天热了，这些草用得好，就是宝
1、五指毛桃，夏日靓汤少不了，健脾祛湿，下雨天记得喝
北有黄芪，南有五指毛桃，五指毛桃又叫“南芪”，跟黄芪一样有益气健脾的作用，我们都知道黄芪是健脾补气第一药！！！但它对于南方人来说还是有些燥，容易上火，而南方的岭南人在夏天还是最钟意五指毛桃，
它性温，喝了不上火。而五指毛桃还有一个黄芪没有的优点，就是祛湿，岭南实在太湿了，前段时间一直下雨，

身体沉重、懒得活动、头重、甚至浑身酸痛，这时岭南人最喜欢来一碗五指毛桃骨头汤，它并没有中药惯有的苦涩味，而是自带椰汁香气，老少咸宜。

2、对于湿热型小便不利，车前子更好用。
中医的都知道，车前子要包煎，就是因为车前子一湿水就粘糊糊。对于湿热型的小便不利的，

就可以利用它的粘性又利水这一特质润滑尿道，让小便通畅一些，所以车前子量大一点利水而不伤气，如果效果不明显，还可以加一味伸筋草，顾名思义，就是有放松肌道的作用。两味药又润又利水还松肌，还怕尿不出来？

3、夏天失眠，石菖蒲是一味安神好药
人的睡眠与营卫气相关，卫气白天行走到外部，夜晚行走于体内，形成了自然的作息规律。气道是否通畅直接影响卫气能否正常出阳入阴。

而气道的阻滞多见于痰浊，或者肌肉枯、心肝血虚导致气道涩。现在人多是两者兼有，所以既要化痰又要养肝血通心窍，石菖蒲刚好是一味既可化痰又可开窍的药。

患者男，40岁，失眠多梦，易惊醒，容易心烦，舌淡红苔白腻，前医以温胆汤加减治疗，未见疗效，其实治疗方向大体是没有错，
但第一用半夏的量不够，第二没有加清虚热的药，我在上方基础上加大了生半夏用量，再加一味栀子清胸中虚烦，加一味石菖蒲豁痰开窍，服药后睡眠明显改善。

4、对于胃胀，我常用枳壳
《本草经疏》说“枳壳形大，其气散，其性缓，故其行稍迟，是以能人胸膈肺胃之分及入大肠也”，有很多人认为胃胀，是胃气上逆，

但我遇到的胃胀却是气滞、气结的多见，特别是久坐办公室的人，久坐不动，都有气滞气结，食少腹胀。

枳壳能人胸膈，有疏通上焦与中焦的道路的作用，使脾胃气机通畅，而且药性平和，就算不入汤药，平时用花茶加一两片枳壳也能消胀。

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