今天，是世界帕金森病日。帕金森病并不罕见，可见于从青少年到老年的各个年龄段，男性略多于女性。如何识别帕金森病？怎么预防帕金森病？如何治疗帕金森病？在这一特殊日子，遇“帕”不要怕，我们一起聊聊帕金森！

●何为“帕金森病”——一种常见神经功能障碍疾病，其症状表现为静止时手、头或嘴不自主地震颤，肌肉僵直、运动缓慢以及姿势平衡障碍等，导致生活不能自理，是继肿瘤、心脑血管病之后中老年的“第三杀手”。

●病因——迄今为止，原发病因仍不完全清楚。流行病学研究表明，与年龄老化、遗传、环境毒素（如农药、重金属锰等工农业污染、室内装修污染、手机、电脑辐射）的接触等综合因素有关。

●设立“世界帕金森病日”宗旨——促使患者、家人、专业医疗人员共同努力，让帕金森病家喻户晓，进而提高公众关注程度。

●帕金森病并不遥远——目前，全球约有450万帕金森病患者，220万在中国。其患者已呈现低龄化，特别是中青年帕金森病患者(40岁以下发病)与日俱增。

●别与阿尔茨海默病混淆——许多人常把帕金森病和阿尔茨海默病(俗称老年痴呆症)混淆起来，但这两个病的病理、临床表现和治疗方法都不一样。帕金森病是神经系统退行性病变、运动方面障碍。阿尔茨海默病是神经系统退行性病变、记忆方面障碍。

手指如同数钱和搓药丸，幅度不定，多以粗大的震颤动作为主，震颤会逐渐蔓延到四肢，肌肉僵直。

面具脸，可伴有不眨眼、双眼凝视，写出的字小而弯曲，难以辨读；自主运动如行走时，上肢的摆动、起床、翻身等日常活动减慢；异常步态，走路摇晃，缺少正常行走时伴随的手臂前后摆动，转弯时常出现不稳，停止行走时出现困难。

抑郁、快速眼动期睡眠行为障碍、便秘等，均是帕金森病的预警指标。

●早期信号别忽视。帕金森病在早期会出现一些信号，如手臂酸胀无力、腿有时抬不起来、容易疲劳、一些精细的动作变得缓慢吃力，自己不能刷牙、系纽扣或者是系鞋带，说话声音低且沙哑等，发现先期征兆应及早到医院就诊。

●多做主动运动。运动可以防止和推迟关节强直和肢体挛缩。

●多吃蔬菜、水果等。避免刺激性食物及烟酒以减轻便秘，克服情绪激动、紧张，保持愉快的心境。

●认真治疗高血压、糖尿病、高脂血症。

可做一些面部动作的锻炼，如皱眉、 微笑、大笑、噘嘴、鼓腮和吹哨等动作。针对肌肉僵直，经常伸直掌指关节，可用一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬压，防止掌指关节畸形，反复练习手指分开合并的动作。

可反复练习握拳和伸指的动作。经常进行全身运动。常进行侧弯、转体运动，井注意腹肌锻炼及腰背肌的锻炼。

约35%~ 45%的帕金森病人伴发抑郁，亲友的疏导、心理医生的治疗是战胜疾病的重要支持。

药物能外源性补充多巴胺或能增加多巴胺的神经活性，预防改善症状。

通过脑立体定向技术，植入脑起搏器，抑制神经元的异常电活动。

坚持有氧运动不但能保持肌肉力量和神经敏感性，还能预防缓解便秘、失眠等并发症。

居室的光线、床边的护栏、浴室的防滑等方面，需注重每一个细节。

家人患病后要注意什么?

为其选择容易穿脱的衣服，尽量选不用系鞋带的鞋子。

不催患者快吃快喝；在患者的碗或盘子下放一块橡皮垫防滑。

鼓励患者增加身体活动，饮足够的水，多吃蔬菜。定时练习腹式呼吸，以促进肠蠕动。

在精神上鼓励和支持患者，让患者感到家庭的温暖。

一天的饮食中食物应多种多样，包含谷类、蔬菜瓜果类、奶类或豆类、肉类等。

●经常适量吃奶类和豆类

为避免影响白天的用药效果，建议喝牛奶安排在晚上睡前。

尽量不吃肥肉、动物内脏蛋白质、过高脂肪都会影响左旋多巴的疗效，需限制摄入。

●提前或者餐后1小时服药。

帕金森患者心理健康也需关注

由于大多数帕金森病患者都是中老年人，是离开工作岗位以居家生活为主的空闲人，绝大部分时间都是与家人生活在一起，因此家人在调节帕金森病患者的心理健康方面承担着重要的角色。究竟该如何让帕金森病患者保持心理健康呢？以下建议供大家参考：

时至今日，帕金森病已经有了很多有效的治疗方法，无论是药物还是外科治疗都能有效改善患者的症状。关键是患者自己不能丧失信心，而且要有长期治疗的心理准备，始终保持一个积极乐观的心态。

●要营造一个良好的居家环境。创造良好的环境，让患者获得最好身心状态。首先房间的设置上，房间应尽量设置成小房间，这样可以有助于患者的休息。房间的窗帘、地面均宜为淡蓝色，据研究发现，蓝色能够减慢呼吸，降低血压，让人感到宁静。

●家人要积极鼓励患者主动运动及完成力所能及的活动，如吃饭、穿衣、洗漱等，不要什么都替患者去做，对于有语言障碍者，患者可对着镜子努力大声地练习发音，减轻帕金森的危害。同时给予患者充分的关心和爱护。

●要尽可能多的与帕金森病患者多交流，多沟通，因为良好的沟通能让患者消除恐惧或绝望心理，也能让患者消除孤独与自卑，其实家人的陪伴、朋友的关心和爱护往往能获得意想不到的好效果。

●要鼓励帕金森病患者之间加强交流，交流治疗心得，同时也有助于患者树立信心，有助于缓解焦虑和抑郁等不良情绪，有助于患者走向社会。总之保持心理健康非常有助于帕金森病患者的康复。

（河北新闻网综合三峡都市报、中新网黑龙江新闻、澎湃新闻、央视新闻等 编辑杨雅婷整理）

日常生活中，有的人经常丢三落四、前脚给他说的事扭头就忘了，碰见这种朋友，只好说他是“老年痴呆”犯了。

事实上，真正的老年痴呆非常可怕。

患病初期，记忆会不断变差减退，逐渐认不清身边人，不知道自己是谁，对思考、理解、学习与判断能力产生损害，直至完全丧失生活能力，最后因感染去世。

昆明三博脑科医院副院长任杰介绍：老年痴呆是一类与年龄密切相关，严格说来，老年痴呆症并不能完全等同于阿尔茨海默病。痴呆是指一大类获得性、进行性认知功能障碍综合征，是老年综合征的一种，按病因细分，阿尔茨海默病是老年痴呆症最常见的类型之一，俗称老年性痴呆，此外，还包括脑血管性痴呆、路易体痴呆、额颞叶痴呆、帕金森病性痴呆等。

需要提醒的是：患了帕金森病，进展成老年性痴呆的几率，比普通人群高出4~6倍，甚至老年帕金森病患者在8年内发现痴呆的几率高达78%。

老年痴呆5大症状，早发现早治疗！

容易忘记事情是老年痴呆患者的主要表现，这也是老年痴呆最典型的症状。前说后忘，不认识亲人和朋友的面貌，记不清他们的名字，甚至连自己姓名、年龄、住址都记不清，越来越焦虑糊涂。

并且老年痴呆这种疾病的遗忘是有一些特点的，比较喜欢遗忘短时间发生的事情，但是对于很久之前的发生的事情却记忆犹新。比如：刚才跟你吃饭，转眼间就不知道你叫什么名字，并且这种表现会越来越明显。

通常老年人出现痴呆以后，方向感会变差，如果自己外出很有可能找不到家门，并且在这种情况下，不知道去求助他人，只知道自己乱走路，并且越走离家会越来越远，很容易走失。

患者的语言表达能力大幅度下降，很有可能是脑子里想的事情和嘴上说的事情是不一样的，或者是语言的逻辑非常乱，常自言自语，答非所问，丧失表达能力。

4、生活自理能力差，身体器官不能够自主支配。

老人的生活自理能力是会出现问题的，尤其是病人全面进入衰退状态后，行动迟钝，精神萎靡，终日呆坐不动或卧床不起，便尿失禁，生活全部需人照料。

患有老年痴呆症状的人，还可能出现嘴角流口水，自己坐在电视机前傻笑，其实这些行为并不是老年人自己的意愿，而且不能够控制肢体行动，从而导致这种情况的发生。

5、性格出现一些变化。

患有老年痴呆症的人，心理会出现一些波动，久而久之就让情绪出现了变化，进而导致病人的性格出现变化。

比如说，以前性格比较温和，而现在反而暴躁起来，对人对事都比较爱生气。

以上就是老年痴呆的4种表现，希望能够对患者们有所帮助，在日常生活中一定要细心观察自己的变化，发现上述表现要及时去医院诊断治疗，从而防止疾病的话。

预防是远离痴呆症的关键！

　　对痴呆症，最重要的是加强预防，应特别重视以下几个方面：

1、注意饮食，控制血压

食物应多品种多变化，宜低脂、低盐、低糖、低胆固醇，适当多吃蔬菜、水果，保持膳食平衡，以预防与减少高血压、冠心病、、高血脂与动脉硬化症的发病，戒除不良习惯 特别是应戒烟、少酒。

2、生活规律，保持平和乐观的良好心态

创造和谐友爱的家庭环境，夫妻恩爱，子女孝顺，尽量避免恶性精神刺激，是防治本症的重要条件。

生活规律，保证充足的，尽量减少熬夜，防治便秘，以及时排除机体的各种废物与毒素。

应经常参加适当的体育活动，常做些家务劳动，平时应多活动手指，如打乒乓球、打太极拳、玩健身球、搞手工编织等，保持动静平衡、注意劳逸结合。

警惕：尽量避免跌倒，防止与减少头部受到意外伤害。

经常读书学习，科学用脑，人退休大脑不可退休，生活中应培养广泛的兴趣爱好，如书法、绘画、种花种草、演奏乐器等。

　　总之，对早老性痴呆的预防，其关键是勤奋用脑，不断供给大脑新的信息，刺激大脑的活力，以预防和延缓大脑细胞的衰老和萎缩。

而对脑血管性痴呆症之预防，其关键是预防与治疗心脑血管疾病，预防其发生发展，这是预防老年性痴呆症的根本措施。

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