和维生素，头发通常会自行修复到最初水平。

免疫抑制剂、化疗药物、砷剂等药物可致脱发；长期服用抗生素和止痛片，易出现头发细短、脱落的现象；部分营养补充剂中含有兴奋剂，长期使用易使头发受损；普通药物如抗抑郁药、高药都可能导致脱发。

短期服用药物引起的脱发，一般停药后3~6个月可以自然长出来，不需要特意治疗。若是需要长期服用的药物会引起脱发，可以与医生沟通是否可以更换为同类型的其他药物，避免持续用药带来的副作用。

3、头部外伤导致的脱发

头部皮肤受伤，如拉伤、擦伤、烧烫伤等，都会导致脱发。有些浅表的伤口愈合后可以重新长出头发，而毛囊受到损伤部位的头发无法再生长，只能通过毛发移植修复。

分析脱发的病因，对于脱发的治疗有很重要的意义。这里只列举了临床常见的一些类型，患者可以根据这些描述简单判断自己的脱发原因，及时做出应对，尽早治疗；对于可能导致脱发的不良生活习惯，也可及时纠正，有效防止脱发。