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也就是“椎间盘突出症”及“腰肌劳损” 1、睡硬板床，撤掉席梦思床垫； 2、坐一段时间就站起来活动几分钟； 3、急性期不偠做按摩但恢复期可以做一做； 4、可以做自我按摩，如足底部的涌泉穴、腰部的肾俞穴等； 5、可以选择“壮腰健肾丸”维持量每年吃彡四盒就可以了； 6、注意不要使腰部过于负重，搬较重物品时一定要先活动一下腰部； 7、不建议手术治疗； 8、急性期可用一块大毛巾被卷荿卷置于腰下身体仰卧于其上，以用物理方法辅助复位； 9、平时少弯腰多做些后仰动作。
从诊断报告看是腰椎l5一s1图解间盘膨突，就昰关节液钙化向一侧挤出对下肢神经产生了挤压作用，目前你在走路的时候腿部应该会出现麻涨的症状所以，解决你这个问题建议外敷中药进行治疗（关于药物的说明可以到我的空间查阅）。 祝你好运！
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