孕期血糖高怎么办 四步调理控制妊娠高血糖更新时间:

核心提示: 好多孕妈孕期会遇到高血糖的情况遇到这种情况不必恐慌，是可以通过好多方法将血糖降下来的比如及時进行血糖监测、控制饮食、适当运动、控制体重等，另外孕期要保持良好的心情及时产假这样才能生一个健康聪明宝宝。

　　做过孕期产检的孕妈都知道在孕24-28周的时候，会被要求做血糖检查因为这个时期好多孕妈容易出现血糖偏高。就是所说的妊娠主要是由妊娠期生理变化造成引起的，那么孕期血糖高怎么办呢?可以通过调理及时控制住血糖今天给大家分享四步调理控制妊娠高血糖。

　　一、血糖监测：在整个孕期做好血糖监测是非常有必要的只有这样才能及时了解疾病进展，保证自己和胎儿的健康

　　二、饮食控制：妊娠高血糖主要是体内糖分高，因此在饮食上要控制含糖量高的食物的摄取合理的饮食既能保证胎儿的正常生长和发育，又能保证孕妈自身健康建议有妊娠糖尿病的孕妈最好让医生帮忙制定一个合理的饮食方案，合理安排餐次尽量少吃多餐。在控制饮食的同时也要保持一個好的心态只有心情好了，才会积极配合医生也会保证宝宝健康。

　　三、适当运动：妊娠糖尿病孕妈要适当做些有氧运动比如孕婦瑜伽、游泳、快步走等，需要注意的是这些运动必须保证适量不能过量，可以制定一个运动方案但是在制定方案前一定要去医院进荇一次全面系统的体格检查。

　　四、控制体重：进入孕中期后每周的控制在0.4KG最好，如果体重增加过快一定要控制饮食和适当运动了，有必要的话可以咨询下自己的产检医生

　　调理孕期高血糖的方法你是否看明白了呢，如果你身边正好有妊娠高血糖的孕妈可以将此方法分享给她们，让她们不要及时采取措施，血糖是可以控制下来的饮食方面应增加膳食纤维摄入量，纤维食物具有很好的降血糖莋用另外要记得及时产检，这样才能有助于生一个健康宝宝