3月21日是世界睡眠日，据世界卫生组织调查，在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，中国有各类睡眠障碍的人更是高达38.2%，高于世界27%的比例。根据中国医师协会发布的《2021年中国睡眠指数报告》，中国人2021年睡眠指数总平均得分仅为66.5分，其中超过三成的居民得分低于及格线60分。

其实失眠对自己来说就比较典型，可以说是深受其害，阶段性的失眠已经近10年的时间，一月中大约有半月处于失眠阶段，每天睡眠在4-5个小时，规律一般为：晚上10点躺下凌晨2点入睡6点清醒；尝试过“酒精疗法”，但结果是10点入睡--凌晨2点清醒6点一直清醒；其他好的情况下，每天睡眠能在6-7个小时，但入睡难、深度睡眠少、常醒，睡眠总体质量非常低。失眠、睡眠质量不高的等问题，导致了一直以来白天浑浑噩噩、精气神不足、健忘等亚健康状态。期间，尝试过中药、西药，还有助眠的保健品等，更换了乳胶床垫、枕头，但除了药物治标不治本的疗效外，还没有一种方式能完美改善睡眠、解决失眠的痛苦。特别是今年以来，由于疫情原因几乎每天加班到晚上11点左右，更是加剧的失眠的问题，到精神专科医院问诊，医生的建议是尽量少用药，目前治疗失眠的标准为连续三周每天睡不足3小时以上，不过在自己的要求下，还是开了酒石酸唑吡坦片，但医嘱是尽量少用。在这痛苦的时刻，得到了@ZAKER 搞机团 提供的左点睡眠仪的体验机会，但由于疫情原因，导致产品晚到了十几天，下面来一起看看期待已久的测评报告吧。

按照惯例，了解一款产品先从了解品牌入手，左点科技有限公司2014年成立，是一家以慢性病为研究对象的智能医疗企业，坐落于武汉光谷SBI创业街区内，公司由多名武汉理工大学、华中科技大学等相关研究院校毕业的研究生创立，目前产品主要有左点小艾盒、泡脚桶、走罐器等养生保健器械，另外还有国家医疗认证的左点助听器、鼻炎治疗仪以及今天体验的左点睡眠仪。可以看得出，公司是一家年轻新锐的智能养生企业。

左点睡眠仪的包装风格新鲜时尚，正面和背面为比较少用的银色，正面是类似唱片的设计，标注了光大夫，天地盖打开以后，还有一第二层上盖，上面盖设计有一个绿色的小提手，银色加绿色的撞色更显清新健康。

包装盒的背面刚标注了一句话：了解睡眠，是治疗失眠的前置条件，另外用一张即时贴标注了产品的名称、生产日期及厂家一些基本信息。几个侧面也是分别阐述了产品的基本性能：硬核科技、专业医疗；利用低强度电刺激辅助治疗失眠等。

打开包装盖，主机被紧紧的包裹在黑色的海绵中，第一感觉就是精致，常见的双层式包装，下面一层则为配件部分，而配件部分则使用了模块化的独立包装。

除主机外，配件包括了充电线、耳夹线、小瓶生理盐水、耳垫等，当然还有几分纸质的说明书，当然简要的说明要在机身上面也有标注，简单直接、一目了然。

另外左点睡眠仪还配赠了一个单独包装的收纳盒，收纳盒里面还有一本厚厚的关于睡眠的知识手册。收纳盒的做工品控颜值均属上称，外出携带还是非常方便的，不过这里建议将收纳盒纳入到整体包装里面去，这样会让产品的整体性更强。

这里重点来说一下主机的外观吧，纯黑色的机身正面为镜面材质，上方标注了 ZDEER ，即左点的 logo， 开机后会发现有隐藏的点阵式的数字显示。方形的整机造型有点像电视盒子，平时使用携带倒还是非常轻巧。

侧面的周边则依次设计了TYPE-C的充电口、2.35MM的耳夹线插口，还有开关键、“+”“-”三个实体按键。

在机身的底部则标注了睡眠仪的型号规划等参数。

整个开箱下来，睡眠仪的整体包装及产品细节还是非常用心的，特别是包装方面很多小细节的设计非常人性化的，可以看得出厂家努力在提升用户的使用体验。

刚刚拿到这款产品，自己心里还是持怀疑态度的，这么小小的一个盒子，到底能不能改善自己失眠的老毛病，1000多元的售价会不会是割韭菜式的交智商税。特别多方面了解了睡眠仪的工作原理。

据官方介绍，左点睡眠仪采用的是CES物理疗法，也叫“经颅微电流刺激疗法”，其原理就是通过一对夹在耳机上的耳夹电极，将特殊设计的微电流传导到大脑中枢神经系统，刺激一系列与睡眠和情绪相关的神经递质的释放，抑制应激激素的释放，同时调节脑活动，以达到治疗失眠和焦虑。

CES疗法不同于药物治疗，更是一种安全、非侵入性、非药物的方法。这里再次需要强调说明的是，该款睡眠仪经过了国家二类医疗器械的认证，它可不是一款养生保健产品，而是一款正宗的医疗器械，这两类可是有着根本的区别的。经过医械准字号的认证(CFDA)，我们尽可以放心来使用，起码在安全性方面是没有问题的。

左点睡眠仪的使用非常简单，几乎不需要付出什么学习成本，特别是老年人使用的话，操作起来还是非常容易上手的。

使用前，先点击开关按钮，插上耳夹就可以正常使用，当时有种担心耳夹戴上会不适感，但在实际使用中，自己的这种担心是多余的，力度刚刚好。当然在使用前务必要在耳夹垫圈上滴上生理盐水，这里后面还要说，垫圈要充分湿润后再使用，要不然会影响导电的效果。

机器总共分为T1舒适、T2刺激、T3加强三种模式，每种模式下有12级档位，这样算起来就有36种强度模式，不过经过反复的体验，感觉自己还是适合用T2的模式，有些感觉但不至于有强烈的电击不适感。

在开机时默认的是00档位，是没有输出的，调整到自己习惯的模式，再短按“+”“-”调整到适合自己的档位后，机器即可自动计时20分钟，时间完成后机器将自动关机。

说一千道一万，作为一款医疗器械级的助眠仪，其核心竞争力还是实际的疗效。所次本次测评的重点更应该是客观的评价实际体验，必须要不看广告看疗效，基于以上认识，小编着重从个人实际的体验效果来评价这款产品。

晚上加班到9点，回到家就迫不及待拆箱，简单看了一下说明就佩戴上了，由于考虑到自己失眠的实际情况，上来就开启到了T2模式下的12档，耳机立即有了阵阵电流的刺激感，并且马上就有一种头脑眩晕的感觉，然后眼皮开始打架，有一种非常累的感觉。前面说过，因为疫情经常加班到晚上11点以后，生物钟直接被打乱了。不过我想这个小小的睡眠仪也不会这么神奇吧，竞会在这么短的时间有这么强力的功效。

不过在自己阅读完详细的说明书后，意识到自己调整的档位过高了，20分钟的时间很快，完成后进行洗漱，晚上期待有良好的效果，10：30躺下，11:30左右入睡，较前期入睡时间基本持平，手表检测当日深度睡眠为1小时，与日常时长持平。

第二天分析原因，改变了一下使用的时间，先洗漱做完所有睡觉前的准备工作，躺到床上再使用左点睡眠仪20分钟，这里还要强调的一点是，要让垫圈充分湿润后再使用，第一天使用电流的刺激明显小，想了想应该是加的导电液少了。当然在使用期间尽量别看手机，尽量让自己心态平和下来，可以听一些舒缓的音乐来放松自己。当天晚上的睡眠质量还是有了大幅的提升，入睡时长也大幅缩短为40分钟左右，深度睡眠也增长到1小时以上。

在随后五天的测试体验中，自己坚持一直没有用医生开具的酒石酸唑吡坦片，总体来说还是有明显成效的，总体入睡的时长有所降低，而深度睡眠的时长有所增长。这里还有一个因素要考虑到，其实长期失眠会对人产生一种睡眠焦虑症或是恐惧症，每到睡眠前总是担心自己睡不着，也许有一定的心理暗示因素在里面，使用期间自己明显感觉到白天的精力要好一些，晚上睡觉前也不会有那么多的顾虑。从上图记录中可以看出，使用睡眠仪时深度睡眠的时长改善还是非常明显的。不过总睡眠时长，自己感觉用三星的S3智能手表记录上还是有误差的，默认为躺下就进入睡眠，不过深度睡眠的计算还是非常客观的。

关于档位频率的问题，自己还是坚持宁可强一点、不要弱一点，自己使用体验中基本维持在T2的8档左右，慢慢适应了眩晕的感觉基本消失了，自己还是认为强一点比弱弱的没有感觉的效果更好。

在续航方面，由于是微电流，睡眠仪的续航问题基本不需要考虑，仪器非常省电，据官方介绍，按照每天使用20分钟的频率来计算，可能维持在20天一充，这一点让使用更加省心便捷。

近几年来随着科技水平的提高，人们的生活越来越智能化，通过一些新兴的科学技术确实能解决我们生活中很多的痛点堵点，比如今天体验的这款睡眠仪，可以作为失眠治疗的一种有效辅助手段，在达不到失眠用药标准的情况下，完全值得体验一下，一方面完全可以放心医疗器械认证的产品，另一方面，CES疗法不同于药物，对身体没有侵入性、依赖性。梦里不知身是客，一晌贪欢，祝愿所有受失眠困扰的读者都能找到适合自己的治疗方式，让我们白天更加精力充沛的享受生活！