你好,是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系。建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用，同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神，平时多参加集体活动,舒畅心情，多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁，多户外运动。

• 父母需要尊重孩子的情感，考虑他们的需求，为他们创造表达真情实感的自由空间。当我们踏上育儿的征程，就要理解与孩子的感受发生联结的重要性。这意味着我们需要尊重他们的情感，考虑他们的需求，为他们创造表达真情实感的自由空间，避免独裁和控制。

  家长怎样做到尊重孩子：

  一、家长尊重孩子感受的唯一方法是首先尊重自己的感受。只有摆脱了自己的情感困扰，才能走进孩子的情感世界。我们要重视孩子的情感成长，拒绝专制和放任。要开始看到，抚养孩子并不是一种战略或者技术，而在于日常生活中对孩子本真的尊重，通过其行为了解其感受，不断地切合孩子的自然节奏。

  二、尊重孩子，意味着把他们视为真正的人，就像我们希望别人把我们作为真正的人来对待那样。当然，有的时候，育儿过程中会出现一些灰色地带，比如孩子和父母对同一个问题抱有各自的看法。答案并不是非黑即白，父母要善于处理这种性质并不绝对的问题，处理的效果取决于我们对自己和孩子的感受的尊重程度。

  三、我们要分辨真实感受和情绪反应之间的区别，它们有很大的不同。感受来自内心，而情绪反应是我们以往潜意识模式的条件反射。在大多数情况下，我们都处于条件反射模式，所以我们的情绪会同时影响孩子和我们自己的真实感受。这也是我们为什么和孩子之间产生那么多问题的原因。

  四、尊重孩子的感受，是有效育儿的基本原则，因为它是亲子沟通的基础。如果孩子觉得无法与我们沟通，那么我们的存在就会制造紧张气氛。他们不会把我们视为伙伴，也感觉不到我们是以盟友的身份走进他们的世界。对他们来说，我们仿佛与他们身处两极，他们体验不到与我们任何有意义的联系。此时，如果我们要求他们做什么事，孩子就会觉得这是来自教官的命令，甚至敌人的逼迫。所以，他们要么忽略我们的指示，要么进行反击。如果我们报以惩罚，只会使孩子更加觉得我们是他们的对手，增加对我们的敌意。

  五、别逼迫孩子去做他不愿意做的事情。任何一个孩子都希望得到父母的重视。都愿意父母尊重自己的一切。如果父母强迫他们去做某件事情，他们一般都会产生抵触情绪。所以父母应该注意尊重孩子。不要强迫孩子，有时候孩子的倔强与任性，其实不是孩子的本意。而是因为父母的逼迫，让他们产生的反感。所以才会与父母对着干。父母要了解孩子的心理对孩子不愿做的事情，不要强迫。对孩子愿意做的事情要给与积极的反馈，引导和支持。

• 尊重是人与人之间的一种道德关系。心理学家认为，追求受尊重，这是一种积极的心态，是每个正常人的普遍心理需要，也是一个人奋发进取、积极向上，实现自我价值的内驱力。家长的尊重对儿童良好的心理品质的形成具有积极的鼓励作用。“尊重儿童的人格”越来越得到社会认可。在家庭教育中，怎样做到尊重孩子呢？

  家长怎样做才是尊重孩子：

  1、别私自处理孩子的物品。

  有些物品在大人看起来是无关紧要的，甚至有些可以当作垃圾扔掉。可是在孩子的心中却有特定的意义是他们的宝贝。因此父母在处理孩子物品时。一定要谨慎，不要私自处理。否则会让孩子认为父母不尊重他。

  2、尊重孩子的秘密和隐私。

  隐私是每个人藏在心里，不愿意告诉他人的秘密。我们每个人都有自己的隐私，孩子也不孩子的秘密和隐私。例外，随着孩子年龄的增长，他们的知识情感都会逐渐丰富起来，自我意识。自尊意识不断增强心扉也会随之渐渐关闭起来。但是很多父母并没有意识到这一点，他们总是认为孩子是自己的。可以无所顾忌的进入孩子的世界可以随入随意闯入孩子的隐私地带。其实这是不对的。正确的做法是什么呢，是尊重孩子的秘密与隐私。

  3、父母做错了是要及时向孩子道歉。让孩子的内心感觉到平等的待遇，做父母的总是用自己的错误标准来衡量孩子的对错，当孩子做错事情的时候，我们会严格的要求孩子思考为什么做错了，要孩子说对不起。当我们这么教育孩子的时候，那么反过来，如果我们是孩子，我们的父母做错了事情而不道歉，孩子会怎么想呢？我们不应该让孩子认为父母亲就可以为所欲为，孩子就必须什么都听父母的。所以，为了孩子的心理健康，父母做错了事情就应该道歉。对孩子道歉不仅仅是对孩子的一种尊重，更是对自己的一种尊重，也是对自己的教育方式的一种尊重态度。

  4、尊重孩子，就应允许孩子自由地表达自己的想法，并鼓励孩子勇于发表自己的意见。

  当孩子说得有理或做得好时，就应予以鼓励；而孩子说了不当的话，或做得不对时，家长不要用偏激的言辞去斥责，而要循循善诱，晓之以理，和孩子一起分析事情的来龙去脉，指出孩子犯错误的原因以及造成的危害，然后，帮助孩子改正错误。

  5、要尊重孩子的气质特点、兴趣爱好及对活动的选择，切忌拔苗助长，逼孩子做力不能及的事情。

  不要将自己的期望强加给孩子，使孩子过早地背上沉重的学习负担。古今中外教育实验早以证明，兴趣是学习的动力，离开兴趣强迫孩子学这学哪，都是有违儿童身心发展规律的。 

  6、创设一个宽松的环境，有意识地为幼儿提供施展才华的机会。

  在日常生活中，对孩子的一切，切忌热心包办或冷淡蔑视。凡是孩子能做的事，只要是有益的，父母都应支持他们去做。孩子缺乏经验，有时失败了或者有什么失误，这是正常现象。当孩子遇到挫折和失败时，家长应进行安慰和鼓励，帮助他们找出原因，使他们的自信心得到充分的保护。 

  在家庭中，尊重是相互的，孩子在看着你、模仿你、并复制你的行为。孩子的教育在一个家庭中是头等大事，一个孩子的未来和父母亲的教育是息息相关的。在孩子的成长过程中，如何教孩子认识尊重这两个字很难，我们自己是不是能很好地做到尊重？就让我们从每一天的每一件小事情上让孩子体会尊重吧！

• 青春期时期性取向并没有完全定型，据有关心理学家研究，在未满28岁之前的性取向不能完全定性为哪一种取向。很多青少年群体，特别是男性群体，会盲目的崇拜力量、带领者的特征而误以为自己是同性恋者。同时，目前社会、流媒体、网络大量的传播同性爱视屏及色文，也是导致孩子盲目跟风，无法正确分清取向的原因之一。所以家长切勿随意的给孩子贴以同性恋标签。正常的家庭环境对培养孩子正确的性取向至关重要。

  孩子喜欢同性家长怎样引导？

  一定不能给孩子贴标签，这样会强化孩子的同性恋观念。由于羞耻和畏惧，孩子很难主动和你沟通。给孩子营造一个开放的家庭氛围，让孩子感受到你尊重孩子的性别取向。找合适的机会引导孩子谈论它，这样你才能了解孩子内心真实的感受。

  孩子的喜欢同性并不一定是完全不变的，可能会随着生活环境、工作环境以及知识水平的改变而改变。平时要注意尽量培养孩子的兴趣，转移注意力，鼓励孩子参加同异性配合的活动，有助于改变喜欢同性的现象。

  3、引导孩子正确认识自己

  家长可以帮助处于青春期的孩子，正确认识和评价自己，克服自卑心理。那些爱慕英俊潇洒、健美强壮的同性的男孩子，主要是认为自己外表上缺乏阳刚之气，性格方面也比较柔弱，因而产生了“性别同一性障碍”，认为自己还是做女孩好。其实，这是心理幼稚的表现，只要不断完善自己，就会改变这种想法，走向成熟。

  4、需要家长有开明的心态

  孩子青春期对爱情萌动，其实也是一种正常感情的表达，有时甚至很单纯，只是朋友请，反而是家长想得过多。家长一定要和孩子进行多方面的沟通，不仅要尊重孩子，也要尊重孩子的感情。

  1、性教育被忽视，或者被拒绝。

  2、可能存在的恋母情结或者恋父情结。

  3、童年期的性别认同因素，比如男孩玩女孩玩具，男孩同女孩游戏，女孩玩男孩玩具，女孩同男孩游戏等。

  4、家庭中存在“阴盛阳衰”的情况。由性格懦弱的的父亲，好生气、有破坏性的，或是消极的、孤僻的、无足轻重和强大的母亲，盛气凌人，过分庇护孩子，使男性女性化和女性男性化。

  5、早年的性经验，尤其是首次性经验。第一次性经验极其重要，如果是发生在同性朋友之间，就可能终身同性恋。但是，也有调查显示，在首次同性发生性行为的四年之前，当事人内心就已经具有了对同性的性欲望和性幻想。

• 女孩在小的时候对父母基本是言听计从，随着年龄的增长，进入青春期以后，自我意识还是快速发展，在心理上会要求摆脱父母，渴望自由，希望被大人当做成年人来对待，但是很多父母没有意识到孩子青春期的变化，依旧采用之前的教育方法，导致亲子之间冲突不断，沟通不畅，那么，青春期的女孩子家长怎样跟她沟通？

  青春期的女孩子家长怎样跟她沟通？

  心里专家认为唠叨就是永远一个标准，一种强调，在女孩身上翻来覆去的重复那几句话，背都背了出来，而父母并不觉的唠叨，还认为是在教育女儿，关心女儿。其实不然，关爱应该让女儿感到温暖和理解，并对他有实际意义上的帮助，而大事小事都要管，最重没有讲到点子上，只能让女儿产生反感并急于逃避，而且破坏了父母在女儿心中树立的威信。

  2、尊重女儿，别和女儿对着来

  女孩的烦恼并不仅仅是零用钱，课外书或者衣服，她们需要父母的理解和尊重。当女孩真正得到理解和尊重后，她们一切消极、叛逆的情绪都会消失。

  3、相互理解，跨越代沟

  父母总是觉得女儿不听话，不能了解做父母的辛苦，同样的，女儿也渴望父母的理解，理智的父母总是和女儿换位思考，站在女儿的立场上，了解她们的所需，将心比心。懂事的女儿也会体谅父母，理解父母。

  和女儿交流时态度要温和，不要端着父母的架子，也不要表现出爱之切切，又很之切切。这种来自父母的强大压力的负面情绪很容易传染女孩，影响女儿的心理状态。所以融洽的亲子关系是来自父母的心态。

  不轻易否定孩子，以前认为孩子有很多“荒唐”的想法，如果从孩子的角度去看，其实也是可以理解的，尽可能去宽容和肯定她。

  不要再像以往那样，管得太多，让孩子自己决定一些事情，及学会为自己负责，当孩子需要时，再给予建议和指导。

  青春期女孩的常见心理：

  青春期的孩子自主意识越来越强，反叛心理也越来越重，总企图追求一种个性的解放，企图在芸芸众生中彰显自己的独特。这本无可厚非，关键是，她们往往会不惜一切代价标新立异，只要与众不同，就不管是否合理。一般来说，我们看到阳光，会想到希望，但是为了创新联想到死亡，这就让人颇为费解了。这种情况出现多了，很可能是孩子的心理出现了问题。还有一些孩子的追求个性，其实就是一种目光渴求症。真正的个性是一种内心上的，不局限于外表，一味追求自己与众不同，也是一种心理问题。

  走进青春期，也就渐渐走进了社会成长期，周围的人、事、环境、氛围都会影响和决定着一个女孩子的成长与成熟。这时的少女，不再是天真烂漫的小女孩，无忧无虑的自然成长期已经渐渐过去。尤其是当她们迈进了中学的大门，集体的生疏、环境的变化，学业的压力，竞争的氛围，都促使她们在未走入社会之前，就感受到了独自面对人生的体验，这些都会在他们心里掀起巨大的波澜，这些因素在促其成长、成熟的同时，也会使有些女孩子产生忧郁、自卑的倾向。

  尤其是那些含蓄内敛的女孩子，更容易产生这种心理。她们因缺少友伴而自卑，因学习不出色而自卑，因自己长得不够漂亮而自卑。这样的女孩子，在老师面前是乖乖女，但在家里可能最容易耍小脾气，闹小性子，让人感到喜怒无常。这也是青春期的一种表现。

  对异性的明显关注是少男少女在青春期里一个最显而易见，也最正常不过的表现。可我们许多家长和老师却将女孩子对男明星的思慕，对男孩子的好感视作是洪水猛兽、认为这种心理羞愧可耻，从而采取不当或过激的处理方式。

• 孩子作为一个特殊的群体，面对孩子焦虑家长们其实干着急是没有用的，做父母的一定要有意识地鼓励孩子微小的进步，哪怕真的是很小的进步家长也要多加给予鼓励与表扬。

  孩子焦虑家长应该怎样做？

  现代很多孩子出现焦虑症多半是学习压力过大导致的，特别是对于还没有完全适应学校生活的孩子来说，出现这种症状就更加明显一些，孩子就很容易出现对学习没有兴趣，意识不够坚强。做父母的不能给孩子太多精神压力，给他适当的任务，给予合理的期待，这样也有利于孩子健康成长。

  2、找个合适的时间，倾听孩子内心真实的想法

  找个孩子放松的时间，和孩子聊聊近期这段时间的状态，从聊天当中去感受孩子感觉到的压力，同时，从侧面去告诉孩子，这些情绪的存在是很正常的，只是不能让他们长时间的困扰我们，帮助孩子正确看到自己的负面情绪，同时，当孩子感觉到无助的时候，可以找父母倾诉，父母可以做他们最为忠实的观众帮助他们。

  3、培养孩子的心理适应能力

  如果说孩子出现焦虑症状比较严重的话，父母可以经常带孩子出去散散心，学会倾听孩子内心的想法，跟着他们一起做一些减压运动，这样可以帮助孩子增强自身的抗焦虑的能力，也有利于孩子身体及心理的健康成长。

  焦虑形成的最主要因素，可能是家庭矛盾。夫妻关系紧张，亲子关系糟糕，家庭无幸福感可言，孩子心灵就会受到创伤，更容易变得失望与焦虑。

  小学开始，孩子会出现“扎堆”的现象，而且越往上越明显。之后就会发现，往往是名列前茅的一堆，中等的一堆，学得很辛苦的是一堆。这源自孩子对自我的认同：他会去选择有话聊的伙伴作为好朋友。如果一个孩子，在学校没有一两个好朋友，没有一个归属的群体的话，他的焦虑程度是非常高的。

  有很多父母会把自己年轻时没有完成的梦想，强加在孩子的身上，将希望寄托在孩子身上，因此对孩子要求很高。总是让自己的孩子得第一，以学习为主，没有玩耍的时间，完全没有给孩子一个快乐的童年。常见的就是给孩子各种补习班报起来，并不会询问孩子是不是喜欢，是不是感兴趣，孩子学习压力大，完不成父母的期望，就会容易紧张、烦躁、心里不安、害怕父母，时间久了就很容易焦虑。

• 高考将至，有压力是大部分孩子的现状，高三学子的压力难免比较大，内心也最紧张，如果谁说自己不紧张，要么是心态极其稳定，要么就是一名学霸，不害怕考试。

  家长怎样缓解高三孩子的压力？

  1、家长给孩子的压力过大

  家长可以跟孩子多沟通下，很多孩子压力大是因为家长寄予孩子的希望太大，孩子不想让家长失望只好强迫自己，给自己造成了很大的压力。俗话说解铃还须系铃人，如果是这种情况，家长的心理疏导是十分必要的，给孩子一些心理放松的空间。

  2、家长要调整自己的心态

  当孩子进入高三后，面对孩子成绩的下滑、学习状态的改变，家长尽量不要表现出过度的担心和焦虑，因为家长的惊慌失措只会造成孩子更大的恐慌。失败和错误本来就是生活的一部分，需要我们勇敢地去面对。当家长以镇定的心情面对孩子诸多的“不应该”时，无凝给孩子树立了榜样，也让孩子更有信心面对自己遇到的困难。

  缓解高三孩子的压力，发现孩子有脾气烦躁或者低迷的状态的时候，需要及时的帮助孩子疏导一下倩绪。帮助孩子舒缓在高考前的焦虑、忧虑等不良的情绪，给孩子提供自己的支持。

  高三孩压力过大有哪些表现？

  早上起不来，晚上睡不着。休息不好、长期失眠成了许多高三学生的“亲密伙伴”，夜晚睡不能寐，白天食之无味，上课昏昏欲睡是其生动写照。这是典型的因压力而导致的失眠症状，严重者会形成“顽固性失眠”，如不尽快调整，还可能会伴其一生。

  到高三年级后，随着学习强度的增大，不知怎么回事，他的人际关系，主要是和同学的关系，似乎越来越紧张了。动不动就爱跟同学发脾气，甚至最后变得根本没法沟通，原有的良好关系破裂。其实，这也是心理压力的一种表征。

  有时，做错或做砸了一件事，我们会感到自己一无是处，生出自怨自艾的情绪来。而这种情绪，往往长久挥之不去，如影随形。这是人本身的自卑心理在作怪，对自身缺少正面、积极的肯定，也会在紧张、压力下爆发出来。

• 孩子上学后，大多数时间是在学校里度过，老师对于孩子的学习情况比家长更为了解，只有家校配合教育，效果才会更好，所以家长和老师保持良好的沟通极为重要。

  家长怎样和老师沟通孩子在校情况？

  家长可以问“孩子平时上课的时候坐姿端正吗”“老师您提问的时候，孩子有积极回答吗”等问题，老师听到后会很容易回忆起孩子上课时的一些细节表现，做出对应的回答。如果老师自己没有印象，那么内心里也会产生紧迫感，以后也会下意识地去多留意你家孩子的表现或者多让你家回答问题。无形中，就促使老师给予你家孩子更多的关注。

  家长可以问“我家孩子完成作业的速度和质量怎么样”“测验结果好不好”等问题，这些问题都跟孩子的学习方法有关系，老师会根据自己掌握的情况，告诉你关于孩子对知识的理解程度、学习态度以及学习习惯等方面的情况，比如做题比较马虎、写作潦草、对词组的理解比较弱等，并会给出相应的建议，家长私底下可以针对性地对孩子进行改进教育。

  身体是革命的本钱，运能能力不仅是中考、高考必考的项目，而且还对上文化课的质量影响很多，经常参加体育运动、体能强的孩子，精力会更加充沛，注意力更容易集中，所以要问一些老师孩子体育课的表现积不积极、能不能跟得上节奏，如果孩子在学习对参加运动锻炼比较消极，或者运动能力对比较弱，那么家长在家里要加强对孩子体能的锻炼。

  社交能力也是求学期间孩子要重点培养的技能，家长也要通过跟老师交流，了解孩子的性格情况、合不合群、喜欢跟哪些同学在一起玩、有没有受到欺负等，顺便也可以咨询老师有没有什么建议，然后把从老师这边了解到的情况跟在家时的情况进行比较，可以及时发现孩子的心理或者性格问题，针对性解决，促进孩子健康成长，成为性格更加健全的人。

  家长和老师沟通孩子在校情况时，需准备的事项：

  1、事先和家人商量，考虑好要沟通的事项，和老师讨论研究的范围，应不只限于孩子的学业成绩，其他诸如孩子的自制力、依赖心，礼节以及和同学问相处的情形等问题，都应列入考虑。

  2、探询孩子对老师和学校的看法，如果觉得有些情况需要注意，和老师沟通的时候可以求证。但是求证的时候，应该尽量以“相信这是误会”的态度，这样气氛会比较融洽，也容易解决问题。

  3、将孩子在家里的各种习惯、嗜好与交友情形等，坦白诚实地告诉老师，供老师参考。

  4、和老师交流自己对孩子的期望、以及对此做的安排。比如，我有朋友打算上完小学就移民，对成绩并不太在意，家长跟老师沟通了以后，老师就减少了对孩子成绩的压力。