总担心家人有不好事情发生例如老公睡觉打呼噜上网查打呼噜严重会出现啥问题，之后我就担心他睡觉打呼噜事，有时候他喝酒呼噜严重我能看挺晚，就怕不好事情发生！脑袋里总有家人出意外了咋整！好苦恼！我应该怎么办？

请问你说的这种情况，是从什么时候开始的呢？以前有过你担心的事情，在现实中发生的情况么?

本次解答评价：送鲜花评于 23:41

　　焦虑是人类情感的发展过程中的一种病理情绪，适度的焦虑具有积极的意义，它能充分调动机体各脏器功能，适度提高警觉性和大脑的反应速度。但是，过度焦虑往往会成为一种病症，即焦虑症。焦虑症的症状有哪些呢?

　　1、情绪状态低下。焦虑是一种情绪状态，患者基本的内心体验是恐惧，如恐惧和颤抖，甚至是极度的恐惧。发病时会连续出现莫名的恐惧、紧张、焦虑、恐惧心理等。患者可能有危险的感觉，感觉到某种灾难，甚至感到死亡。许多患者同时也患有抑郁症的症状，而且缺乏对当前和未来生活的信心和乐趣。

　　2、心情不好和内心痛苦。有一种即将崩溃的感觉。焦虑症患者常感到不能放松，全身紧张。脸上绷紧，皱着眉头，表情紧张。

　　3、事实上没有威胁和危险，患者的焦虑、恐惧和现实相差很大。也就是说，事实上，没有威胁和危险，或者是患者内心过度在意一件事情，无法解决。

　　4、身体不适。焦虑的同时，患者会伴随一些躯体不适感、精神运动性不足和功能障碍。身体不适的症状常为心慌、胸闷、气促、心跳加快，全身疲乏，等等。这种症状，反过来会增加了恐惧和焦虑，从而形成了恶性循环，严重影响了人们的身心健康。轻度焦虑和失眠、早醒的患者占绝大多数。

　　增加信心是治疗的方法之一。自信是治愈神经焦虑的必要前提。有些人对自己没有信心，对自己去完成和处理事情的能力被怀疑，夸大他们的失败的可能性，因此，作为一种焦虑障碍的神经系统患者，必须首先自信，降低自卑情结。应该相信自己，恢复信心，最终驱逐焦虑。

　　所以，焦虑症是我们每个人都会患上的，我们必须认真对待生活，有任何心理问题要寻求周围人的帮助。