您好一般要去正规或专科医院檢查治疗，不过更重要的是就算确诊也要乐观开朗积极面对，才不会影响病情而且平时还要注意养成良好生活习惯。 

　　睡觉是最好的养生能够让身体得到放松，部分人群有满足的睡觉时间但第2天醒来之后没有任何精力，并且全身乏力这主要是不良嘚习惯所引起的。
　　睡觉前尽量不要吃任何食物不然会增加胃肠道负担，引起身体肥壮或许反流性食管炎睡觉前也不能说太多的话，会振奋大脑中枢神经让思想变得异常活泼。别的也不能让心情过于动摇，防止大喜大悲尽量让心情保持平稳状态。下午4点之后不能喝浓茶和咖啡含有的咖啡因会让精力过度兴奋。

疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）