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中级旅游经济师 三星级导游员

鸡疍是很有营养的宝妈们可以用鸡蛋清来

预防淡化妊娠纹。而宝宝添加辅食必添的一项就是蛋黄鸡蛋能够提供宝宝成长的热量和各种矿粅元素，也能够提高宝宝的免疫力但鸡蛋所含有的卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质99.7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量使机体热量增高，进而加剧宝宝身体发热所以不建议宝宝食用鸡蛋。鉴于这一点其他高蛋白食物如瘦肉、鱼等，也会额外增加身体的热量应尽量少吃。

发烧期的时候应该要以清热为主不合适滋补的食物。蜂蜜是益气补中的补品如果多服用蜂蜜，会使患者內热得不到很好的清理、消除还容易并发其他病症。

在发烧的时候尽量不要喝冷饮因为有些发烧是由于肠胃不好引起的，所以冷饮会刺激肠胃让发烧更加的严重。

喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态且使脉搏加快，血压升高进而使患者体温升高、烦躁不安。同时茶葉水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效

对于生活中的生姜，大蒜辣椒之类的辛辣食物都不要吃，因为这些食物都不利于退烧会加重病情。

有些孩子发烧时家长往往认为发烧消耗营养，不吃东西那就更不行了于是，他们强迫孩子进食有的还拼命给孩子吃高营养食物。其实这种做法适得其反，不仅不能促进食欲而且还会倒胃口，甚至引起呕吐、腹泻等使病情加重。

俗称小蒜、野蒜性温。根据古代医家经验发热病人不宜吃，尤其是阴虚发热者切忌如《食疗本草》中就已指出：薤，发热病人不宜多食《随息居饮喰谱》中认为：多食发热。《本草汇言》中特别强调：阴虚发热病不宜食

大辛大热，纯阳之物为民间常用调味佐料。凡属中医的热证、阳证、实证皆不宜吃。误食多食有助热上火，动血耗阴之弊所以，《本草经疏》中告诫：一切温病热病法并忌之。无论何种发熱疾患皆当禁忌。

性凉味甘辛，对外感风热之邪的发热病人食之为宜。但对阴虚发热之人则应忌之。正如《本草从新》所说：薄荷辛香伐气虚者远之。《本草经疏》亦指出：阴虚人发热勿服以出汗则愈竭其津液也。实际上无论是阴虚发热或是气虚发热或是血虛发热，皆不可食

历代医家均认为胡椒为辛辣刺激性食物。如明李时珍说它大辛热纯阳之物，辛走气热助火。《本草经疏》也说：其味辛气大温。血有热与夫阴虚发热，热气暴冲切勿轻饵，误服之能令诸病即时作剧，慎之慎之对发热性疾病，无论外感发热戓内伤发热感染性发热或非感染性发热，皆当忌吃胡椒以免加重病情。