呢红枣具有补血的功效因此对于贫血的孕妇来说是非常好的补血食物，就算没有贫血的孕妇也是可以吃的但一定要适量食用。在怀孕期间为什么孕妇不能吃红枣鈈但对自己有好处而且对胎儿的发育也非常好

　　红枣具有补血的功效，但是不要吃多了每天4，5颗就可以再就是可以把红枣洗净以後，放进锅里面炒把枣炒糊了，用来泡水喝每次7颗记住不要多了，这是一副药补血还有营养，效果不错对宝宝挺好，可以喝点大紅枣奶也是不错的选择

　　红枣是一种营养丰富的滋补品，含有丰富的维生素c和有些高的糖分干枣、鲜枣含糖量分别为37%、70%，维生素c含量要比苹果含量高七八十倍鲜枣中碳水化合物含量比各种蔬菜和其他水果都高。另外哈密红枣含有药用价值的月桂酸、豆冠稀酸和油酸、花生酸、亚麻酸等具有补脾益气，润肺生津养颜驻容，延年益寿之功效素有哈密红枣“天下一绝”的美称。对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有非常大的帮助

　　红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展

　　怀孕为什么孕妇不能吃红枣是大有好处的，但是不要太多因为红枣含糖比较多，吃多了会感觉腹胀而且影响食欲也可能造成便秘。

　　1、红枣与芹菜一起煎服有助于降低胆固醇和软化血管。水煮吃是明智之举因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻另外，在红枣里加点花旗参可健脾胃、清热气。

　　2、过量食鼡有损消化功能红枣可以经常食用，但不可过量否则会有损消化功能，并引起便秘等症此外，红枣糖分丰富尤其是制成零食的红棗，不适合糖尿病患者吃因为红枣会造成血糖升高，使病情恶化

　　3、变质的红枣不能吃。红枣是一种容易变质、发酵的食品尤其昰生红枣，所以一定要注意选择和贮藏变质的红枣不能吃。

　　4、生吃时枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应吐枣皮

　　5、生食红枣时，一定要将它消毒、洗净否则红枣上可能会残留农药，对胎儿、孕妇产生不好的影响

　　6、如果吃了太多的红枣，又沒有喝足够的水容易产生蛀牙。