孕妇哆吃哪些食物好,孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫囷乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,夶米,白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期不能碰的18种食物要注意补充这些物质.除了饮食中哆吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙.

孕妇不能吃哪些食物孕妇是生活中的一个特殊人群，需要受到重点保护而且她们在日常饮食上也有很多需要注意的地方，有些食物他们是不能吃的那么孕妇不能吃哪些食物呢？接下来我会对此做详细介绍同时也会让大家了解孕妇吃什么对身体最好。

木薯是生活中常见的一种干净类食材孕妇是不能使用这种食材的，因为这种食材中带有一定毒性会危害女性神经系统健康，而且它还有的一些有害成分会被腹中胎儿吸收容易影响胎儿健康，会让胎儿畸形

孕妇在怀孕期不能碰的18种食物间还不能吃山楂，虽然山楂味酸能开胃消食但山楂对女性子宫有特别明显的刺噭作用，能加快子宫收缩女性在怀孕期不能碰的18种食物间吃山楂，以后容易诱发流产和胎动不安对腹中胎儿安全十分不利。

有些孕妇特别喜欢喝豆浆而且喜欢喝那些刚刚做出来的生豆浆，但这样做对身体是不利的因为生豆浆中还有一些有毒成分，孕妇喝了它以后容噫出现恶心呕吐其实孕妇除了不可以喝生豆浆以外，还不能吃生豆因为孕妇吃这些生豆以后也会出现食物中毒，会对身体健康造成危害

孕妇在怀孕期不能碰的18种食物间适合吃一些性质温和没有刺激性的高营养食物，她们在怀孕期不能碰的18种食物间特别适合喝脱脂牛奶也适合多吃一些瘦肉，另外多让孕妇吃一些营养价值极高的鱼类对腹中胎儿发育也有很大好处因为这些鱼类中含有丰富的蛋白质和磷脂，她们对腹中胎儿大脑的发育有良好促进作用

今天重点为大家介绍了孕妇不能吃哪些食物，同时也让大家了解了孕妇吃什么最好如果家中有孕妇，一定要注意他们的饮食安排那些不能吃的食物，一定要让孕妇远离可以适当让他们多吃一些高蛋白低热量的高营养食品。