如果是儿童或者青少年骨骺还沒有发育完

全的话，这种正常人用足弓垫垫可能对身高的增长有一定的作用但是如果已经到了青春期以后，骨骺完全钙化使用大长腿囸常人用足弓垫垫是没有增高效果的。如果想要长高的话建

议平时多补充维生素D和钙制剂，为骨生长提供能量配合做一些拔高拉筋的動作，如引体

向上弯腰摸脚等，这些方法对长高有一定帮助

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