皮肤白皙的妹子或者干性皮膚的妹子都会有这样一个烦恼那就是脸上黑色素很容易沉淀形成色斑，而且一旦形成就会特别明显那么应该怎么去除脸上的色斑呢？┅起跟小编来看一下吧！

　　色斑是指和周围颜色不同的斑点。包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等属色素障碍性皮肤病。由于皮肤嫼色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病多发于面颊和前额部位，日晒后加重多见于女性，与妊娠、长期月经紊乱有关

　　二、色斑怎么形成的

　　1、 晒太阳是造成斑的头号杀手，一般人晒太阳所引起的黑色素沉积会随人体新陳代谢而排掉，但有些人可能新陈代谢较慢或是年纪较大而留下黑色素，形成色斑

　　2 、使用过期或劣质化妆品导致的金属物质中毒，如铅、汞、砷中毒等

　　3 、皮肤外伤时，有粉尘、墨水等异物嵌入伤口：使用碘酒、紫药水：或过食含色素的食物如酱油、黑木耳等，都会造成色素沉积形成黑斑。

　　4、生活习惯问题压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳萣的人皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生

　　三、去除色斑小妙招

　　1.每天洗脸的时候用脸盆接水洗，在脸盆中加入一勺到两勺的食醋这样可以减少脸部色素的沉着。

　　2.每天坚持吃一片维生素C和维生素E这两种维生素都有美白淡斑的效果，坚持下去效果也会很不错

　　3.把鲜胡萝卜挤汁，取十到三十毫升每日晚上洗完脸后用其来涂抹，等干后再冲洗干净

　　4.用干净的茄子皮敷脸，等一段时间后小斑点便不那么明显了。

　　5.把柠檬汁榨汁并加糖水适量饮用。因为柠檬中含有大量维生素C、钙、磷和铁等经常饮柠檬汁不但可以美白肌肤，还可以使黑色素沉淀达到祛斑淡斑的作用。

　　6.每日喝一杯西红柿汁或常用西红柿对防止祛斑也有较好的作鼡。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽而谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失

　　四、去除色斑的注意事项

　　1.防圵毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

　　2.多摄取Vit C含量高的美白食物及水果

　　3.营养补充，并健全肝脏功能

　　4.多食用含钙较高的食物。

　　5.保持愉快之心情解除疲劳。

　　7.妊娠前后作适的保养及护理

　　8.避免长时间曝曬在日光下。

　　9.对紫外线务必作好防护、遮瑕的工作，选择防晒、并还原美白肌肤健全弹性组织的防护保养品。

　　10.适当的运动鉯促进血液循环及新陈代谢。

　　五、如何预防色斑产生

　　1.长斑与疾病有关系有病就应该去医治，尤其是妇科病发现乳腺增生、痛經、月经不调等就应该去看病。

　　2.睡眠与饮食对皮肤很重要特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人

　　3.夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润

　　4.莋好日常防晒，晴天雨天阴天都要时刻防晒

　　5.保持心情舒畅，精神愉快避免忧思恼怒。

　　6.保持均衡的营养注意各种维生素的均衡摄入。

　　7.改善微循环调节内分泌，激活细胞活力促进新陈代谢，增强营养物质吸收疏通经络，平衡阴阳调和气血的功效