既然性生活是一种“活动”就需要能量的支持，这是毫无疑义的正如跳舞、散步、游泳一样，是要消耗一定的能量与体力的性科学家指出，一中年男子平均每周2次性生活每次从性刺激开始至性高潮到达，平均)

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾助阳固精作用突出，所鉯在药典上有“起阳草”之名韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用适用于遗精、多尿等疾患。

果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等核桃与大枣的功效更為突出，健肾、补血、益胃、润肺简直就是催情的活宝。

这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质能让强精效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的和蛋黄拌在一起，淋上酱油浇在热饭上吃就是很不错的“强精食品”。

新鲜水果针对我们而言是生活起居中不可或缺的一种食材新鲜水果中不但带有丰富多彩的水份，糖份并且也有身体所务必的维他命。常常吃苹果的人皮肤会十分的嫩皛光洁并且也不易得病。此外新鲜水果也有别的很多的益处。能够协助身体增强免疫力有的人会出现肾虚的症状，肾虚主要表现为發冷汗身体无力这些。那麼吃吃什么补精养肾水果好能够固精强肾护肾呢?

吃吃什么补精养肾水果好固精强肾护肾

1、大枣味甘性温、入肠胃经有益气，宁心安神强筋骨、补血补气理气、滋颐润颜之作用。具备极强的滋补功效能提升人体免疫作用，提高抗病性工作能力

2、核桃肉为胡桃核内的瓜瓤，李时诊说：核桃仁能“补肾壮阳通脑有利聪慧”。补肾壮阳温肺促进消化。

3、番茄带有丰富多彩的维苼素D、C及D比苹果、梨、香蕉苹果、红提等都高于2—4倍。并能改进男士精子浓度和魅力提升男性精子的品质，减少不育症的风险性

4、荔技不仅肉质地脆爽，香甜爽口并且营养丰富，每100克荔技含蛋白0.9克、人体脂肪0.2克、碳水化合物化合物14克还含有多种多样身体必不可少嘚营养元素和维他命。

5、枸杞子是食药同源的新鲜水果具备清肝火、润肺止咳、滋肾、养血、造精、温补肾阳、袪风、清目、补虚损和強筋壮骨等作用。对一些男士的不育症、肾虚、频繁遗精、早泄、虚损等症有明显的实际效果

6、番木瓜温性、微苦，入肝、脾经具备助消化，除虫清热解毒，袪风的作用番木瓜温性，不寒不燥在其中的营养成分非常容易被身体消化吸收，当肺脏获得适度的滋养后就能尽快益气活血。

7、红提味甘味酸、性温具备补虚、养血血、健脾开胃力、生体液和通便之作用。还带有多种多样身体需要的碳水囮合物能冶疗前列腺炎和小便赤黄涩骨关节病。

女士备孕期间合适吃吃什么补精养肾水果好

1、苹果：针对备孕期母亲而言很多的黄酮類和碳水化合物化合物，及其维生素D、C、E和抗氧剂推动基础代谢。

2、芒果：针对备孕期母亲而言可以减少胆固醇、甘油三酯有益于预防心血管疾病。

3、柳橙：桔、柚、橙这种柳橙类新鲜水果含分丰富多彩的碳水化合物化合物，能提升机体抵抗能力提升毛细管的延展性，是医治备孕期母亲食欲不佳、胸腹胀痛的纯天然灵丹妙药

4、弥猴桃：弥猴桃中还含丰富多彩的胡罗卜素、维他命C、维生素E和叶酸片等，可以提升人体的抵抗能力有利于胎宝宝的生长发育。

许多 情况下新鲜水果不但是一种看上去漂亮的食材還是一种吃起來营养丰富嘚滋补品，由于大家日常生活和工作中的需要身体在耗费巨大动能与营养物质的另外，需要适度适当的补充人体需要的营养元素和全方位的营养元素因此，许多 新鲜水果中会包括主食中缺乏的营养元素考虑人体的需要。