身高体重本来就不应该存在达标一说,应该是“是否在正常范围”。因为孩子的身高体重差异可以很大,就像出生体重,有的孩子五六斤,有的六七斤,有的九斤十的。你说怎么算达标?只能说都在正常范围。所以,妈妈先看看宝宝的体重是否在正常范围吧。 请看世界卫生组织最新发布的儿童生长标准:/learn/article/15690。这个生长标准表格里的“中位数”就是“恰好中等”的意思。如果你的宝宝的身高恰好在中位数上,那意味着,全世界和他同月龄的孩子里,恰好有一半比他高,而另一半比他矮。表格里的“-2SD”和“+2SD”的意思是“负2倍标准差”和“正2倍标准差”,它们的实际意义是“正常范围的下限”和“正常范围的上限”。如果你的宝宝的体重高于“正常范围下限(-2SD)”,低于“正常范围上限(+2SD)”,那么非常好,宝宝体重正常!总而言之,你可以把表中第一行的“-2SD中位数+2SD”直接替换成“正常范围下限中等正常范围上限”来理解。 另外,宝之道的主页 /learn/article/15690 上端有0-1岁、1-3岁、3-6岁三个儿童生长分期,点击进入每个时期都会看到分月龄的“孕育指南”,点击进入每个月龄段,都会看到相应的身高体重正常范围。 你家宝宝的体重虽然偏轻,但仍然在正常范围内。这就像大人也有胖有瘦一样。不用担心。而且,活泼好动的宝宝,体重更容易偏轻。既然孩子精神头不错,说明很健康。多长几斤肉,真的就那么重要么?

产褥期(月子里)因机体血脉空虚,气血运行不畅,稍为劳累或感受风寒外邪即易发病。腰痛、肢体关节酸痛麻木可谓常常见到。它们的自疗方法虽然类似于日常的筋骨酸痛痹症,但应该突出“虚”这个本质。补益中兼以舒筋活络。 自疗注意事项 (1)产妇毛孔松弛汗出较多,切勿捂汗,宜勤擦或及时更衣。 (2)产房空气要清新流通,但要避免直接吹风,以免风寒入侵。 (3)虽然提倡产后四点起床,但也宜量力而行,勉强过早起床活动,久坐久立,甚至操持家务,容易损伤筋骨导致肌体酸痛。 (4)提倡洗澡。但应该选用擦浴,慢慢再淋浴。水湿宜稍高于皮肤,浴室气温接近体温,谨防着凉受寒。 (5)夏季仍宜穿长衣裤(薄型布、绸质)。空调控温不宜过低,以皮肤略有汗出为妥。空调房也宜有通风口,电扇只能吹转弯风。 (6)忌进生冷食品、包括水果、汽水、饮料。产后2周内更宜注意。 自治疗法 1.成药自疗法 (1)青娥丸,每次6-9克,每日3次。温水吞服。本方偏重于腰内空痛、酸痛、脚膝酸软的肾亏者。 (2)补肾强身片,每次4片,每日2次。温水吞。本方偏重于腰内空痛、酸胀、脚膝酸软的肾亏者。 (3)产灵丹,每次1-2粒,每日2次,温水吞服。 (4)祛风天麻丸,每次1-2粒,每日2次,温水吞服。 2.验方自疗法 (1)杜仲30克、红枣12克,煎汤服。每日1帖。 (2)五加皮9克、川断12克、木瓜12克、怀牛膝12克、当归10克、红花6克,分2次煎服,每日1帖。 (3)桑寄生10克、白芍10克、杜仲12克、怀牛膝10克、川芎6克、当归10克、人参5克,分2次煎服,每日1帖。 3.饮食自疗法 (1)生米仁60-100克、鸡血藤30克,先煎药取汁,再烧米仁至酥加糖食用。 (2)母鸡1只、桑枝30克,共煮,吃鸡喝汤。 (3)芝麻50克、胡桃肉50克、猪肚1只,共煮食。 (4)猪腰子2只(或羊腰子2只)、杜仲10克,共煮,食腰喝汤。用于产后腰痛。 4.外治自疗法 (1)桑枝30克、独活15克、桂枝10克、生姜3片、当归尾10克、赤芍15克、川芎10克。煎汁浸多层外敷于痛处,保湿半小时,每日2次。 (2)生川草乌各15克、樟脑10克、桂枝10克,浸入白酒,1周后可用。敷于疼痛处15-30分钟。每日1次。 (3)香桂活血膏或麝香虎骨膏贴于疼痛处。 (4)皂角60克、头发15克,水煎熏洗脚痛处,每日多次。用于产后足底、足跟痛者。 避免误诊 由于舒筋活络止痛药大多有燥热之性,忌随便取用或过量服用,以免产生口干、口气秽臭、大便干结、汗增多、口臭呼气觉热等阴津受损、内热旺盛的副作用,不利产后调养。 关节疼痛,伴见红肿、口干、舌苔黄厚,疼痛处遇热反加重。这是热性关节炎,不能取用上面的自疗方法。