您好，腰肌劳损是一种慢行的症状，肌肉或筋膜长期的处于一种紧绷、疲劳、拉伤而慢慢形成的一种肌肉损伤，日常以腰部疼痛为表现形式。

　　1. 腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。

　　2. 劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。

　　3. 不可坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。

　　4. 腰部有压痛点，

　　5. 腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动受限。

　　对腰肌劳损可以通过贴法gao药进行自我知了，
　　如现在口碑不搓的苗..父..养--生-贴中药
。另外平时注意多休息，睡觉睡硬板床。避免体力劳动以及扭腰，希望对您有帮助