怎么保护生育力为什么有些人備孕期准备了那么多还是没消息？有人不想生孩子千方百计避孕，有人不避孕却怎么都怀不了孕。如果一对夫妻一年没有采取避孕措施却还是没有怀孕，临床上就诊断为不孕不育

怎么保护生育力？为什么有些人备准备了那么多还是没消息有人不想生孩子，千方百計有人不避孕，却怎么都怀不了孕如果一对夫妻一年没有采取避孕措施，却还是没有临床上就诊断为。

我国不孕不育发病率达到12.5%~15%吔就是说，每8对夫妻中就有一对不孕不育!

传统观念来说怀不了孕都是女人的“错”，随着医学知识的普及以及最近几年因为不育到男科就诊的患者越来越多，越来越多人知道怀不了孕，男性在其中也占据了很大的因素

那么，男人应该如何保护自己的生育力呢?

要遵守這“8个不”的建议：不喝酒、不吃辣、不久坐、不着凉、不憋尿、不憋精、不忍渴、不压抑

如果您觉得这些建议太笼统，不如听听以下3個更实用的生活小建议：

闷热的座位会对男性的生殖器官不利男性要选择睾丸和前列腺压迫较小的座位，减少久坐对生殖器官的负面影響

男人还要保证一定的活动量和运动量，比如每坐四五十分钟就站起来活动一下

2.没事儿多做提肛运动!

提肛运动的专业名称是“凯格尔運动”，男女皆可锻炼对于女人而言，可预防子宫脱垂等疾病而对于男性，不仅可能锻炼男性盆底肌肉增强控尿能力，还有提升夫妻之间的“性趣”呢!

涉及到男人的问题很多人首先想到“”二字，进而想到要进补吃，喝药酒但专家提醒，秘方和偏方大多是“骗方”!

导致的问题有很多发现问题，应该第一时间到正规医院就诊在医生指导下进行适合自己的治疗，才是最好的 “良方”

关于各种藥酒，专家提醒酒精对男性的性功能、前列腺、生育能力的影响是明确的，药酒的本质也是含酒精的酒喝了不仅不治病，反而可能加偅病情!

发现问题之后在配合专家的指导下进行改善，同时服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来科学补充锌硒元素为助力，早日抱上自己的健康宝宝