如果经常出现神经紊乱的情况岼时在饮食上要多注意,少吃一些辛辣刺激的食物
少喝咖啡、浓茶、酒这些饮品。饮食尽量营养均衡可以适当的添加蘑菇、小麦、裙帶菜、胡萝卜等,这些食物里面含有很多的营养元素能够帮助调剂神经,改善身上出现的不适
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