平时有没有收到过来自长辈的

今天，是时候发一条进家庭群了

两个月前，宁波的刘阿姨

神经内科、脊柱外科、五官科

▲ 网络图片 图文无关

65岁的刘阿姨，是名退休教师。两个月前开始，经常头晕犯恶心，症状迟迟不能缓解。

刘阿姨先去看了神经内科，怀疑颈椎有问题，又去脊柱外科就诊。后来，因为怀疑自己是美尼尔综合征，又挂了五官科的专家号，一番检查过后又被排除。病因没找到，症状却更加明显了。

因为眼睛有点干，女儿陪刘阿姨到去宁波大学附属医院眼科配眼药水。没想到医生发现， 刘阿姨眼睛充血发红，非常干涩，便询问：“平时手机玩得多吗？”

做了视力测试后，医生发现，本不近视的刘阿姨已经有了 200度近视。

▲ 网络图片 图文无关

医生随后告知， 用眼过度，导致睫状肌痉挛，也会引起头晕、恶心。

刘阿姨很意外，更意外的是她女儿。查了查手机后台， 原来刘阿姨每天使用手机时间竟长达11个小时。

最终，医生开出的“处方”是—— 尽量不用手机。一周后，刘阿姨反映，头不晕，恶心也没了，当然，就是不能玩手机很难受。

老年人玩起手机真“野”啊！

在网络上， “父母沉迷玩手机怎么办”成为年轻人社交的热门话题。许多受采访者表示 “风水轮流转，现在是我们劝父母要少玩手机。”

宁波的王女士提供母亲对着5个手机操作的短视频。她说：“我只有一个手机，我妈每天5个手机排开，有刷微信群的，有拼多多的，还有追剧的……每天除了做饭，就是玩手机。”

▲ 图为受访对象王女士拍下母亲五个手机一起操作

医生表示，门诊的老年患者中， 60~70岁的女性往往更容易沉迷手机。

医生介绍，综合各方面因素看，老年人的眼睛比年轻人更容易受到手机的伤害。以干眼症为例，泪液功能本来就会随年纪增长而下降。长时间盯着手机，眨眼减少，泪液分泌也跟着减少。

医生提醒，沉迷玩手机会大大加剧老年人患白内障、青光眼的风险。

子女关注父母每天用手机时长

专家提醒，最关键的是千万不要在暗环境下使用手机。此外，一般来说， 每天超过2、3个小时，就属于过度使用。单次使用手机30~40分后，应休息一下。现在很多手机系统自带使用时间统计，也可以下载App来统计。子女不妨留意下，及时提醒老人。

另外，注意手机屏幕的亮度。 过亮或过暗都对眼睛不好，最好选择高透光的手机膜，而非滤光的防窥膜。

半导体照明网获悉：日前，巴克衰老研究所的一项研究意外发现了饮食、眼睛与寿命之间的联系，相关研究成果已发表在《自然·通讯》上。

研究团队通过果蝇实验发现，大部分和限制饮食相关的节律基因似乎都主要和果蝇的眼睛有关，尤其是光感受器中的神经元，这部分细胞会对光产生明显反应。

有了这一发现后，研究者让一批果蝇长期处于黑暗的环境中，减少了光照对眼睛的刺激，结果这些果蝇的寿命也得到了延长。 这一关系是否存在于其他生物之中，还待进一步研究确认。

研究人员表示，夜间盯着电脑或者手机屏幕，暴露在光污染的环境中对节律时钟影响很大，这不仅会损伤视力，还会对大脑甚至全身产生影响。看完这项研究成果，你睡前还要继续玩手机吗？

就在前段时间，英国科研期刊《Scientific Reports》发表了一项新研究，研究人员发现，睡前刷手机对心理健康有积极的作用。经过实验对比，睡前玩手机，与增加孤独、抑郁、感知压力、生活满意度低等不良心理状态之间没有明确关联。甚至与晚上不刷手机参与者对比，一些晚上刷手机的用户出现抑郁症症状还有小幅下降的趋势。

上述研究，无论是不是有确凿的实验依据，毋庸置疑， 睡前玩手机肯定有危害！！！

大多数人夜晚看手机时间长了，就会减少眨眼的频率，使眼睛表面的泪水蒸发掉。特别是关上灯看手机时，眼睛一直盯着手机屏幕，受到屏幕明亮光线的影响，泪液的组成和分泌受到影响，很容易导致眼睛干燥、红肿、疼痛，而这些都是干眼症的表现。

黄斑区是视力最敏感的部位，当眼睛接触强光超过半小时，就会对黄斑形成危害。大家需要注意一旦黄斑区损坏，将严重影响日常生活，特别是关灯玩手机的情况下，会导致眼部疲惫、视力下降、近视加深、结膜充血、眼眶肿胀、疼痛等不良影响。这属于一种黄斑病变，患者们一定要多加注意，确诊疾病后积极治疗。

经常有睡前玩手机这种行为，一段时间后发现自己的视力开始下降，看东西的时候变得模糊，这种情况应该及时停止玩手机。因为很多人在玩手机的时候光线的刺激会让视力受到影响，出现视力下降表现，在看东西的时候就会比较模糊。

有些人在睡觉之前可能玩手机，而且手机里面的内容大多数都会让人比较兴奋。现在很多人或许也会看一些短视频。看了之后他们都会刺激到我们的大脑，让大脑更加活跃。而且在严重的时候，或许还会让人很难入睡。就算想要睡觉的时候，大脑也依然保持兴奋的状态，所以就会影响到睡眠的质量。

★ 导致自己生物钟紊乱

导致自己生物钟紊乱。很多人总是习惯睡前玩手机，殊不知这种不良的行为会让身体受到损伤，如果总是有这种行为，一段时间后发现自己的生物钟受到干扰，有植物神经功能紊乱现象，夜间质量变得很低，需要高度重视。

如果经常有睡前玩手机这种行为，一段时间后发现自己的颈椎酸胀疼痛，应该停止玩手机。很多人在玩手机的时候会采取侧身睡觉这个姿势，在玩手机过程中不知不觉浪费很多时间，而颈椎又保持某一姿势。

长时间玩手机，也有可能会引起机体免疫力下降，容易疲惫，恶心，等不良反应。毕竟再微弱的手机信号接收辐射，也是有可能会影响到我们的脑部神经系统，长时间这样影响会让智力降低。

手机对人的辐射，其实也不可小觑，人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。

最后，睡前玩手机伤眼不用说，致盲概率多，看手机的时候因为关注度较高，眨眼次数较少，会导致眼干，眼睛疲劳，流泪，而疲劳恰恰是人近视的首要原因。躺着玩手机会增加青光眼的风险，而青光眼可是致盲的主要原因之一。所以睡前尽量少玩手机。（本网综合网络公开信息整理）

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