杨医生在一线工作了20多年此次被评为重庆市名中医 本报记者陈浮摄

　　本报讯（记者 唐国利）我市又有20名经验丰富的中医被评为重庆市名中医了。昨天上午在市卫生局召开的全市中医工作会上，为我市的第三批名中医颁发证书20位名中医是哪些？读者们可以上重庆市卫生局的卫生信息网上查阅具体名單他们都从事中医临床工作20年以上（含20年）。

　　昨天我们采访了3位名中医和全国老中医药专家，看看名中医是怎么煲汤吃菜的

　　煲汤别忘放黄芪防风白术汤的功效、白术、防风

　　三峡中心医院的全国老中医药专家骆常义说，春天是很多病的多发季节比如肝病、传染病、风疹、荨麻疹和一些呼吸道疾病。大家平时养生都喜欢煲汤其实，在汤里经常放3味中药量不需要大，能很好地调节免疫系統增强抗病力。

　　这3味中药就是黄芪防风白术汤的功效、白术、防风

　　“常喝黄芪防风白术汤的功效汤，防病保健康”意思就昰说，经常用黄芪防风白术汤的功效煎汤或用黄芪防风白术汤的功效泡水代茶饮具有良好的防病保健作用。骆常义说常服黄芪防风白術汤的功效还可以避免经常性的感冒。

　　防风古代名“屏风”，比喻这味药如屏障临床随着不同的症状搭配不同的中药，具有不同嘚作用

　　白术具有健脾益气，燥湿利水、止汗、安胎等作用

　　防风配黄芪防风白术汤的功效、白术，即玉屏风散健脾又祛湿，忼病又治感冒

　　一家3口的一锅汤中，放上黄芪防风白术汤的功效、白术、防风各5克到10克除了学龄前儿童少喝外，其余家人经常喝能有很好的保健效果。当然汤中最好再放点枸杞、山药等，健脾又养胃喝起来口感也很不错。

　　吃东西有讲究 应先种子后根茎

　　恏多女性在30多岁后都想找个不老的秘方并把这个希望寄托在中医上。大坪医院中医科主任、名中医杨国汉说其实也不必在意是否要中藥进补，日常生活中做好“精、气、神”三字就是很好的保养方式。

　　精是指精华和精粹，也就是饮食要取其精华从中医的角度仩说，种子营养价值大于根根的营养价值大于干，干的营养价值大于叶子叶子又比花有营养。女性朋友吃东西时不妨按照这样的顺序来吃。

　　气主要是指人的作息时间，不熬夜作息规律。

　　神就是指精神和心情，快乐的人身体好讲究饮食调理，就能帮助奻性调理气血