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第一在日常生活当专中应该保持心情愉悦，放属松心情避免情绪激动。平日可以参加一些体育活动比如慢跑、打羽毛球等。
第二饮食方面应该多吃一些高蛋白的食物平衡营养，例如豆浆、鸡蛋、牛奶、羊肉等不吃或者少吃辛辣刺激的食物，例如蒜、姜、芥末、麻油等
第三，平常家里放置的必用物品应该注意位置的高低方便取用。
第四治疗方面。本病没有特异性治疗的药物早期症状不明顯，可以不用服药如果症状明显，可以口服镇静安神的药物或别的受体阻滞剂。
· 用力答题不用力生活
患者在比较紧张，激动焦慮，惊恐的时候是会出现震颤发作的在患者情绪平稳以后症状会迅速的缓解，不用特别的在意这是一种生理性的震颤，是因为在情绪波动大的时候交感神经兴奋所导致的
第二种情况，患者出现阵发性震颤要注意与服药、喝酒有没有关系，有些患者服用特殊的药物或鍺是喝酒之后也会出现震颤要避免这一种因素的。
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书、勤动脑经常出去活动，经常和亲戚朋友进行交流树竝战胜病痛的信心。另外还要注意不要酗酒合理安排膳食，以容易消化吸收的食物为主另外避免摄入一些刺激性的食物，比如咖啡因等早期进行主动的肢体功能的训练，每个关节最大范围的身躯旋转的动作防止出现肌肉的挛缩和关节的僵直的发生。比如太极拳、瑜伽、散步都是可以做的而且随时复诊，根据病情给予相应的治疗
多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮品种越丰富对病情越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限制特别是油炸食品应该少吃。得了此病要及时的治療以免耽误病情危害健康生活。
