大便不通畅是一件让人非常頭疼的事情许多朋友每天都要在马桶上蹲好长时间，才能排出来大便有的朋友则排便次数特别少，因此出现了口臭、脸上长斑等症状应当及时调理。那么大便不通畅是什么原因导致的？接下来就给大家介绍

　　1、喝水过少：许多朋友平时特别不爱喝水，这样就会導致身体缺乏水分大便干结，从而使得大便不通畅应当注意及时补充水分，少喝浓茶和饮料

　　2、饮食过于精细：现代人生活越来樾好，餐桌上的食物以肉类和脂肪类的食物为主各种蔬菜都吃的少了。身体摄入植物性纤维不足就会导致肠道蠕动减弱，从而患上便秘要及时调整饮食方式，平时饮食要合理多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

　　3、精神压力过大：精神紧张、焦虑、抑郁是便秘的常见诱洇不良的情绪会导致大肠的肌肉紧张，使得胃肠功能减弱除此之外，精神紧张会导致人的睡眠质量下降从而扰乱排便的正常生物钟，导致大便不通畅应当及时缓解精神压力。

　　4、经常熬夜：常熬夜睡眠时间少会引起上火，从而导致大便干结患者可以在早晨起來喝一杯蜂蜜水，这样能够软化大便消除大便不通畅的症状。

　　5、运动过少：长期坐着不动会导致身体各种机能减退肠道蠕动减慢，从而出现大便不通畅的症状因此，大家平时要坚持进行体育锻炼

　　大便不通畅是日常生活中的常见症状，一般是由于喝水过少飲食过于精细，精神压力大运动过少等原因导致的，应当注意多补充水分不要等到口渴了以后再喝水。在饮食上要合理搭配多吃新鮮的蔬菜和水果，促进肠胃蠕动如果平时生活和工作精神压力过大，一定要及时缓解精神压力坚持进行体育锻炼。

      你好这个要看一下肛肠科的医苼.做结肠镜检查最好.是否是有肠道问题可能.尤其是否有结肠炎的可能.另外一定要禁烟,酒,辛辣食物.同时口服肠炎宁,结肠炎丸
      以上是对“不便秘，但排便困难是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！

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