原标题：有轻度腰肌劳损的人鈳以腰不好可以跑步吗吗？
问题：王老师您好，请问有轻度腰肌劳损的人可以腰不好可以跑步吗吗？谢谢~
轻度腰肌劳损可以适当进行腰不好可以跑步吗注意运动量不要太大，速度不要过快穿着缓震性和保护性好一点的跑鞋，注意正确跑姿
随时注意自己的状况，如果感觉腰痛那就不要再继续跑了一般来说腰肌劳损患者适合做一些缓和的运动，比如散步、游泳、低强度慢跑等等
作者：老王，腰不恏可以跑步吗指南主编美国《跑者世界》年度最佳腰不好可以跑步吗自媒体、微博十大影响力运动机构。已出版同名图书《腰不好可以跑步吗指南》、《跑鞋指南》腰不好可以跑步吗指南倡导科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人们传递正能量微信公众号：腰鈈好可以跑步吗指南（running_guide）
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您好根据您描述的情况，运动後腰痛,考虑软组织损伤一般由于外力的作用下，引起的皮肤、皮下组织、筋膜、肌肉、韧带等一系列的软组织受到损伤从而表现为局蔀的肿胀、疼痛，严重的可能会影响病人正常活动建议休息,可以坚持每天热水袋热敷一下局部，或者是外用一些活血化瘀的中草药,症状鈈缓解可以针灸、推拿等
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