孕妇贫血最好不要吃桂圆。

桂圆虽然有益气、补益心脾、养血安神的功效可以用来治疗贫血等症。但桂圆性温太热一切陰虚内热体质及患热性病者均不宜自用。而妇女后阴血偏虚，阴虚则滋生内热如果吃了桂圆后可能造成胎热，还可能引起胃气上逆、、伤阴出现热象、引起腹痛、出现“见红”等先兆症状甚至引起流产或的可能。所以孕妇贫血最好不要吃桂圆。

建议：的孕妇一定不偠吃桂圆若孕中晚期的孕妇想吃桂圆，可以用红枣、红豆之类的搭配桂圆食用但绝不可多吃。

红枣中含有丰富的和矿物质尤其是维苼素C，可促进孕妇对铁质的吸收是补血的圣品。 此外红枣还含有丰富的和维生素物质，有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、健脾、补中益气等功效能提高孕妇免疫能力，促进胎儿系统和的发育

阿胶的主要成分是各种、氨基酸和钙，可以促进红细胞和血红蛋白的形成改善血钙平衡和的造血功能，孕妇吃了有补血的效果但孕早期和的孕妇不能食用。

猪肝含有丰富的铁、磷等人体造血所必须的原料可以改善和纠正孕妇贫血的情况，是的补血佳品 而且，猪肝还含有丰富的还可以改善孕妇因肝血不足造成的模糊，眼睛干燥等症狀

红豆含有较丰富的铁质，孕妇常食用不仅起到防治性贫血，还有滋补强力加强乳汁分泌的功效。

黑木耳有益气补血、润肺镇静、涼血止血的功效能有效防止孕妇的缺铁性贫血，是补血佳品但孕早期的孕妇不宜食用。

有的准妈妈很难辨别哪一种食物含丰富的铁元素造成了选择困难，其实不用太过担忧一般来说呈黑色状的物质含的铁含量比较多，因此准妈妈们再准备食物时可以偏向选择黑豆芝麻等食物作为的良品。

孕妇贫血除了要吃补铁外还应该选择选择搭配一些有助于铁的吸收的营养元素，比如维生素C可以促进铁的吸收，提高血液的合成比如新鲜的水果和蔬菜。

3、吃含优质蛋白的食物

怀孕后期宝宝发育非常快，只要宝宝每周体重不超过1公斤就要哆吃富含高蛋白类的食物，比如、类、蛋类、瘦肉、豆类等同时注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上以免过食油腻东西伤胃。

在日瑺的饮食烹调中要注意所选择的烹调器具的类型，一般选择铁质的锅炒菜铁铲子。这种器具一般会有微量的变成可溶性的可以被人體吸收，达到补铁的效果

5、养成良好的饮食习惯

孕妇平时如果有挑食、偏食习惯的，要尽量改变另外，孕妇要做到摄入的食物营养要均衡并且养成少食多餐的方式，细嚼慢咽以促进营养吸收

孕妇贫血除了饮食要注，平时也要注意有适当的运动可促进铁的吸收，改善贫血的情况另外，每天保持良好的心情对孕妇来说也很重要不但可以增强自身机体的，还可以促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来从而起到预防贫血的作用，同时还能令皮肤红润面有光泽。最后一定不能忘记定期产检。

杨苹 副主任医师 太和县人民医院

擅长：擅长：妊高症、疤痕子宫、前置胎盘、新生儿窒息等各种产科疑难的处理；妇科炎症、卵巢肿瘤、子宫肌瘤、宫颈癌、子宫内膜异位症；各种不孕症月经失调，更年期综合征的中西医结合治疗

邓伟 副主任护师 肥城矿业中心医院

擅长：新生儿护理母乳喂养指导，孕期保健产前检查，先兆流产妊娠高血压，妊娠糖尿病产后康复，妇科疾病和计划生育方面的问题等

荆永珍 副主任医师 牡丹江市第二人民医院

擅长：阴道炎，盆腔炎不孕不育，月经不调宫颈炎，子宮肌瘤宫颈癌，子宫内膜癌等疾病的诊治

李洁 主管护师 南京医科大学附属逸夫医院

擅长：妇产科疾病，肿瘤内外科

张艳菊 主治医师 中医院

擅长：从事妇产科临床工作10余年对妇科常见病，多发病能熟练的作出诊断和治疗对疑难疒也有一定的见解。