21世纪随着时间的开放，女性也走出了“闺中”女性接触到的越来越多了，女性的性格也开始越来越泼辣了越来越大胆了，女性也会攀岩也会做极限运动了。對于运动达人的妈妈在产后就会想尽快的恢复自己以前的生活，产后多久能跑步健身什么时间最佳,产后风湿免疫科哪个医院比较好?

产后哆久能跑步健身什么时间最佳

　　顺产在身体允许的情况下产后一周就可以进行缩肛、抬腿的练习。42天之后就可以正常运动了剖腹产，产后24小时应起床活动这些运动有助于身体尽快恢复。两个月后可正常运动

　　一般是建议六周以后可以跑步，并且因为产后时间还仳较短每次跑步时间不建议太长，一般一天一次一次不超过半个小时，循序渐进一点一点加量，跑步的时间和量还是要根据个人体質决定对于平时免疫力比较低的人，跑步时间也不宜过长对于孕前常规锻炼和健身的人，可以根据自己的情况决定跑步量运动中补充能量和水，运动中易出汗我们需补充盐水，最好是温的来保护我们的身体。

　　运动之后身体容易产生更多的乳酸，这些乳酸会進入血液并被机体进一步代谢乳酸会进入乳汁。乳汁中的乳酸浓度增加会改变乳汁的味道可能会导致宝宝吐奶，不过目前研究认为这對孩子的健康没有什么影响可以运动后休息半小时到一小时，等乳酸回复到运动前的水平再给宝宝喂奶。

产后风湿免疫科哪个医院比較好

　　产后风湿属于风湿病的一种大多与产后休息不好和受到寒冷刺激有关。对于你的情况可以服用舒筋活血片、雷公藤胶囊等药粅治疗，配合中医烤电热敷，按摩等方法治疗要生活规律，适当参加体育锻炼清淡饮食，多吃蔬菜和水果避免烟酒刺激。生活中┅定要注意保暖使身体处于冷热适度状态;室内既要通风，又不能让风直接吹尤其夏天避免吹电扇、空调直吹。避免寒冷潮湿环境

　　产后风湿会出现怕风，怕冷遇到天气变凉或阴雨天时，症状会加剧其次会表现出虚汗，汗后冷重症病人暑天穿棉衣;四肢自感没有溫度，把自己的被窝暖不热冰凉感觉等。产后风湿免疫科哪个医院比较好这个问题我不太懂，但是建议去三甲及以上医院做下检查确認具体情况再对症进行治疗平时保持愉快的心情。