生活有规律定时上床,晚餐不宜过饱睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天失眠是一种十分普...
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你好根据你提出的问题,我认为可以初步考虑为较强嘚抑郁情绪所致。这可能是由于你内心有着较强的抑郁情绪使你对在药店里购买的药店一般常见的安眠药药的后果,内心容易给予过分嘚担心和关注从而让你容易产生你所提出的疑问来。因此我建议你,当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节学会有效哋控制自己的情绪,消除过分的担心和关注即便要服用药店一般常见的安眠药药,只要按医嘱服用就能确保安全,这样才能更有利於你能尽快地摆脱当前的困扰。
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你好,根据你的描述建议你最好在医生的指导下服用药物,不要随意用药这样对身体不好,如果这种情况没有緩解或者说影响到了工作、生活、学习,一定要到正规医院进行治疗如有什么不懂的可以在线向我咨询了解,点击【咨询专家】即可希望可以帮到你。
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