我们都知道高龄产妇生产会比适龄产妇困难一些，由于产妇在顺产时会消耗比较多的元气，因此产后的恢复期就显得格外重要，在这期间产妇需要时刻注意。

高龄产妇在顺产后的恢复期要注意以下几个事项：

1、产后至少静养一个月：一般产妇在生完孩子以后，需要坐月子一个月，对于身体状况不好的高龄产妇，可能会需要更长的时间休息。

2、产后不要大补：高龄产妇在产后不能吃红参之类的补品，因为像红参这种补品，高龄产妇吃了以后，会不利于身体的恢复，还可能会因为营养过剩而引起其他疾病。

3、饮食温补为宜：高龄产妇在生产之后可以产后多吃像桂圆、乌鸡这种温补的食物才能够帮助身体恢复，同时要多吃补血的食物，给身体补充能量。

4、禁吃寒性食物：由于高龄产妇在生完孩子之后，身体比适龄产妇的身体要虚弱，因此在恢复期间一定不能吃寒性食物，应该注意保暖，多吃有助于身体恢复的补品。

5、保证充足的睡眠：高龄产妇在产后的神经中枢比较紧张，很容易造成失眠，睡眠不足会导致产妇精神不振、食欲不佳、消化不良、情绪暴躁等，因此产妇生产后一定要保证充足的睡眠。

6、保证适量运动：高龄产妇，如果一直躺在床上不运动的话，不但会导致身材发胖，而且严重的话还会引起产妇肌肉变得松散，没有弹性。所以高龄产妇在休息的同时也可以适当的进行一些简单的运动，可以帮助身体恢复。

高龄产妇在生产后身体会更虚弱，身体的恢复速度也更慢，因此妈妈们一定要在恢复期多注意自己的饮食，并注意动静结合，如果有必要的话，可以适当增加静养的时间，让身体尽快恢复。

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时间一点点流逝，年龄一点点变大，在容颜老去的那一刻，女性的生育能力也在逐渐降低。

　　和年轻貌美的产妇相比，高龄产妇需要承担更多生育风险。

　　那么，如何定义产妇，高龄产妇是多少岁？

女性在24—30岁之间，生育功能处于最佳状态，无论是卵子质量，还是子宫内膜环境，都是一等一的好。

　　而35岁是女性年龄的一个分水岭，也是划分高龄产妇的一道分界线。

　　女性从35岁以后就开始进入生产力高速减退的下滑期，身体素质和承受能力大不如前。

　　即使怀孕，患上妊娠高血压、早产、胎盘早破的风险比适龄产妇要大得多。

而且，高龄产妇产下宝宝的问题也比适龄产妇要大，如婴儿先天愚型、心血管畸形、兔唇、腭裂等畸形率也相应升高。

　　现如今，不少女性为了追逐梦想在外拼搏，等到想要孩子时才发现自己错过了最佳时机，一夜之间跨入高龄产妇行列，甚至因高龄被不孕不育缠上，踏上了艰辛的求子之路。

高龄产妇容易出现哪些问题

和年轻产妇相比，高龄产妇需要承担的风险不止一点半点，影响分娩的不确定因素浩如烟海，比如早产难产、胎儿发育不良或畸形、产妇贫血等高能预警，所以在适当的年龄结婚生子是很有必要的。

人到中年，体力大不如前，女性的卵子质量也会因此呈下滑趋势。

　　没有优质的胚胎，加上患妇科疾病、子宫肌瘤、糖尿病等疾病的概率过高，即使胚胎着床成功，也无法避免流产、早产的发生。

其次，高龄产妇的阴道和子宫伸缩力下降，宫口难以扩张，导致分娩时容易出现难产或者大出血，必要时需要进行剖腹产，失血过多的话轻则休克，重则威胁生命。

怀孕期间，每位孕妇都可能患上诸如高血压、糖尿病、肾脏疾病、先兆子痫等妊娠并发症，而高龄产妇患上妊娠并发症的几率远远高于年轻产妇，对自身对胎儿都会造成生命威胁。

有研究统计，产妇年龄在23岁以下，胎儿出生畸形率在6%左右，在26岁之上，胎儿出生畸形率将近8%，两者呈正相关关系。

　　也就是说产妇年龄越高，胎儿的畸形率越高。

　　因此，高龄产妇比低龄产妇更有可能生下唇腭裂、脑积水、神经管缺陷、先天性心脏病的畸形儿。

不管是身体素质还是生殖器官功能，高龄产妇远比不上年轻产妇。

　　经历了耗时耗力的分娩，高龄产妇要想恢复身体，需要花更多的时间。

　　倘若未做好产后护理，因感染患上炎症的可能性极大，未及时治疗或治疗不当，恐怕会因此不孕不育。

高龄产妇还可以顺产吗？

近些年受生育政策影响，越来越多高龄女性选择孕育二胎，也有很多晚婚女性面临着高龄怀孕生育的情况，可总听说高龄女性生育风险高，尤其分娩时会面临顺还是剖的问题，那么高龄产妇该怎么选择呢？

专家建议，如果孕期没有发生任何并发症，胎儿生长情况良好，且中等大小，骨盆各径线也正常，初产妇年龄只是37～38岁，则完全可以阴道试产。

　　事实上高龄初产妇非常顺利的自然分娩的例子很多，如果是经产妇阴道分娩的成功率就更大了。

至于是该顺产还是剖宫产，医生会根据孕妇的具体情况做评估来决定，包括产力、产道、胎儿、孕妇的精神因素。

　　不过，高龄产妇在产程中最容易出现的问题可能就是产力，也就是说子宫收缩乏力，由此而形成难产。

　　所以这个问题，我们还得参考医生的意见哦。

专家提醒，高龄孕妇如果本身身体不太好，在孕期一定要注意调养，一般的孕妇建议在37周左右休息，高龄产妇普遍建议在32周左右开始休。

　　另外，孕期饮食应以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为主，不宜过度食补。

　　体重的增加也应控制在15公斤以内为宜。

　　在身体允许的前提下，适当做做家务，每天散散步，都是不错的运动。

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