脚肿可能会是很多女性和老人遇到的问题，很多老人盘腿久坐就有可能引起下肢的水肿，因而对于脚肿都是比较的担心害怕，脚肿之后也会给自己的生活带来许多的不便。那么脚肿了是怎么回事呢？脚肿了怎么办？下面就由的小编为大家介绍一下。

    特发性脚肿，多见于女性，往往是双脚同时出现症状，程度较轻，常在站立时间较长或劳累时出现，若平卧或休息后可逐渐消失。
    功能性脚肿，多见于女性同胞，一般情况下并不是太严重，多表现出的是间歇性的，有可能会有数年的时间，单是这样的脚肿与季候有关。
    营养性脚肿，由于进食较少，消化功能减退或患有慢性疾病等，导致身体营养缺乏，从而引起脚肿。这时病人常伴有贫血，同时因免疫功能减退而易发生感染性疾病。
    心源性脚肿，这是因心脏功能减退所致，尤其多见于右心功能不全者。这时检查心脏可发现有器质性杂音和心脏扩大等病理性改变。
    下腔静脉性脚肿，这是由下腔静脉回流不畅而引起的脚肿，常是一只脚先肿。这是由于下腔静脉内血栓形成、盆腔内发生肿瘤压迫下腔静脉所致。

    泡脚是消肿的最常见的也是绝佳的办法，患者可以用温水天天泡脚，每次十五分钟左右，也可以用冬瓜皮汤来泡脚。
    选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
    赤小豆、花生、大枣各100克，放少许冰糖一起煮汤食用。
    母鸡半只或童子鸡1只，与黄芪100克一起蒸熟，喝汤吃鸡肉。
    玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量，煎汤代茶饮，连服至浮肿消失。
    老人应该保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。
    充足的睡眠是消肿的前提，所以建议老人们保证起居有规律，良好的睡眠。
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