我全身痛 做完月子这几天变天又痛

我现在五十天了，自己带孩子，家务要做，腰要疼断掉了

我全身痛 做完月子这几天变天又痛

6楼 小懒虫的妈妈大懒虫：

要是这毛病跟你一辈子咱们就完了

唉，白天不舍得让她用尿不湿，自己昨天忙着家务，结果她裤子湿了五六次，要洗要换的

我也是两手臂冷痛，我爸说以后会更痛，并且月子病几乎没办法治，哎…

我也是，真心不晓得怎么搞了

我前天带宝宝回娘家住满月，应该是路上凉着了，整个胳膊到手都又酸又疼。赶紧多穿一件衣服，过一会慢慢就好了。宝妈多穿点试试！

用艾叶水搓搓胳膊看看能不能缓解！！！

我还没出月子呢，还有一个星期左右呢

我也是！我的是抱宝宝抱的！

我生的时候手臂太使力了，结果酸痛了半个月才好，做完月子弯腰或者久坐腰也痛死了

广州中医药大学固生堂医疗门诊部 中医内科

如今，颈椎病不仅越来越多，发病年龄也越来越年轻。在门诊，我发现因为颈椎病来挂号看病的患者中，年轻人的比例甚至已经超过了老年人。不难理解，天天低头抱着手机不放，或者即便放下手机也是继续玩电脑，这些让这届年轻人脖子慢慢都不行了。

尽管典型的，尤其是严重的颈椎病，往往会伴有四肢放射性麻木疼痛等不适感，但是仍有很大一部分颈椎病患者，尤其是病情较轻或者疾病刚开始时，仅仅表现为脖子后方的僵硬和疼痛。大多数人去医院仔细检查，除了颈椎生理曲度变直或反弓外，并没有发现其他更为严重的异常表现。

实际上，在临床上，绝大多数年轻颈椎病患者，都是这种表现。这个时候自然没有达到要做手术的程度，但是脖子的疼痛不舒服又是特别尖锐的存在着，严重的影响我们的生活和工作。这种情况又该如何治疗呢？今天咱们就来聊一聊这个话题。#真相来了#

对于颈椎不好的人来说，单纯脖子疼痛的重要原因有以下几个：

也叫颈肩部肌筋膜炎，与损伤导致的颈部和上背部肌肉痉挛与炎症反应密切相关。也是经常低头玩手机玩电脑的年轻人，最常见的脖子疼的原因。

对于这类患者来说，手术不仅没有必要也不会有任何改善作用。而相应的需要进行各种保守治疗，咱们后面再说。

（2）颈椎间盘源性疼痛

这种脖子疼，是由于病变甚至破裂的颈椎椎间盘而引起的，不伴有明显的四肢放射不适，但是拍片子，尤其是磁共振，会看到有某个或某些阶段椎间盘有变性甚至破裂，但神经根和脊髓并没有明显受压。

（3）颈椎关节突关节综合征

颈椎的每两个椎体之间，是通过关节突关节相连的，而这个关节突关节也常被称为小面关节。当这个小关节出现问题的时候，也可引起轴性疼痛。比如退化性的关节炎，以及外伤等等。这种原因引起的脖子疼，往往并不是在后方正中线，而是呈一侧疼痛明显，而头往往代偿性的偏向另一侧。

由于每个人的病情不同，所以在治疗之前需要前往正规医院检查评估，确诊诊断、病情严重程度以及具体治疗细节。治疗的目的在于减轻疼痛、减少肌肉易激惹和痉挛、恢复正常的颈椎前凸结构，以及尽可能的恢复颈椎功能。

正确的调整颈椎姿势，是颈椎病治疗的基础与重中之重。

坐着的时候，要坐直并保持肩膀向后，并避免长时间保持坐姿。开车的时候手臂微抬(如将手臂搭在扶手上)，避免携带单肩包或单肩工具。

睡觉的时候，头部和颈部应与身体保持成一条直线。建议在颈部下方垫一小枕头（枕头其实不是拿来枕头的，而是枕脖子的）。建议让患者仰卧平躺，用枕头将大腿垫高。

常用有效且安全的，就是非甾体类抗炎药(nonsteroidal anti-inflammatory drugs, NSAIDs)。比如布洛芬、洛索洛芬钠、扶他林等。除此之外，医生还会根据病情酌情给患者使用肌肉松弛药。

康复锻炼可保持关节活动度并有助于患者积极参与到他们的医疗中。一旦急性症状得到控制，则应开展每日柔和的拉伸锻炼。锻炼前可以用热毛巾或热水淋浴颈肩背部，效果更佳。急性疼痛缓解后，应每周继续进行3次伸展锻炼以保持颈部的柔韧性。

在正规医院的正规理疗科，不仅有正规的颈部按摩放松，还会有如低能级激光等专业设备辅助进行物理治疗，效果很好。