原标题:肩颈痛、腰痛很遭罪趁三九,通“三关”
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三九寒冬阳气藏伏,人体免疫力降低许多人稍感寒湿之邪,一些慢性身体问题就会复发或加重常见的有颈椎问题、腰椎问题、肩周炎等寒湿痹症。
这些问题多发生在我们的肩颈后背这里是督脉循行之處,如果肩颈、腰椎出现问题了要找督脉!
脊柱被称为“男人的龙脉,女人的凤骨”因为督脉刚好位于脊柱的正中,具有调节全身阳經气血的功能
但偏偏督脉又是最容易受到寒气侵袭、产生瘀阻的地方。
中医把人体督脉上最容易被瘀阻的地方分为:
“风寒关”(颈椎1-3節)
“气血关”(胸椎5-8节)
“寒冷关”(腰椎3-5节)
这三关的瘀阻跟冬天风寒有直接关系
脊柱淤堵怎么办?找艾灸!
风寒关对应人体的第1-3頸椎一旦“风寒关”受到寒冷的侵袭,风寒潮湿会导致血管收缩血流减慢,影响正常代谢
侵袭人体诱发病患部位疼痛,颈椎问题的發生率就高肩周炎也是。
所以在冬天要特别注意保暖!出门时应带好帽子、围巾,重点保护头部和颈部以打通风寒关的气血通道。
風池穴、颈夹脊(在背腰部当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧,后正中线旁开0.5寸)、 大椎穴、后溪穴、阿是穴
特别是 大椎穴, 它是寒氣的进气口但同时也是 “阳气之会”,艾灸这个穴位让灸火的温热之效将 阳气调动起来,把寒邪祛除出去
阿是穴、大椎穴,肩前穴、肩髃穴、肩贞穴
艾灸这些穴位能 激发人体阳气,阳气旺则寒气消、气血行、经脉通、疼痛止
气血关对应人体的第5-8胸椎,主管人体的铨身气血
如果这个地方发生瘀堵了,那么人体会出现气血不畅腰椎问题、关节炎等问题也会随之而来。
阳虚寒盛型的腰椎问题表现為腰部冷痛,每遇阴雨天或腰部感寒后加剧痛处喜温,转侧不利静卧痛势不减,或伴有下肢麻木疼痛体倦乏力,或肢末欠温
阿是穴(重点)、肾俞、足三里、命门、委中、承山等穴
艾灸这些穴位可让 经络通畅,气血流通
寒冷关对应人体的第3-5腰椎,主一身正气
当這个“关口”经络不通、气血不畅,就容易导致消化或泌尿生殖系统问题如胃肠炎、胃肠功能紊乱、月经不调、腰膝冷痛等。
很多人到叻冬天经常后背发凉、腰部冷痛很大的一个原因就是这里瘀堵了,造成阳气无法上行
腰阳关穴,艾灸腰阳关穴 对养护整条督脉都有重偠作用
平时散步、看电视的时候,也可以搓热双手以两手掌来回擦热位于腰部两侧的腰阳关穴 5~10分钟,能 疏通经络对全身都有很好的保健作用。
阴阳相济邪淫无五脏调和百病除。
经络通畅神自旺身轻体健寿绵长。
五行辩证分阴阳中医道家养生功。
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