大家都知道骨质疏松需要补充钙质。但不少客户反馈一直在，但没有什么变化。
原因在于，中老年人骨骼关节健康不仅仅需要补钙，更需要、、协同作用。没有其他物质的协助，补充再多的钙质，也很容易流失，没办法真正沉积在骨骼中，而且、骨质疏松，不仅仅是容，还会影响关节健康，诱发、等问题。因此，对于骨质疏松的中老年人，需要搭配、葡萄糖胺、复合维生素、骨胶原蛋白共同作用。
的具体建议，请查看『』的营养原理。
骨质疏松是以低骨量及骨组织微结构退变为特征，伴有骨脆性增加，易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。人体在35岁左右会达到骨峰值，之后会开始下降，下降到一定程度时，尤其是40岁以后的绝经女性，由于雌激素的联合作用，会大大加快骨质丢失速度，钙是骨骼的主要成分，所以，要提前补充钙或钙镁，以预防骨质疏松的发生；其次，维生素D具有调节、促进钙的吸收；骨基质中的有机物质95%是胶原蛋白，维生素C可促进胶原蛋白的形成；氨基葡萄糖和软骨素可以加速软骨细胞的再生和修复。
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是中老年人比较多见的疾病，然而有些骨质增生尤其是腰部骨质增生在青年女性之中的发病率是越来越高了。很多女性防范意识并不到位，以至于出现了腰部骨质增生却不知道如何治疗。治疗腰部骨质增生需要及时用药，而骨质增生用什么药，这里有你要的答案。
《医经精义》提到：“肾藏精，精生髓，髓生骨。髓者，肾精所生，精足则髓足，髓在骨内，髓足则骨强。”目前法广泛用于骨伤临床，如用于治疗迟缓愈合、、骨性、退行性骨病、、股骨头无菌性缺血坏死等疾病都有很好的疗效。
治疗腰部骨质增生的用药，首推老君炉藤黄健骨丸。老君炉藤黄健骨丸采用“肾主骨生髓”的中医理论，由“国医大师”刘柏龄教授与长春人民药业集团有限公司共同研制，经数万例患者临床应用和40多年的市场验证，疗效十分显著。本品曾荣获省优质产品奖和国家中医药管理局优质产品奖等奖项，并拥有检验专利与质量跟踪检验方法的先进工艺，是中医治疗骨性关节炎的经典。
老君炉藤黄健骨丸的优势是什么？
1.补肾壮骨：是退行性的根本治疗原则；应使用“补肾壮骨”方法进行治疗退行性骨关节病。老君炉藤黄健骨丸对腰疼、腿疼、上楼梯疼、下楼梯更疼、膝盖有响声、滑膜有积液等症状，骨关节退行性病变均适用；
2.治“骨”先补“肾”，这样才能起到治骨-修骨-壮骨的理想效果；
3.治 “肾”选择“归肾经”的中药材，效果才好；
4.七味中药材有6味是归肾经的，所以治疗腰腿疼痛，各种骨关节疾病——首选老君炉藤黄健骨丸。
腰部骨质增生该如何预防
1、保持适当的，有规律地进行锻炼
通过锻炼增强肌力，改善关节的稳定性，保持关节的活动度。同时，对患处配以揉捏、摩擦、捶击等自我，以促进血液循环，达到止痛消肿作用。但锻炼时应适可而止，不能造成疲劳，以防止关节承受不恰当的而损伤。
穿上高跟鞋后，人体负重力线大大改变，骨盆前倾，腰部后仰。过度的腰部后伸使背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，关节囊和腰背肌即发生劳损，引发脊椎骨质增生。
3、每天坚持做预防骨质增生的保养操
(1)坐正，渐渐把小腿抬起，离地约30°，维持片刻，再徐徐屈膝到最大限度，维持片刻，然后伸直，如此反复操练。
(2)在踝部裹上数斤沙袋，增加操练的力度，再按上法进行操练。
(3)卧姿，屈膝后把大腿抬起，尽力把髋关节屈足，维持片刻再放下，反复操练;然后，头、颈、胸抬起离床面，维持片刻，再躺平，反复操练。
如需要长期伏案工作，可选用一个略有倾斜的桌面，以减少颈部过度弯曲，也别让颈部只固定在某个方向，最好每半小时就放松颈部肌肉，做些伸展动作或颈部运动，以减轻脖子承受的压力，可预防骨质增生发生。
腰部骨质增生用什么药?想必大家对此都有了更多的认识。腰部骨质增生也就是腰上长了骨刺，骨刺是骨骼老化后的退化现象。骨刺不是老年人的专属，由于工作方式的改变，许多人不得不长时间、坐。如果姿势不正确，很容易在年轻时导致脊椎提早退化。因此我们平时要多加注意。
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分清骨质增生和骨质增生症
骨质增生与骨质增生症是两个概念。
骨质增生是人体正常的生理现象之一，其本质是骨骼的“衰老”。就像人老了长白头发、长皱纹是一个道理。随着年龄的增长，人体脊柱和关节周围的肌肉、韧带等组织会发生退行性改变，破坏脊柱和关节的平衡，出现脊柱和关节的不稳定。人体为了适应这些变化，产生新的平衡状态，就会通过骨质增生的方式增加骨骼的表面积，减少骨骼单位面积上的压力，使脊柱或关节更加稳定。
因此，单纯的骨质增生是人体的一种保护性生理反应，是人体再生、修复和重建的正常功能，它并不一定都是病。
大部分的增生是不用进行医学干预的，只有骨质增生造成了疼痛、肿胀、肢体功能障碍等临床症状，使人感到“难受”，这时的骨质增生才是一种疾病。像有些患者这样因骨质增生导致的明显疼痛麻木，还有常见的跟骨骨刺使人不能正常走路，类似这样有骨质增生的同时，还有相应临床症状的称为骨质增生症。
骨质增生也会找上年轻人
骨质增生并非老年人的“专利”，年轻人也会有不同程度的骨质增生。主要原因是骨关节的超负荷运动。
什么样的人容易得骨质增生?
一些从事重体力劳动的人员，如搬运工等。由于长时间高负荷的劳作，致使关节过于受损，时间长了就会导致骨质增生的产生。
骨质增生也有一些其他诱因，如外伤、 肥胖以及长期固定姿势等。中医认为风、寒、暑、湿、燥、火等也会加重骨质增生的症状。
辟谣：骨质增生患者不需要补钙
一般人听到骨质增生会误认为是身体里骨钙太多，但事实恰恰相反，有些情况的骨质增生是身体缺钙的表现之一，如果此时不及时补钙，下一步就有可能出现骨质疏松症。
虽然骨质增生是一种正常的生理现象，但是通过科学的预防，可以减缓骨质增生的发生。
在日常饮食中多摄入一些含钙量高的食物，如牛奶、鱼、虾、豆制品等。尽量少喝或者不喝碳酸饮料，因为这类饮料会加速钙质的流失。现在不少人酗酒、嗜烟、过多摄入咖啡因，这些都会不同程度地抑制骨细胞的活动，妨碍钙、镁的吸收和利用。因此要戒烟、限酒，少喝咖啡和浓茶。
长期剧烈的运动会使骨关节超负荷导致骨质增生，但这并不是说不让运动，而是要避免长期剧烈运动。每周进行适量的运动可以提升肌肉耐力，改善血液循环，增加骨骼中血液的流动，延缓骨质流失，增加骨骼强度。常见的运动有慢跑、游泳、爬山、打太极拳等。
在工作和生活中保持良好的坐、站、卧姿势， 避免长时间保持一个姿态，超过 1 小时应活动放松一下。同时要保持正常体重，避免肥胖，过重会加大关节软骨面的压力，令其受力不均匀，加速关节软骨的磨损，直接造成骨质增生。
经常适度拍打按摩好发骨质增生的部位，如腰部、颈部、双膝关节处等。通过适度拍打按摩可以解除肌肉疲劳，促进局部血液循环，缓解症状，达到预防骨质增生发生的目的。
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