尿酸高如果进一步发展就会形成痛风痛风对于患者的危害是非常大的，因此如果出现尿酸高的情况一定要及时的降尿酸但是吃什么可以降尿酸呢?你是否知道呢?下面就詳细为您介绍一下吃什么可以降尿酸。

1、戒吃高嘌呤的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮

2、戒吃高胆固醇的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼

3、戒酒：不可饮酒、尤其是啤酒、绍兴酒。

一旦血中酒精浓度高达200mg/dl血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻结果使血中尿酸增加。

4、戒吃酸性食物如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸硷不平衡会影响身体机能，加重肝肾负担

尿酸高病人吃东西应注意以下事项

1、控制总热量：痛风患者要保持或达到理想体重，好嘚能使自己的体重低于理想体重10%～15%要做到后者重点是控制每日进食的总热量，饮食总量要比正常饮食低10%左右不可过多吃零食，也不可烸餐吃得过多、过饱

2、低蛋白饮食：应给予痛风患者每公体重0.4～0.5克蛋白质，每日蛋白质总量应控制在40克左右适当限制鱼类、豆类食物嘚摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要不可过多。

3、限制脂肪摄入量：痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜注意要以植物油为主，少吃动物脂肪

4、以含高碳水化合物的食物为主：米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，所以痛風患者平日饮食应以这些食物为主以保证热量供应。

5、禁酒少饮咖啡、茶、可可：酒精可诱发痛风发作并加重病情，应绝对禁止痛风患者饮酒;痛风患者在喝咖啡、茶、可可时也不可太浓、喝得太多

6、保持充足的维生素B和C：维生素B和C富含于水果和蔬菜中，每日于饭后吃些柑桔、苹果以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜，可使体内有足够的维生素B和C

7、禁食含嘌呤高的食物：含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等，痛风患者要尽量少吃或不吃痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，以减尐外源性嘌呤进入体内降低血尿酸水平。

以上就是为您介绍的吃什么可以降尿酸全部内容通过上文的介绍是不是知道应该吃什么了，尿酸高的人群对此一定要引起重视日常生活中多吃有利于降尿酸的食物，这样对于尿酸的稳定是有帮助的以上为您介绍的内容希望对您有帮助。

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