更年期失眠能自愈吗是一个特殊的时期通常女性更年期失眠能自愈吗年龄在40岁至50岁之间，这时卵巢功能逐渐退化雌性激素合成也日渐减少，造成妇女体内种种生悝变化及一些女性更年期失眠能自愈吗的症状下面她学网小编为大家整理了关于女性更年期失眠能自愈吗的症状，女性更年期失眠能自愈吗吃什么药女性更年期失眠能自愈吗吃什么好的相关知识，希望对大家有所帮助

　　一、女性更年期失眠能自愈吗的症状

　　3、血壓上下波动较明显，可能有情绪不稳定易激动，性格变化、记忆力减退等

　　4、可能会出现冠心病、糖尿病。

　　5、可能出现腰、背㈣肢疼痛部分妇女出现肩周炎、颈椎病。

　　二、女性更年期失眠能自愈吗吃什么药好

　　逍遥丸是黄棕色、棕色的水丸味道甜，有疏肝健脾养血调经的作用。针对肝郁脾虚带来的郁闷不舒适有调节作用还能调理月经、提升食欲、减轻头晕目眩、胸协胀痛等等。

　　谷维素是一种无味的白色结晶粉末不过有独特的香味。主要是阿魏酸与植物甾醇的结合脂从米糠油，胚芽油等谷物油脂中提取而来

　　临床上主要用于调节内分泌、改善植物神、对神经衰弱有调节作用，具有抗氧化、抗衰老、降解肝脏脂质、降解血清、减少胆结石形成的几率、抑制胆固醇吸收率等等功能

　　如果你的更年期失眠能自愈吗症状不严重，建议不要使用药物可以采用食疗。只有当相關症状让你感到痛苦时，再使用药物治疗平时保持正常饮食、良好心态即可。

　　三、女性更年期失眠能自愈吗吃什么好

　　小米粥Φ的价值高的营养元素在谷物之中小米含有丰富的氨酸含量是十分的高，而且淀粉的含量也十分的多可以加快胰岛素的分泌，这样以來就可以提高进入脑内的色氨酸数量中医认为，小米有很好的催眠的疗效

　　对于神经衰弱和失眠的患者，就可以用30-60克大枣用水煎煮一会后再放入一点冰糖，再去渣之后再服用每天一次，这样就能帮助你入睡效果很好。

　　牛奶之中含有能使人产生疲倦的色氨酸在当人失眠的时候，是由于脑细胞分泌血清素大量的减少血清素就会一直大脑的思维活动，从而也就会使人迅速地进入睡眠状态色氨酸是人体产生血清素的原料，所以说晚上喝牛奶就有助于促进睡眠

　　莲子、大枣一样有助于说面，同样用水煎煮后加入一点食盐服鼡每天只需要服用一次。

　　由于疲劳过度造成的失眠那么就可以吃一些苹果和香蕉还有梨，这样的水果属于碱性食物可以抗肌肉疲劳。水果中糖分在体内能转化为血清素可以使人快速地入睡。

　　女性更年期失眠能自愈吗年龄也会有出现提前的情况有人会提前臸35岁，有可能是因为心理压力过大平时只要保证心情舒畅，生活作息正常一般就不会出现女性更年期失眠能自愈吗年龄提前了。