现在人们的脱发情况越来越严重了，女性在怀孕期间是很容易出现脱发情况的，首先，这和女性体内激素水平的变化有密切的关系，其次，女性怀孕后饮食结构会改变，可能会出现营养失衡，从而导致脱发，值得一提的是，孕妇的情绪波动也是导致脱发的重要原因，那么孕妇脱发这个问题该如何解决呢？

脱发是孕期常见的一种现象，不少新妈都会感觉到忧虑不安，平时也不太敢用力抓头发，那么孕妇脱发怎么办呢？下面来！

第一、及时补充维生素，可以适当服用一些维生素B1、谷维素及钙片，对脱发也有一定的益处，但必须在医生指导下进行服用。

第二、新鲜绿色蔬菜中含大量的钙、镁、钠、钾等，这些元素可以中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为性物质排出体外。

第三、一定要保持舒畅、乐观的情绪，避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现，否则很容易导致加快掉发速度。

第四、保持头皮清洁，有利于新发生长。洗头应用适合自身的洗发露，洗完头发后最好让头发自然干。

孕期爱掉头发的准妈，特别是长发的准妈，更要注意一下洗头的方式，这样才能有效地预防孕期脱发！如果准妈是短发，可以坐在高度合适的椅子上，将头前倾然后慢慢洗头就可以了；如果孕妇的头发是长发的话，最好是可以让家人帮忙洗或者到理发店洗。那么怎样洗头才能预防脱发呢？

第一、从眉心中线开始，用两手的指腹向太阳穴轻轻按压10次；

第二、两手握拳，手指伸进头发，轻轻牵动头发，持续做五十下；

第三、用十指从额头脑后，做徒手梳头的动作三十次；

第四、将手指头向着脑后，而手掌盖住两耳，然后两只手要聚拢之后用手指头轻轻敲打后脑勺五十次。