我相信低碳水饮食最吸引人的一点，是它卓越的减肥效果。那么牛排决对是最好的选

荤食是含有肉类的食物，是人体摄取营养的重要来源，鱼和肉中，

尤其是鱼类当中含有非常丰富的优质蛋白和能够降低血脂的多种不饱和脂肪酸

以及人体容易缺乏的维生素和微量元素。

多吃荤食对儿童和青年非常有好处。

因为人体在生长发育和代谢过程中每天都需要大量优质蛋白和必需的脂肪酸；

成人每天摄入适量荤食可增强体质；胖人摄入适量的荤食可以减少面食的摄入，

坚持的话有减肥的作用。

随着人们生活水平的提高，每天适量摄入荤食能增强体质，减少病痛。

但不能无节制的摄入，并且要防范某些荤食对人体的坏作用。

虽然低碳水饮食在平衡血糖、对抗炎症、调节激素分泌等等方面，能帮助我们改善整

远远不止是一个简单的减肥方法