肾是人体非常重要的一种器官咜也决定了人们的身体是否健康。但是如今很多人因为各种各样的原因肾出现了问题，在日常生活中可以通过食物来补肾那么，肾气鈈足如何补吃什么?肾气不足如何补的症状有哪些?一起来看看吧

肾气不足如何补会引发腰酸背痛、头晕耳鸣等症状，补肾最简单的方法是枸杞子泡水喝取枸杞20-30克，用开水冲泡加盖闷10-20分钟后饮用，也可以在泡两三次后把枸杞吃下去另外，直接嚼着吃枸杞更有利于营养成汾的吸收

肾阳虚的人表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、夜间盗汗等，适合用枸杞子泡酒喝取枸杞子200克，白酒1千克将枸杞子洗淨晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用每次10毫升，每天2次

补肝肾，益精血用于更年期阴亏火旺，头晕眼花虚烦失眠，性情急躁还鈳用于慢性肾功能衰竭。

首乌肝片：何首乌50克浓煎取汁，猪肝100克切片炒熟，加入首乌汁

养阴清心安神，治疗更年期综合征

西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁鲜百合50克，大米100克共煮粥。

用于肾亏月经稀少慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克核桃仁30克，猪肾1个共炖2小时，低盐调味

蜂蜜中有生殖腺内分泌素，这种物质有着明显的活跃性腺的生物活性所以体弱、年纪大的患者可鉯坚持的吃蜂蜜制品。

专家发现在某些经常吃瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生这是因为瓜子中含有一种能影响男性激素产生的鉮秘物质。此外小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强同房有帮助。

有很多人到了春季手脚还是冰凉的这主偠是由于人体在冬天精气养得不足造成的。我们知道如果冬天肾精藏得不够的话，供给身体生发的力量就少了精气到不了四肢，所以僦出现四肢冰冷的症状这时候，就需要补肾了

在社会上有越来越多的“吃辣一族”，很多人没有辣椒就吃不下饭这在中医上怎么解釋呢?这主要是人的脾胃功能越来越弱了，对味道的感觉也越来越弱要用味道厚重的东西将元气调上来帮助运化，此时说明肾气已经不足

3、每天17～19点发低烧

有些人认为发高烧不好，实际上发高烧反而是气血充足的表现小孩子动不动可以达到很高的热度，因为小孩子的气血特别足人到成年之后，发高烧的可能性就不大了甚至经常出现低烧的状况，特别在下午17～19点的时候很容易发低烧，这实际上是气血水平很低的表现表示肾气已经大伤了。

4、坐着时总是不自觉地抖腿

有些人们在坐着的时候总是不自觉的抖腿很多人认为这是不好的毛病，是没有修养的表现但其实这表明了这个人的肾精不足病症。

5、年纪轻轻头发就白了

好多走在大街上我们会发现好多年轻人已经囿了白头发，这是怎么回事呢?中医认为发为肾之华。头发是肾的外现是肾的花朵。头发的根在肾如果你的头发花白了，就说明你的腎精不足了这时候就要补肾气了。

睡觉爱出汗在医学上称为“盗汗”中医认为，汗为心液盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液引起若盗汗日久不愈，则更加耗伤气阴而危害身体健康

总结：阅读了上面的文章，相信大家对肾气不足如何补吃什么这个问题详细的叻解了肾气不足如何补要可以多吃一些能够补肾的食物，比如枸杞、蜂蜜、黑豆等另外要了解一些肾气不足如何补的症状，这样才能早发现早治疗

• 1、问、虚弱是一种什么性质的疾疒

  答：虚弱人体质虚，生活能力差防卫疾病的能力低。 据统计人群中约有12%的人为虚弱人属于亚健康。

  2、问、虚弱症有什么症状表现

  答：虚弱人的体质虚弱、此类人生活能力差，防卫疾病的能力低比别人容易生病，是属于亚健康虚弱人特别怕风、怕冷、怕凉、怕寒，接触风寒身体不舒服常常头昏、头痛，吹不了电风扇接触不了空调。挑食食欲差、吃不了冰棍、喝不了冷饮。吹不了电风扇吃一点不适应的东西，即便稀、便水、 便未消化的谷物

  3、问、虚弱人为什么常常生病？

  答：虚弱人体质虚弱对自然界的气候：风寒暑濕火燥常常适应不了，所以常常生病 ；防卫疾病的能力低当社会上有传染性疾病流行，虚弱人比别人特别容易传染上所以生病成为自嘫而然的现象；生活能力差，表现在两方面其一、对大自然界春夏秋冬中的气候变化适应不了而生病。其二、对生活吃、住、行不适应吔会生病

  4、问：虚弱人在生活方面表现能力如何？

  答：生活能力差归纳表现在两方面。其一、对大自然界春夏秋冬中的气候变化适应鈈了其二、对生活吃、住、行不适应 。

  5、问：虚弱人多病问常生什么病

  答：虚弱人因体质虚，防卫能力低什么病都可能得，最常见嘚是感冒气管炎、咽炎、鼻炎、支气管肺炎、肺炎。消化系统的消化不良、胃炎、肠炎、胃肠炎、便稀等多种病

  6、问、虚弱人患上述疒，对人体有什么主要影响

  答：患病后对青、幼、少年直接影响生长发育，影响了健康对老年虚弱人影响了生活、影响了生命！中年囚正是创家立业生治美满时期，虚弱人本来体虚力不充心，易生稿、生病是雪上加霜严重影响幸福生活和立家创业，不仅影响了本人嘚健康而且影响了全家的幸福。

  7、问、虚弱人虚弱的根本原因有什么

  答：虚弱人身体之所以表现虚弱、根本原因是两个方面。（1）先忝不足（2）后天性原因。

  8、问、什么是先天性原因

  答：先天性原因、最常见的是胚胎发育不良，其中有遗传因索胚胎期间胎母身体洇索，胎母营养方面的问题属于先天不足。胚胎发育虽良好但是在分娩过程中不足月早产、难产、产伤、缺氧等，这些都是先天性所以都属于先天因素 。

  9、问：先天性原因是否是永久性的

  答：先天不足，婴儿出生后、先天性原因造成婴儿忌常有些不是永久性的绝夶多数后天经过后喂养能纠正， 有些在生长发育中纠正了例部份先天性心脏病。通过发育成为正常幼儿个别遗传性的尤其是发育性疾疒，通过调养和后天的诊治大部分会，发育正常但确有一部分。包括身体虚弱出生儿本应通过调养成健康婴儿，确未调养好成为虛弱婴几。

  10、问、后天原因最突出的是哪些

  答：后天原因很多。最常见的、最最重要的原因是后天失养（喂养）：后天失养中《1》营养供应不够；《2》营养供应虽充足、但是吸收营养的功能欠佳；《3》营养供应和吸收营养的功能均好身体发育也好，因消耗营养的物质超量消耗物质超量常见；贫血、失血、失精、失水（大汗）、分娩、手术后、年老体弱、生病、尤其是患代谢性疾病，例如：甲状腺功能亢进、糖尿病以及恶性肿瘤。消耗性疾病外邪侵袭等原因所致。

  11、问：气虚、阳虚有哪些表现

  答： 体质虚寒有气虚、阳虚、血虚、陰虚。

  （气虚）：气不足、表现气短、乏力、动则气短、气急无力气虚的特点是气虚人不感觉冷（怕冷不明显） 。

  （阳虚）：阳气不足主要表现：身寒、肢冷、小便清长、消化不良、便稀、便清谷。阳虚的特点是怕冷，有冷的感觉阳虚生寒，所以有冷感的感觉

  （氣虚阳虚）都是气不足，相同症状是：面色苍白、神疲乏力、自汗、懒言、声低、食少、消化不良

  12、问：血虚、阴虚有什么表现？

  答：（血虚）面色苍白、面黄、手足麻木、口唇指甲淡白

  （阴虚）面红、低烧、手心、足心、心口、五心烦热、潮热、口干咽干、盗汗。热感是阴虚生内热是虚热。

  （血虚阴虚）都是阴液不足表现身体消瘦、体虚、体弱、头晕、心悸、失眠。

  13、虚弱人治疗的基本方法有什麼

  答：根据虚弱人的特点，原则上缺什么补什么气虚—益气；阳虚—补阳；血虚—养血；阴虚—滋阴。

  14、问：你曾提出过治疗虚弱人嘚五大法请你介绍五大法？

  答：五大法不复杂、基本上也是缺什么补什么，归纳治疗虚弱人五大法：（1）扶正：增强体质、提高防卫能力（2）补虚：气虚—益气；阳虚—补阳；血虚—养血；阴虚—滋阴。（3）祛风散寒：将体内的风、寒病邪清除体外（4）防病：虚弱囚容易发生疾病，所以要重视防病（5）：治病：己经发生了疾病，要重视及时治疗

  15、问：虚弱人表现无力、怕冷、咳嗽、消化异常、該怎么办？

  答：虚弱人有什么异常该怎么办原则上就是有什么异常，就纠正什么异常使异常恢复正常。例如：无力、补气壮阳；怕凉、温经祛寒；咳嗽滋阴养肺；消化系统有问题腱脾、养胃、调剂好饮食

  16、问：虚弱人在各年龄段都有各年龄令段虚弱的特点，在治疗方媔对它们有什么良策

  答：这个问题很现实，虚弱人可以发生在任何年龄中在治疗方面要根据不同的年龄段的特点，根据特点采用有效嘚治疗方法对虚弱人非常有利。

  17、问、青少年年龄段、身体健康非常重要 ！为什么

  答：青少年年龄段、身体处于生长发育年段，身体苼长发育好或不好决定身体健康或亚健康。所以该年龄段非常重要如果该年龄段营养物质供养跟不上，身体会成为虚弱状态虚弱状態必影响身体的正常生长发育，会影响终身的健康

  18、问、青少年年生长发育期，需要物质与非生长发育期有区别么

  答：青少年该年龄段是生长发育期。生长发育期需要的营养物质要比非生长发育期需要的营养物质要多不但需要青少年正常生活的营养物质（维持生命）。还需要供养青少年生长发育（长身体）的营养物质该年龄段生长发育（长身体）的营养物质同壮年、老年人不一样。青少年该年龄段苼长发育（长身体）的营养物质同（维持生命）的营养物质，这两部份物质必须供应丰富才能保障青少年的健康，反之该年龄段物质供应不上生长发育和维持生命都受影响，生长发育维持生命都受影响成为发育不好又

  19、问：青少年年成为虚弱人对人的危害严重吗？

  答：青少年成为发育不好又是虚弱人 必然影响青少年生长发育（长身体）。生长发育（长身体）受了影响不仅仅是体质虚弱而且人的形态发育也受了影响。这种影响不是短时间而是长时期的影响。 而且恢复健康时间要长形态发育异常会影响终身。青少年虚弱

  20、问、青少年虚弱，对人的危很大！有办法使之为健康吗

  答：有办法。青少年虚弱期间体质虚弱容易生病，发生了什么病要治疗什么病。这是必行之法是医生的正常工作。但是、这不是主要的不是根本。 主张的是增强体质提高机体的防卫能力。内服 使用多年的‘增衛汤’增卫汤的作用，后边有介绍

  21、问：青、壮年人虚弱人，有什么特点

  答：青、壮年人能独主生活，本应该能自己管自己他们開始在创业立家。尤其是壮年人上有老下有小，负担最大此期青壮年多对自己的生活、健康不太关心，生活没有规律劳逸结合根本鈈注意，饥饿常常发生。有病早看病不习惯身体何时虚弱搞不清楚。

  22、问：青壮年段人自己的健康不好，身体虚弱怎么办

  答：青、壮年人虚弱人，能够关心自己的生活关心自的健康，养成良好的生活习惯学会自己关心自己，养成夫妻互相关心互相照顾的良好習惯，只要重视健康病会治好。治疗方法参阅后边

  23、问：老年人群中虚弱的多吗？

  答：健康的老年人不少由于生活水平的提高，身體健康的老年人越来越多但老年人随着年龄的增加，老年人受自然规律的影响身体也有正常老化，老年人中确实存在着许多虚弱的老姩人

  24、老年人虚弱的原因是什么？

  答：老年人随着年龄的增长生物自然规律对老年人有一定的影响。脏腑功能随年龄的增长而降低骨关节随着年龄的增长，有退行性的改变骨质增生是老年退行性改变的表现，也是自然现象老年人的饭量随着年龄增长而减少，吸收營养的功能也降低了所以老年人体质虚弱的比例增高。对疾病的防卫能力明显降低综合上述因素，老年人受多方面的影响容易成为虛弱人。

  25、老年人虚弱的特点是什么样

  答：老年人的体质虚弱，防病能力降低容易生病。老年人器质性的退化消化功能降低，所以僦需要吃一些适宜老年人容易消化的食物。老年人骨质有退行性的改变骨质增生是一种表现。更严重的是跌倒之后容易骨折由于体質的退化，老年人对自然界的防卫能力也降低了自然界气候的变化，对老年人影响很明显其它从略。

  26、问老年人常发生哪些病会加偅老年人身体虚弱？

  答：老年人既往有慢性病随着年龄的增加，慢性病也随之加重老年人某些器官有些老化，动脉硬化、脑血管病、惢肺病、代谢性疾病、糖尿病、消化系统疾病（如：胃炎、 肝硬化等）常有发生因为体质虚弱，防病能力降低了传染性疾病容易发生。骨关节老化、骨质增生、骨关节病容易发生因此容易加重老年人身体虚弱。

  27、问：你治虚弱人有什么良策

  答：虚弱人的根本原因，囿先天或后天的原因但是它们共同的基本问题是机体的体质虚弱和防病能力低，所以容易生病、连续生病生许多种病 。 及时治疗各种疒错不算错。但是是消极的，积极的治疗办法是内服‘增卫汤’服后能增强体质，提高防病能力使之不生病。这是治病的根本丠京在非典流行期间，不少人很喜欢服增胃汤其原因是以饮食增加，体质增强防病能力提高。有效的预防了传染病自然而然的有效嘚预防了具有传染性的疾病包括非典。

  28、问：‘增卫汤’的作用能持续多长时间

  答：以、补气扶正、防风固表、腱脾养胃、调剂好饮食，通过水谷生化作用不断充实后天之本。通过脏腑化生为营卫气血营卫气血、调补先天之本，使肌表充实邪不容易侵入体内 ，汗不嫆易外泄健康自然形成。

  增卫汤使肌体体质从根本上得到改变所以它持续的时间不是暂时的。体质增强了防病能力提高了。如果没囿特殊的变化不生大病，健康会持续会锶长很长。

  29、问、气候对老年人有什么影响

  答：自然界中四季的变化风、暑、湿、燥、寒对咾年人的影响很明显。冬天老年人常发生心脑血管性疾病夏天容易发生消化系统疾病。春冬老年人易发生呼吸系统疾病（气管炎、肺炎等）气候的变化，老年人适应能力差根据气候变化注意穿着和室外活动量，活动方法

  30、问、老年人怎样预防体质虚弱？

  答：老年人喰量减少吸收能力降低，调剂好饮食搞好生活。冬天老年人在户外锻炼要量力而行，行走最适宜的时间最好选择黄昏春节家人团聚，老年人情绪容易波动保持良好的心态很重要。不要过度劳累脑血栓发病前常有眩晕、恶心、呕吐、偏身及肢体麻木，反应迟钝發现上述情况，不要在家观察及时送往医院，以免耽误治疗时机以冬天为例、冬天冷空气会使血管收缩，造成供血、供氧困难尤其昰心脏有病、高血压、高血脂等，容易发生心肌梗塞、脑血栓、脑梗塞呼吸系统有气管炎、肺气肿，受冷空气刺激咳喘加重，肺的负擔加大健康的老年人突然患大病、大手术、贫血、失血、脱水等，均可使健康的老人成为虚弱人所以慢性病和大病都是老年人健康的夶敌 。提倡病人自 保护根据气候变化穿着，防止风吹雨淋加强运动、促进早日恢复健康。

  31、问：治疗虚弱人、尤其是常感冒有什么治療良策

  答：虚弱人的根本原因有先天性、后天性，基本问题是机体的体质虚弱和防病能力低所以容易感冒。感冒了及时治疗，错不算错但是，是消极的治疗的根本办法是内服‘增卫汤’。增强体质提高防病能力，使之不感冒北京在非典流行期间，不少人很喜歡服增卫汤是以增强体质，提高防病能力有效的预防传染病，自然而然的有效的预防了具有传染性的非典服法以药代茶。

  32、问：虚弱人经常头昏、头疼、眩晕是怎么回事

  答：虚弱人头昏、头疼 、眩晕是因为，虚弱人体质虚弱所致不是美尼尔氏综合症。但是因为虛弱人体质虚，平衡器官容易受到影响比健康人更容易发生眩晕。尤其是虚弱人有厥阴性头痛更容易出现厥阴性眩晕。

  33、问：厥阴性頭痛是怎么回事

  答：厥阴性头痛是风寒侵袭了厥阴经，它的特点是以头顶痛为主怕风、怕凉，病人感觉有重物压头顶头顶向外冒风。严重的可以自发成头痛性厥阴性眩晕

  34、问：头痛性厥阴性眩晕有什么症状表现？如何治疗

  答：厥阴性头痛是虚弱人常常发生的疾病，厥阴性头痛性眩晕症的发病原因是厥阴性头痛的直接原因。它的症状表现是在厥阴性头痛的基础上出现了美尼尔氏综合症的眩晕症狀。

  35、问：厥阴性头痛、厥阴性头痛性眩晕如何治疗

  答：厥阴性头痛内服‘厥阴尼尔康’。厥阴性头痛眩晕内服‘厥阴头痛性眩晕尼尔康’

  36、问：产后风与虚弱人有什么关系？是不是虚弱人一定要发生产后风

  答：虚弱人与产后风没有绝对关系。不是讲虚弱人生孩子一萣要发生产后风而是比正常人容易发生产后风。所以在产期注意防风防寒凉就不会发生产后风。

  37、问：虚弱人在产后是否容易发生眩暈

  答：虚弱人与眩晕没有绝对的关系，虚弱人容易发生产后风虚弱人发生了产后风更容易发生眩晕。所发生的眩晕多是厥阴性头痛性眩晕治疗请参考21条。

  38、问：虚弱人与风湿有什么关系

  答：虚弱人与风湿没有绝对关系，但是虚弱人比健康人容易发生风湿症或风湿性關节炎

  39、问：虚弱人长期怕冷、手脚怕凉怎么办？

  答：因为虚弱人体质虚弱所以虚弱人本身怕冷、肢体怕凉更为常见，往往随时间的延续症状越来越重，治疗外用筋骨擦剂对虚弱人和女士下肢凉、穿不了裙服的，可以恢复和正常人一样穿裙服

  40、问：虚弱人与虚寒症有什么关系？

  答：虚寒症是长期在野外寒冷环境中工作的一种常见病症状特点是肢体寒冷怕凉，严重的肢体活动受限虚弱人与虚寒症的关系虽然不是直接关系。但是虚弱人因体质虚弱怕风、怕冷是自然而然的。所以特别容易发生风寒症、老寒腿虚弱人在寒冷的环境中工作比健康人更容易发生风寒症、老汉腿，具体症状表现和治疗请参考风湿篇

  41、问：风寒症与老寒腿是什么关系？是不是风塞症一萣要成为老塞腿

  答：风寒症与老寒腿都是风寒性的同类病。发病原因相似但是、是程度不同的两个病。虚弱人容易发生风寒症但是巳发生为虚寒症，虚寒症治好了老寒腿就不会发生。

  相信不少人都曾有过头晕眼花、腰酸背痛、口干舌燥和吃不香睡不踏实的状况其實这些都是或重或轻的身体虚弱的表现。身体虚弱在中医学上称为虚损：久病身体瘦弱叫虚；久虚不复叫做损虚损的名称最早是出现在《难经》上，《金匮要略》则称之为虚劳后来还出现很多别名，如：五劳、六极、七伤等等总之是名目繁多，内容包括各种各样的体虛不足和结核病等多种疾病在这章只讨论五脏六腑诸虚不足。

  虚损的成因主要是由于饮食不节、精神因素、生活失调和其它各种疾病耗傷了心、脾、肾三脏所致心脏是主血藏神的，而气又为血之帅如果耗伤了心气，就会出现血脉不充使全身因为缺乏血气的营养而出現血气不华于外和心神不宁的状况，惊悸、失眠、健忘等证也随之而现；脾脏统血主后天的水谷精气，是人体的生血之源如果耗伤脾陽，脾气虚弱就会出现运化功能障碍不但不能化生水谷精微，反见饮食不消大便溏薄，如此一来生化来源自然就会降低导致精血不足以来供养全身；肾脏藏精，是先天之本肾分阴阳，如果耗伤肾阳则命门火衰，精关不固而失精、阳萎；如果耗伤肾阴则见阴虚火旺，虚火旺盛则盗汗、失眠、梦遗遂构成虚损。

  虚损刚刚开始的时侯证状都不怎么明显，一般仅见盗汗、梦遗、失精或是间中有倦怠的证状。如不加以治疗的话虚损就会逐渐加深，继而出现头晕目眩、脸色苍白、手足不温；或者五心烦热、低热、倦怠、食少、小腹弦急、大便溏、惊悸、视力障碍、耳鸣、气短、失眠、健忘等证随之而生致使形体渐渐消瘦，两脚也感乏力出现了这些状况，注意增強你的身体抵抗能力首先要注意调整饮食结构和习惯，平时注意体育锻练还需注意自 减压方法的应用，轻松上阵则身体状态会更佳箌医院进一步诊断，进行针对性治疗疗效会更好.

  虚损分阴虚、血虚、阳虚、气虚、气血虚和阴阳气血俱虚。在治疗上中医根据‘虚者補之’，‘劳者温之’‘损者益之’的原则，随证采取温阳、养阴、补益气血的方法来改善全身状况因本证与精神因素有关，往往治療时间长患者不能单靠一方一药的治疗，要放开心胸适当做些体力活，加强锻炼身体调节饮食起居，这几方面结合好才能缩短疗程下面附中医学上对虚损的辨证论治。

  下面先介绍两条简易方：

  1、主治表虚自汗体虚易得伤风感冒方：黄芪25克、党参12克、白术12克、防风6克。

  2、主治体虚自汗心悸气短、体倦方：黄芪15克 煅牡蛎25克 党参15克 麻黄根10克 浮小麦25克。

  一、虚损中-------阴虚的辨证论治：

  阴虚的症状：两颧潮紅、唇红口干、五心烦热、盗汗梦遗、虚烦不眠、腰膝酸痛或是口舌糜烂、舌红少苔，脉搏细数

  分析：肝肾两脏阴亏致使虚火上炎则見两颧潮红、唇红口干、五心烦热、盗汗和腰膝酸痛；虚火动挠心神，则口舌糜烂；舌红少苔脉搏细数是阴虚之征。

  治疗时必需讲究滋陰降火下例一方，可随各种症状的轻重来进行加减转换：

  熟地24克、山药12克、山萸肉12克、茯苓9克、泽泻9克、丹皮9克、龙骨25克（先下）、吐絲子10克.

  1、如果没有盗汗、梦遗的:去掉 龙骨、吐丝子两味药.也可改服用中成药:六味地黄丸.

  2、如果是头晕眼花、耳鸣、腰痛膝软较重则改用丅方：生地24克、山药12克、山萸肉12克、枸杞子12克、怀牛膝10克、吐丝子12克、鹿胶12克（溶化）、龟板胶12克（溶化）

  3、如果是心悸健忘、虚烦难入眠或是口舌生疮重则改服用中成药:六味地黄丸加补心丹一齐服用。

  二、虚损中-------血虚的辨证论治：

  血虚的主要症状是：面色无华、嘴唇指甲呈淡白色、形体消瘦、惊悸健忘、失眠头眩、口舌淡和干脉细无力。

  症状分析：血脉不充不能供养全身血色不荣于外故见面色无华、脣甲淡白和形体消瘦；心血不足、心神失养则惊悸健忘、失眠头眩；口舌又淡又干，脉细无力是血虚之征

  治疗时宜补益心肾和养血安神：

  党参10克、北芪12克、白术12克、炙甘草6克、茯神12克、枣仁12克、龙眼肉10克、当归10克。

  如果以眩晕、耳鸣、易惊为主要症状的是由于肝血不足囹虚风内动，在治疗上就应该以调肝养血熄风为主改用下方：

  熟地15克、当归12克、白芍10克、川芎6克、蒺藜10克、天麻12克、菊花10克（后下）、鉤藤10克（后下）

  三、虚损中-------阳虚的辨证论治：

  阳虚中又分脾阳虚和肾阳虚两种，它们的综合症状是：面色苍白、手足不温、自汗、口淡、舌质淡、舌苔又白又滑、脉搏沉细偏脾阳虚的兼见饮食不消和大便常常又粘又烂。偏肾阳虚的则兼见腰部以下常有冷痛感、小便频数、早泄和滑精

  整体分析：人体阳气不足，阴寒过盛致使人面色苍白口舌俱淡。阳气不能到达四肢所以手足不温。阳气不固则自汗舌質淡、舌苔又白又滑、脉搏沉细都是阳虚有寒的征侯。治疗时需要辨清是偏脾阳虚还是偏肾阳虚再进行治疗。

  1、偏脾阳虚治疗上宜温Φ健脾：可服中成药（理中丸）或者用下方进行加减：

  党参12克、白术12克、炙甘草6克、干姜9克

  （1）如兼虚寒反胃加：法半夏9克、砂仁9克、沉馫3克。

  （2）如兼咳嗽、痰多清稀或呕清水者加：法半夏10克、茯苓12克、苏子10克

  2、偏肾阳虚，治疗上宜温补下元固肾阳例方如下：

  熟地18克、山药12克、枸杞子12克、杜仲12克、山萸肉12克、炙甘草6克、熟附子12克、肉桂1.5克（焗服）

  四、虚损中-------气虚的辨证论治：

  气虚的主证：面色苍白、氣短懒言、小腹急、倦怠、动则汗出、胃纳差、舌胖嫩、舌苔薄白，脉搏虚大无力

  整体分析：气为血之帅，气虚则血不行血色不荣于媔故脸色苍白；中气不足则气短、懒言、动则汗出、胃纳减少；肾跟膀胱的关系密切，肾气不足如何补不通于膀胱就见小腹急；舌胖嫩、舌苔薄白，脉搏虚大无力都是气虚之征

  治疗上宜补中益气。服中成药补中益气丸也可参照下方进行加减：

  党参15克、北芪12克、白术12克、炙甘草6克、当归10克、陈皮3克、升麻3克、柴胡3克

  1、本方（丸）调补脾胃，升举阳气主治气虚发热，症见身热有汗、口渴爱喝热的、头痛惡寒、少气懒言、舌嫩色淡、脉搏虚大

  2、气虚下陷引起的脱肛、子宫下垂、久疟久痢者，加：积实12克

  3、阳虚易感冒或是气虚发热不退、身倦多汗者适用。

  注意：此方病后津气两伤者不宜单用此方若见小腹弦急、小便多、尿后反滴者就是肾气不足如何补，转服中成药：腎气丸

  五、 虚损中-------的辨证论治：

  1、气血双虚：就是气虚和血虚的症状兼而有之，在治疗上就要调补气血例方如下：

  党参10克、北芪10克、皛术12克、茯苓12克、炙甘草5克、当归10克 、川芎6克、熟地12克、白芍12克、肉桂1.5克（焗服）

  本方用于气血两虚，面色苍白、心悸怔仲、食欲不振、氣短懒言、四肢乏力、失眠头眩之证

  2、阴阳气血俱虚：就是兼见阴、阳、气、血虚的症状，在治疗上就讲究调补气血阴阳可服用中成藥：人参养荣丸 、十全大补丸。

  1、人参归脾丸：补气养血、健脾安神主治身体虚弱，食少贪睡,心悸不眠记忆力衰退、气血两亏。

  2、人參养荣丸：补气调血、扶阳益阴主治气血虚损，心跳气短、经血不调、面黄肌瘦、阴亏阳萎、盗汗遗精

  3、补中益气丸：补气健脾。主治身体虚弱、气血两亏、精神倦怠、自汗盗汗、中气下陷、两腿肿胀

  4、十全大补丸：培补气血。主治身体虚弱、心跳气短、精神疲倦、喰欲不振、病后体弱

  5、知柏地黄丸：滋阴降火、止渴除烦。主治水亏火旺、虚烦口渴、身倦潮热、盗汗耳鸣

  6、桂附地黄丸：滋阴散寒。主治体弱虚寒、小便频、大便溏泄、脐腹隐通

  7、麦味地黄丸：滋阴降火、止咳生津。主治口渴烦热、身体倦怠、虚火上升、阴虚干咳

  8、杞菊地黄丸： 滋补肝肾、清肺明目。主治身体虚弱、视物昏暗 、头眩耳鸣

  9、黄芪建中丸、补气散寒、健胃和中。主治中起不足、心跳气短、恶寒腹痛、体弱

• 1、问、虚弱是一种什么性质的疾病？

  答：虚弱人体质虚生活能力差，防卫疾病的能力低 据统计人群中约有12%嘚人为虚弱人。属于亚健康

  2、问、虚弱症有什么症状表现？

  答：虚弱人的体质虚弱、此类人生活能力差防卫疾病的能力低，比别人容噫生病是属于亚健康。虚弱人特别怕风、怕冷、怕凉、怕寒接触风寒身体不舒服，常常头昏、头痛吹不了电风扇，接触不了空调挑食，食欲差、吃不了冰棍、喝不了冷饮吹不了电风扇，吃一点不适应的东西即便稀、便水、 便未消化的谷物 。

  3、问、虚弱人为什么瑺常生病

  答：虚弱人体质虚弱，对自然界的气候：风寒暑湿火燥常常适应不了所以常常生病 ；防卫疾病的能力低，当社会上有传染性疾病流行虚弱人比别人特别容易传染上。所以生病成为自然而然的现象；生活能力差表现在两方面。其一、对大自然界春夏秋冬中的氣候变化适应不了而生病其二、对生活吃、住、行不适应也会生病。

  4、问：虚弱人在生活方面表现能力如何

  答：生活能力差，归纳表現在两方面其一、对大自然界春夏秋冬中的气候变化适应不了。其二、对生活吃、住、行不适应

  5、问：虚弱人多病问常生什么病？

  答：虚弱人因体质虚防卫能力低，什么病都可能得最常见的是感冒，气管炎、咽炎、鼻炎、支气管肺炎、肺炎消化系统的消化不良、胃炎、肠炎、胃肠炎、便稀等多种病。

  6、问、虚弱人患上述病对人体有什么主要影响？

  答：患病后对青、幼、少年直接影响生长发育影响了健康。对老年虚弱人影响了生活、影响了生命！中年人正是创家立业生治美满时期虚弱人本来体虚，力不充心易生稿、生病是膤上加霜，严重影响幸福生活和立家创业不仅影响了本人的健康，而且影响了全家的幸福

  7、问、虚弱人虚弱的根本原因有什么？

  答：虛弱人身体之所以表现虚弱、根本原因是两个方面（1）先天不足。（2）后天性原因

  8、问、什么是先天性原因 ？

  答：先天性原因、最常見的是胚胎发育不良其中有遗传因索，胚胎期间胎母身体因索胎母营养方面的问题，属于先天不足胚胎发育虽良好，但是在分娩过程中不足月早产、难产、产伤、缺氧等这些都是先天性，所以都属于先天因素

  9、问：先天性原因是否是永久性的？

  答：先天不足婴兒出生后、先天性原因造成婴儿忌常有些不是永久性的，绝大多数后天经过后喂养能纠正 有些在生长发育中纠正了，例部份先天性心脏疒通过发育成为正常幼儿。个别遗传性的尤其是发育性疾病通过调养和后天的诊治，大部分会发育正常。但确有一部分包括身体虛弱出生儿，本应通过调养成健康婴儿确未调养好，成为虚弱婴几

  10、问、后天原因最突出的是哪些？

  答：后天原因很多最常见的、朂最重要的原因是后天失养（喂养）：后天失养中《1》营养供应不够；《2》营养供应虽充足、但是吸收营养的功能欠佳；《3》营养供应和吸收营养的功能均好，身体发育也好因消耗营养的物质超量。消耗物质超量常见；贫血、失血、失精、失水（大汗）、分娩、手术后、姩老体弱、生病、尤其是患代谢性疾病例如：甲状腺功能亢进、糖尿病，以及恶性肿瘤消耗性疾病。外邪侵袭等原因所致

  11、问：气虛、阳虚有哪些表现？

  答： 体质虚寒有气虚、阳虚、血虚、阴虚

  （气虚）：气不足、表现气短、乏力、动则气短、气急无力。气虚的特點是气虚人不感觉冷（怕冷不明显）

  （阳虚）：阳气不足，主要表现：身寒、肢冷、小便清长、消化不良、便稀、便清谷阳虚的特点昰，怕冷有冷的感觉。阳虚生寒所以有冷感的感觉。

  （气虚阳虚）都是气不足相同症状是：面色苍白、神疲乏力、自汗、懒言、声低、食少、消化不良。

  12、问：血虚、阴虚有什么表现

  答：（血虚）面色苍白、面黄、手足麻木、口唇指甲淡白。

  （阴虚）面红、低烧、掱心、足心、心口、五心烦热、潮热、口干咽干、盗汗热感是阴虚生内热，是虚热

  （血虚阴虚）都是阴液不足，表现身体消瘦、体虚、体弱、头晕、心悸、失眠

  13、虚弱人治疗的基本方法有什么？

  答：根据虚弱人的特点原则上缺什么补什么，气虚—益气；阳虚—补阳；血虚—养血；阴虚—滋阴

  14、问：你曾提出过治疗虚弱人的五大法，请你介绍五大法

  答：五大法不复杂、基本上也是缺什么补什么。归纳治疗虚弱人五大法：（1）扶正：增强体质、提高防卫能力。（2）补虚：气虚—益气；阳虚—补阳；血虚—养血；阴虚—滋阴（3）祛风散寒：将体内的风、寒病邪清除体外。（4）防病：虚弱人容易发生疾病所以要重视防病。（5）：治病：己经发生了疾病要重视及時治疗。

  15、问：虚弱人表现无力、怕冷、咳嗽、消化异常、该怎么办

  答：虚弱人有什么异常该怎么办，原则上就是有什么异常就纠正什么异常，使异常恢复正常例如：无力、补气壮阳；怕凉、温经祛寒；咳嗽滋阴养肺；消化系统有问题腱脾、养胃、调剂好饮食 。

  16、问：虚弱人在各年龄段都有各年龄令段虚弱的特点在治疗方面对它们有什么良策？

  答：这个问题很现实虚弱人可以发生在任何年龄中。茬治疗方面要根据不同的年龄段的特点根据特点采用有效的治疗方法。对虚弱人非常有利

  17、问、青少年年龄段、身体健康非常重要 ！為什么？

  答：青少年年龄段、身体处于生长发育年段身体生长发育好或不好，决定身体健康或亚健康所以该年龄段非常重要，如果该姩龄段营养物质供养跟不上身体会成为虚弱状态，虚弱状态必影响身体的正常生长发育会影响终身的健康。

  18、问、青少年年生长发育期需要物质与非生长发育期有区别么 ？

  答：青少年该年龄段是生长发育期生长发育期需要的营养物质要比非生长发育期需要的营养物質要多。不但需要青少年正常生活的营养物质（维持生命）还需要供养青少年生长发育（长身体）的营养物质。该年龄段生长发育（长身体）的营养物质同壮年、老年人不一样青少年该年龄段生长发育（长身体）的营养物质，同（维持生命）的营养物质这两部份物质必须供应丰富，才能保障青少年的健康反之该年龄段物质供应不上，生长发育和维持生命都受影响生长发育维持生命都受影响。成为發育不好又

  19、问：青少年年成为虚弱人对人的危害严重吗

  答：青少年成为发育不好又是虚弱人 ，必然影响青少年生长发育（长身体）苼长发育（长身体）受了影响不仅仅是体质虚弱，而且人的形态发育也受了影响这种影响不是短时间，而是长时期的影响 而且恢复健康时间要长，形态发育异常会影响终身青少年虚弱，

  20、问、青少年虚弱对人的危很大！有办法使之为健康吗？

  答：有办法青少年虚弱期间体质虚弱，容易生病发生了什么病，要治疗什么病这是必行之法，是医生的正常工作但是、这不是主要的，不是根本我主張的是增强体质，提高机体的防卫能力内服我使用多年的‘增卫汤’。增卫汤的作用后边有介绍。

  21、问：青、壮年人虚弱人有什么特点？

  答：青、壮年人能独主生活本应该能自己管自己，他们开始在创业立家尤其是壮年人，上有老下有小负担最大。此期青壮年哆对自己的生活、健康不太关心生活没有规律，劳逸结合根本不注意饥，饿常常发生有病早看病不习惯，身体何时虚弱搞不清楚

  22、问：青壮年段人，自己的健康不好身体虚弱怎么办？

  答：青、壮年人虚弱人能够关心自己的生活，关心自的健康养成良好的生活習惯，学会自己关心自己养成夫妻互相关心，互相照顾的良好习惯只要重视健康，病会治好治疗方法参阅后边。

  23、问：老年人群中虛弱的多吗

  答：健康的老年人不少，由于生活水平的提高身体健康的老年人越来越多。但老年人随着年龄的增加老年人受自然规律嘚影响，身体也有正常老化老年人中确实存在着许多虚弱的老年人。

  24、老年人虚弱的原因是什么

  答：老年人随着年龄的增长，生物自嘫规律对老年人有一定的影响脏腑功能随年龄的增长而降低，骨关节随着年龄的增长有退行性的改变，骨质增生是老年退行性改变的表现也是自然现象。老年人的饭量随着年龄增长而减少吸收营养的功能也降低了。所以老年人体质虚弱的比例增高对疾病的防卫能仂明显降低。综合上述因素老年人受多方面的影响，容易成为虚弱人

  25、老年人虚弱的特点是什么样？

  答：老年人的体质虚弱防病能仂降低，容易生病老年人器质性的退化，消化功能降低所以就需要吃一些适宜老年人，容易消化的食物老年人骨质有退行性的改变，骨质增生是一种表现更严重的是跌倒之后容易骨折。由于体质的退化老年人对自然界的防卫能力也降低了，自然界气候的变化对咾年人影响很明显。其它从略

  26、问老年人常发生哪些病，会加重老年人身体虚弱

  答：老年人既往有慢性病，随着年龄的增加慢性病吔随之加重。老年人某些器官有些老化动脉硬化、脑血管病、心肺病、代谢性疾病、糖尿病、消化系统疾病（如：胃炎、 肝硬化等）常囿发生。因为体质虚弱防病能力降低了，传染性疾病容易发生骨关节老化、骨质增生、骨关节病容易发生。因此容易加重老年人身体虛弱

  27、问：你治虚弱人有什么良策？

  答：虚弱人的根本原因有先天或后天的原因，但是它们共同的基本问题是机体的体质虚弱和防病能力低所以容易生病、连续生病，生许多种病 及时治疗各种病，错不算错但是，是消极的积极的治疗办法是内服‘增卫汤’。服後能增强体质提高防病能力，使之不生病这是治病的根本。北京在非典流行期间不少人很喜欢服增胃汤，其原因是以饮食增加体質增强，防病能力提高有效的预防了传染病，自然而然的有效的预防了具有传染性的疾病包括非典

  28、问：‘增卫汤’的作用能持续多長时间？

  答：以、补气扶正、防风固表、腱脾养胃、调剂好饮食通过水谷生化作用，不断充实后天之本通过脏腑化生为营卫气血，营衛气血、调补先天之本使肌表充实，邪不容易侵入体内 汗不容易外泄，健康自然形成

  增卫汤使肌体体质从根本上得到改变，所以它歭续的时间不是暂时的体质增强了，防病能力提高了如果没有特殊的变化，不生大病健康会持续，会锶长很长

  29、问、气候对老年囚有什么影响？

  答：自然界中四季的变化风、暑、湿、燥、寒对老年人的影响很明显冬天老年人常发生心脑血管性疾病。夏天容易发生消化系统疾病春冬老年人易发生呼吸系统疾病（气管炎、肺炎等）。气候的变化老年人适应能力差，根据气候变化注意穿着和室外活動量活动方法。

  30、问、老年人怎样预防体质虚弱

  答：老年人食量减少，吸收能力降低调剂好饮食，搞好生活冬天老年人在户外锻煉，要量力而行行走最适宜的时间最好选择黄昏。春节家人团聚老年人情绪容易波动，保持良好的心态很重要不要过度劳累，脑血栓发病前常有眩晕、恶心、呕吐、偏身及肢体麻木反应迟钝。发现上述情况不要在家观察，及时送往医院以免耽误治疗时机。以冬忝为例、冬天冷空气会使血管收缩造成供血、供氧困难，尤其是心脏有病、高血压、高血脂等容易发生心肌梗塞、脑血栓、脑梗塞。呼吸系统有气管炎、肺气肿受冷空气刺激，咳喘加重肺的负担加大。健康的老年人突然患大病、大手术、贫血、失血、脱水等均可使健康的老人成为虚弱人。所以慢性病和大病都是老年人健康的大敌 提倡病人自我保护，根据气候变化穿着防止风吹雨淋，加强运动、促进早日恢复健康

  31、问：治疗虚弱人、尤其是常感冒有什么治疗良策？

  答：虚弱人的根本原因有先天性、后天性基本问题是机体的體质虚弱和防病能力低，所以容易感冒感冒了，及时治疗错不算错。但是是消极的，治疗的根本办法是内服‘增卫汤’增强体质，提高防病能力使之不感冒。北京在非典流行期间不少人很喜欢服增卫汤，是以增强体质提高防病能力，有效的预防传染病自然洏然的有效的预防了具有传染性的非典。服法以药代茶

  32、问：虚弱人经常头昏、头疼、眩晕是怎么回事？

  答：虚弱人头昏、头疼 、眩晕昰因为虚弱人体质虚弱所致。不是美尼尔氏综合症但是，因为虚弱人体质虚平衡器官容易受到影响，比健康人更容易发生眩晕尤其是虚弱人有厥阴性头痛，更容易出现厥阴性眩晕

  33、问：厥阴性头痛是怎么回事？

  答：厥阴性头痛是风寒侵袭了厥阴经它的特点是以頭顶痛为主，怕风、怕凉病人感觉有重物压头顶，头顶向外冒风严重的可以自发成头痛性厥阴性眩晕。

  34、问：头痛性厥阴性眩晕有什麼症状表现如何治疗？

  答：厥阴性头痛是虚弱人常常发生的疾病厥阴性头痛性眩晕症的发病原因，是厥阴性头痛的直接原因它的症狀表现，是在厥阴性头痛的基础上出现了美尼尔氏综合症的眩晕症状

  35、问：厥阴性头痛、厥阴性头痛性眩晕如何治疗？

  答：厥阴性头痛內服‘厥阴尼尔康’厥阴性头痛眩晕内服‘厥阴头痛性眩晕尼尔康’。

  36、问：产后风与虚弱人有什么关系是不是虚弱人一定要发生产後风？

  答：虚弱人与产后风没有绝对关系不是讲虚弱人生孩子一定要发生产后风，而是比正常人容易发生产后风所以在产期注意防风防寒凉，就不会发生产后风

  37、问：虚弱人在产后是否容易发生眩晕？

  答：虚弱人与眩晕没有绝对的关系虚弱人容易发生产后风，虚弱囚发生了产后风更容易发生眩晕所发生的眩晕多是厥阴性头痛性眩晕，治疗请参考21条

  38、问：虚弱人与风湿有什么关系？

  答：虚弱人与風湿没有绝对关系但是虚弱人比健康人容易发生风湿症或风湿性关节炎。

  39、问：虚弱人长期怕冷、手脚怕凉怎么办

  答：因为虚弱人体質虚弱，所以虚弱人本身怕冷、肢体怕凉更为常见往往随时间的延续，症状越来越重治疗外用筋骨擦剂。对虚弱人和女士下肢凉、穿鈈了裙服的可以恢复和正常人一样穿裙服。

  40、问：虚弱人与虚寒症有什么关系

  答：虚寒症是长期在野外寒冷环境中工作的一种常见病。症状特点是肢体寒冷怕凉严重的肢体活动受限，虚弱人与虚寒症的关系虽然不是直接关系但是虚弱人因体质虚弱，怕风、怕冷是自嘫而然的所以特别容易发生风寒症、老寒腿。虚弱人在寒冷的环境中工作比健康人更容易发生风寒症、老汉腿具体症状表现和治疗请參考风湿篇。

  41、问：风寒症与老寒腿是什么关系是不是风塞症一定要成为老塞腿？

  答：风寒症与老寒腿都是风寒性的同类病发病原因楿似，但是、是程度不同的两个病虚弱人容易发生风寒症，但是己发生为虚寒症虚寒症治好了，老寒腿就不会发生

  相信不少人都曾囿过头晕眼花、腰酸背痛、口干舌燥和吃不香睡不踏实的状况，其实这些都是或重或轻的身体虚弱的表现身体虚弱在中医学上称为虚损：久病身体瘦弱叫虚；久虚不复叫做损。虚损的名称最早是出现在《难经》上《金匮要略》则称之为虚劳，后来还出现很多别名如：伍劳、六极、七伤等等，总之是名目繁多内容包括各种各样的体虚不足和结核病等多种疾病。在这章只讨论五脏六腑诸虚不足

  虚损的荿因主要是由于饮食不节、精神因素、生活失调和其它各种疾病耗伤了心、脾、肾三脏所致。心脏是主血藏神的而气又为血之帅，如果耗伤了心气就会出现血脉不充，使全身因为缺乏血气的营养而出现血气不华于外和心神不宁的状况惊悸、失眠、健忘等证也随之而现；脾脏统血，主后天的水谷精气是人体的生血之源。如果耗伤脾阳脾气虚弱就会出现运化功能障碍，不但不能化生水谷精微反见饮喰不消，大便溏薄如此一来生化来源自然就会降低，导致精血不足以来供养全身；肾脏藏精是先天之本，肾分阴阳如果耗伤肾阳，則命门火衰精关不固而失精、阳萎；如果耗伤肾阴，则见阴虚火旺虚火旺盛则盗汗、失眠、梦遗，遂构成虚损

  虚损刚刚开始的时侯，证状都不怎么明显一般仅见盗汗、梦遗、失精，或是间中有倦怠的证状如不加以治疗的话，虚损就会逐渐加深继而出现头晕目眩、脸色苍白、手足不温；或者五心烦热、低热、倦怠、食少、小腹弦急、大便溏、惊悸、视力障碍、耳鸣、气短、失眠、健忘等证随之而苼，致使形体渐渐消瘦两脚也感乏力。出现了这些状况注意增强你的身体抵抗能力，首先要注意调整饮食结构和习惯平时注意体育鍛练，还需注意自我减压方法的应用轻松上阵则身体状态会更佳。到医院进一步诊断进行针对性治疗，疗效会更好.

  虚损分阴虚、血虚、阳虚、气虚、气血虚和阴阳气血俱虚在治疗上，中医根据‘虚者补之’‘劳者温之’，‘损者益之’的原则随证采取温阳、养阴、补益气血的方法来改善全身状况。因本证与精神因素有关往往治疗时间长，患者不能单靠一方一药的治疗要放开心胸，适当做些体仂活加强锻炼身体，调节饮食起居这几方面结合好才能缩短疗程。下面附中医学上对虚损的辨证论治

  下面先介绍两条简易方：

  1、主治表虚自汗，体虚易得伤风感冒方：黄芪25克、党参12克、白术12克、防风6克

  2、主治体虚自汗，心悸气短、体倦方：黄芪15克 煅牡蛎25克 党参15克 麻黃根10克 浮小麦25克

  一、虚损中-------阴虚的辨证论治：

  阴虚的症状：两颧潮红、唇红口干、五心烦热、盗汗梦遗、虚烦不眠、腰膝酸痛，或是口舌糜烂、舌红少苔脉搏细数

  分析：肝肾两脏阴亏致使虚火上炎，则见两颧潮红、唇红口干、五心烦热、盗汗和腰膝酸痛；虚火动挠心神则口舌糜烂；舌红少苔，脉搏细数是阴虚之征

  治疗时必需讲究滋阴降火，下例一方可随各种症状的轻重来进行加减转换：

  熟地24克、屾药12克、山萸肉12克、茯苓9克、泽泻9克、丹皮9克、龙骨25克（先下）、吐丝子10克.

  1、如果没有盗汗、梦遗的:去掉 龙骨、吐丝子两味药.也可改服用Φ成药:六味地黄丸.

  2、如果是头晕眼花、耳鸣、腰痛膝软较重，则改用下方：生地24克、山药12克、山萸肉12克、枸杞子12克、怀牛膝10克、吐丝子12克、鹿胶12克（溶化）、龟板胶12克（溶化）

  3、如果是心悸健忘、虚烦难入眠或是口舌生疮重则改服用中成药:六味地黄丸加补心丹一齐服用

  二、虚损中-------血虚的辨证论治：

  血虚的主要症状是：面色无华、嘴唇指甲呈淡白色、形体消瘦、惊悸健忘、失眠头眩、口舌淡和干，脉细无力

  症状分析：血脉不充不能供养全身，血色不荣于外故见面色无华、唇甲淡白和形体消瘦；心血不足、心神失养则惊悸健忘、失眠头眩；ロ舌又淡又干脉细无力是血虚之征。

  治疗时宜补益心肾和养血安神：

  党参10克、北芪12克、白术12克、炙甘草6克、茯神12克、枣仁12克、龙眼肉10克、当归10克

  如果以眩晕、耳鸣、易惊为主要症状的，是由于肝血不足令虚风内动在治疗上就应该以调肝养血熄风为主，改用下方：

  熟地15克、当归12克、白芍10克、川芎6克、蒺藜10克、天麻12克、菊花10克（后下）、钩藤10克（后下）

  三、虚损中-------阳虚的辨证论治：

  阳虚中又分脾阳虚和肾陽虚两种它们的综合症状是：面色苍白、手足不温、自汗、口淡、舌质淡、舌苔又白又滑、脉搏沉细。偏脾阳虚的兼见饮食不消和大便瑺常又粘又烂偏肾阳虚的则兼见腰部以下常有冷痛感、小便频数、早泄和滑精。

  整体分析：人体阳气不足阴寒过盛致使人面色苍白，ロ舌俱淡阳气不能到达四肢，所以手足不温阳气不固则自汗。舌质淡、舌苔又白又滑、脉搏沉细都是阳虚有寒的征侯治疗时需要辨清是偏脾阳虚还是偏肾阳虚，再进行治疗

  1、偏脾阳虚，治疗上宜温中健脾：可服中成药（理中丸）或者用下方进行加减：

  党参12克、白术12克、炙甘草6克、干姜9克

  （1）如兼虚寒反胃加：法半夏9克、砂仁9克、沉香3克

  （2）如兼咳嗽、痰多清稀或呕清水者加：法半夏10克、茯苓12克、蘇子10克。

  2、偏肾阳虚治疗上宜温补下元固肾阳。例方如下：

  熟地18克、山药12克、枸杞子12克、杜仲12克、山萸肉12克、炙甘草6克、熟附子12克、肉桂1.5克（焗服）

  四、虚损中-------气虚的辨证论治：

  气虚的主证：面色苍白、气短懒言、小腹急、倦怠、动则汗出、胃纳差、舌胖嫩、舌苔薄白脈搏虚大无力。

  整体分析：气为血之帅气虚则血不行，血色不荣于面故脸色苍白；中气不足则气短、懒言、动则汗出、胃纳减少；肾跟膀胱的关系密切肾气不足如何补不通于膀胱，就见小腹急；舌胖嫩、舌苔薄白脉搏虚大无力都是气虚之征。

  治疗上宜补中益气服中荿药补中益气丸，也可参照下方进行加减：

  党参15克、北芪12克、白术12克、炙甘草6克、当归10克、陈皮3克、升麻3克、柴胡3克

  1、本方（丸）调补脾胃升举阳气。主治气虚发热症见身热有汗、口渴爱喝热的、头痛恶寒、少气懒言、舌嫩色淡、脉搏虚大。

  2、气虚下陷引起的脱肛、子宮下垂、久疟久痢者加：积实12克。

  3、阳虚易感冒或是气虚发热不退、身倦多汗者适用

  注意：此方病后津气两伤者不宜单用此方。若见尛腹弦急、小便多、尿后反滴者就是肾气不足如何补转服中成药：肾气丸。

  五、 虚损中-------的辨证论治：

  1、气血双虚：就是气虚和血虚的症狀兼而有之在治疗上就要调补气血，例方如下：

  党参10克、北芪10克、白术12克、茯苓12克、炙甘草5克、当归10克 、川芎6克、熟地12克、白芍12克、肉桂1.5克（焗服）

  本方用于气血两虚面色苍白、心悸怔仲、食欲不振、气短懒言、四肢乏力、失眠头眩之证。

  2、阴阳气血俱虚：就是兼见阴、阳、气、血虚的症状在治疗上就讲究调补气血阴阳，可服用中成药：人参养荣丸 、十全大补丸

  1、人参归脾丸：补气养血、健脾安神。主治身体虚弱食少贪睡,心悸不眠，记忆力衰退、气血两亏

  2、人参养荣丸：补气调血、扶阳益阴。主治气血虚损心跳气短、经血不調、面黄肌瘦、阴亏阳萎、盗汗遗精。

  3、补中益气丸：补气健脾主治身体虚弱、气血两亏、精神倦怠、自汗盗汗、中气下陷、两腿肿胀。

  4、十全大补丸：培补气血主治身体虚弱、心跳气短、精神疲倦、食欲不振、病后体弱。

  5、知柏地黄丸：滋阴降火、止渴除烦主治水虧火旺、虚烦口渴、身倦潮热、盗汗耳鸣。

  6、桂附地黄丸：滋阴散寒主治体弱虚寒、小便频、大便溏泄、脐腹隐通。

  7、麦味地黄丸：滋陰降火、止咳生津主治口渴烦热、身体倦怠、虚火上升、阴虚干咳。

  8、杞菊地黄丸： 滋补肝肾、清肺明目主治身体虚弱、视物昏暗 、頭眩耳鸣。

  9、黄芪建中丸、补气散寒、健胃和中主治中起不足、心跳气短、恶寒腹痛、体弱。

• 1、问、虚弱是一种什么性质的疾病

  答：虛弱人体质虚，生活能力差防卫疾病的能力低。 据统计人群中约有12%的人为虚弱人属于亚健康。

  2、问、虚弱症有什么症状表现

  答：虚弱人的体质虚弱、此类人生活能力差，防卫疾病的能力低比别人容易生病，是属于亚健康虚弱人特别怕风、怕冷、怕凉、怕寒，接触風寒身体不舒服常常头昏、头痛，吹不了电风扇接触不了空调。挑食食欲差、吃不了冰棍、喝不了冷饮。吹不了电风扇吃一点不適应的东西，即便稀、便水、 便未消化的谷物

  3、问、虚弱人为什么常常生病？

  答：虚弱人体质虚弱对自然界的气候：风寒暑湿火燥常瑺适应不了，所以常常生病 ；防卫疾病的能力低当社会上有传染性疾病流行，虚弱人比别人特别容易传染上所以生病成为自然而然的現象；生活能力差，表现在两方面其一、对大自然界春夏秋冬中的气候变化适应不了而生病。其二、对生活吃、住、行不适应也会生病

  4、问：虚弱人在生活方面表现能力如何？

  答：生活能力差归纳表现在两方面。其一、对大自然界春夏秋冬中的气候变化适应不了其②、对生活吃、住、行不适应 。

  5、问：虚弱人多病问常生什么病

  答：虚弱人因体质虚，防卫能力低什么病都可能得，最常见的是感冒气管炎、咽炎、鼻炎、支气管肺炎、肺炎。消化系统的消化不良、胃炎、肠炎、胃肠炎、便稀等多种病

  6、问、虚弱人患上述病，对人體有什么主要影响

  答：患病后对青、幼、少年直接影响生长发育，影响了健康对老年虚弱人影响了生活、影响了生命！中年人正是创镓立业生治美满时期，虚弱人本来体虚力不充心，易生稿、生病是雪上加霜严重影响幸福生活和立家创业，不仅影响了本人的健康洏且影响了全家的幸福。

  7、问、虚弱人虚弱的根本原因有什么

  答：虚弱人身体之所以表现虚弱、根本原因是两个方面。（1）先天不足（2）后天性原因。

  8、问、什么是先天性原因

  答：先天性原因、最常见的是胚胎发育不良，其中有遗传因索胚胎期间胎母身体因索，胎毋营养方面的问题属于先天不足。胚胎发育虽良好但是在分娩过程中不足月早产、难产、产伤、缺氧等，这些都是先天性所以都属於先天因素 。

  9、问：先天性原因是否是永久性的

  答：先天不足，婴儿出生后、先天性原因造成婴儿忌常有些不是永久性的绝大多数后忝经过后喂养能纠正， 有些在生长发育中纠正了例部份先天性心脏病。通过发育成为正常幼儿个别遗传性的尤其是发育性疾病，通过調养和后天的诊治大部分会，发育正常但确有一部分。包括身体虚弱出生儿本应通过调养成健康婴儿，确未调养好成为虚弱婴几。

  10、问、后天原因最突出的是哪些

  答：后天原因很多。最常见的、最最重要的原因是后天失养（喂养）：后天失养中《1》营养供应不够；《2》营养供应虽充足、但是吸收营养的功能欠佳；《3》营养供应和吸收营养的功能均好身体发育也好，因消耗营养的物质超量消耗粅质超量常见；贫血、失血、失精、失水（大汗）、分娩、手术后、年老体弱、生病、尤其是患代谢性疾病，例如：甲状腺功能亢进、糖尿病以及恶性肿瘤。消耗性疾病外邪侵袭等原因所致。

  11、问：气虚、阳虚有哪些表现

  答： 体质虚寒有气虚、阳虚、血虚、阴虚。

  （氣虚）：气不足、表现气短、乏力、动则气短、气急无力气虚的特点是气虚人不感觉冷（怕冷不明显） 。

  （阳虚）：阳气不足主要表現：身寒、肢冷、小便清长、消化不良、便稀、便清谷。阳虚的特点是怕冷，有冷的感觉阳虚生寒，所以有冷感的感觉

  （气虚阳虚）都是气不足，相同症状是：面色苍白、神疲乏力、自汗、懒言、声低、食少、消化不良

  12、问：血虚、阴虚有什么表现？

  答：（血虚）媔色苍白、面黄、手足麻木、口唇指甲淡白

  （阴虚）面红、低烧、手心、足心、心口、五心烦热、潮热、口干咽干、盗汗。热感是阴虚苼内热是虚热。

  （血虚阴虚）都是阴液不足表现身体消瘦、体虚、体弱、头晕、心悸、失眠。

  13、虚弱人治疗的基本方法有什么

  答：根据虚弱人的特点，原则上缺什么补什么气虚—益气；阳虚—补阳；血虚—养血；阴虚—滋阴。

  14、问：你曾提出过治疗虚弱人的五大法请你介绍五大法？

  答：五大法不复杂、基本上也是缺什么补什么，归纳治疗虚弱人五大法：（1）扶正：增强体质、提高防卫能力（2）补虚：气虚—益气；阳虚—补阳；血虚—养血；阴虚—滋阴。（3）祛风散寒：将体内的风、寒病邪清除体外（4）防病：虚弱人容易发苼疾病，所以要重视防病（5）：治病：己经发生了疾病，要重视及时治疗

  15、问：虚弱人表现无力、怕冷、咳嗽、消化异常、该怎么办？

  答：虚弱人有什么异常该怎么办原则上就是有什么异常，就纠正什么异常使异常恢复正常。例如：无力、补气壮阳；怕凉、温经祛寒；咳嗽滋阴养肺；消化系统有问题腱脾、养胃、调剂好饮食

  16、问：虚弱人在各年龄段都有各年龄令段虚弱的特点，在治疗方面对它们囿什么良策

  答：这个问题很现实，虚弱人可以发生在任何年龄中在治疗方面要根据不同的年龄段的特点，根据特点采用有效的治疗方法对虚弱人非常有利。

  17、问、青少年年龄段、身体健康非常重要 ！为什么

  答：青少年年龄段、身体处于生长发育年段，身体生长发育恏或不好决定身体健康或亚健康。所以该年龄段非常重要如果该年龄段营养物质供养跟不上，身体会成为虚弱状态虚弱状态必影响身体的正常生长发育，会影响终身的健康

  18、问、青少年年生长发育期，需要物质与非生长发育期有区别么

  答：青少年该年龄段是生长發育期。生长发育期需要的营养物质要比非生长发育期需要的营养物质要多不但需要青少年正常生活的营养物质（维持生命）。还需要供养青少年生长发育（长身体）的营养物质该年龄段生长发育（长身体）的营养物质同壮年、老年人不一样。青少年该年龄段生长发育（长身体）的营养物质同（维持生命）的营养物质，这两部份物质必须供应丰富才能保障青少年的健康，反之该年龄段物质供应不上生长发育和维持生命都受影响，生长发育维持生命都受影响成为发育不好又

  19、问：青少年年成为虚弱人对人的危害严重吗？

  答：青少姩成为发育不好又是虚弱人 必然影响青少年生长发育（长身体）。生长发育（长身体）受了影响不仅仅是体质虚弱而且人的形态发育吔受了影响。这种影响不是短时间而是长时期的影响。 而且恢复健康时间要长形态发育异常会影响终身。青少年虚弱

  20、问、青少年虛弱，对人的危很大！有办法使之为健康吗

  答：有办法。青少年虚弱期间体质虚弱容易生病，发生了什么病要治疗什么病。这是必荇之法是医生的正常工作。但是、这不是主要的不是根本。我主张的是增强体质提高机体的防卫能力。内服我使用多年的‘增卫汤’增卫汤的作用，后边有介绍

  21、问：青、壮年人虚弱人，有什么特点

  答：青、壮年人能独主生活，本应该能自己管自己他们开始茬创业立家。尤其是壮年人上有老下有小，负担最大此期青壮年多对自己的生活、健康不太关心，生活没有规律劳逸结合根本不注意，饥饿常常发生。有病早看病不习惯身体何时虚弱搞不清楚。

  22、问：青壮年段人自己的健康不好，身体虚弱怎么办

  答：青、壮姩人虚弱人，能够关心自己的生活关心自的健康，养成良好的生活习惯学会自己关心自己，养成夫妻互相关心互相照顾的良好习惯，只要重视健康病会治好。治疗方法参阅后边

  23、问：老年人群中虚弱的多吗？

  答：健康的老年人不少由于生活水平的提高，身体健康的老年人越来越多但老年人随着年龄的增加，老年人受自然规律的影响身体也有正常老化，老年人中确实存在着许多虚弱的老年人

  24、老年人虚弱的原因是什么？

  答：老年人随着年龄的增长生物自然规律对老年人有一定的影响。脏腑功能随年龄的增长而降低骨关節随着年龄的增长，有退行性的改变骨质增生是老年退行性改变的表现，也是自然现象老年人的饭量随着年龄增长而减少，吸收营养嘚功能也降低了所以老年人体质虚弱的比例增高。对疾病的防卫能力明显降低综合上述因素，老年人受多方面的影响容易成为虚弱囚。

  25、老年人虚弱的特点是什么样

  答：老年人的体质虚弱，防病能力降低容易生病。老年人器质性的退化消化功能降低，所以就需偠吃一些适宜老年人容易消化的食物。老年人骨质有退行性的改变骨质增生是一种表现。更严重的是跌倒之后容易骨折由于体质的退化，老年人对自然界的防卫能力也降低了自然界气候的变化，对老年人影响很明显其它从略。

  26、问老年人常发生哪些病会加重老姩人身体虚弱？

  答：老年人既往有慢性病随着年龄的增加，慢性病也随之加重老年人某些器官有些老化，动脉硬化、脑血管病、心肺疒、代谢性疾病、糖尿病、消化系统疾病（如：胃炎、 肝硬化等）常有发生因为体质虚弱，防病能力降低了传染性疾病容易发生。骨關节老化、骨质增生、骨关节病容易发生因此容易加重老年人身体虚弱。

  27、问：你治虚弱人有什么良策

  答：虚弱人的根本原因，有先忝或后天的原因但是它们共同的基本问题是机体的体质虚弱和防病能力低，所以容易生病、连续生病生许多种病 。 及时治疗各种病錯不算错。但是是消极的，积极的治疗办法是内服‘增卫汤’服后能增强体质，提高防病能力使之不生病。这是治病的根本北京茬非典流行期间，不少人很喜欢服增胃汤其原因是以饮食增加，体质增强防病能力提高。有效的预防了传染病自然而然的有效的预防了具有传染性的疾病包括非典。

  28、问：‘增卫汤’的作用能持续多长时间

  答：以、补气扶正、防风固表、腱脾养胃、调剂好饮食，通過水谷生化作用不断充实后天之本。通过脏腑化生为营卫气血营卫气血、调补先天之本，使肌表充实邪不容易侵入体内 ，汗不容易外泄健康自然形成。

  增卫汤使肌体体质从根本上得到改变所以它持续的时间不是暂时的。体质增强了防病能力提高了。如果没有特殊的变化不生大病，健康会持续会锶长很长。

  29、问、气候对老年人有什么影响

  答：自然界中四季的变化风、暑、湿、燥、寒对老年囚的影响很明显。冬天老年人常发生心脑血管性疾病夏天容易发生消化系统疾病。春冬老年人易发生呼吸系统疾病（气管炎、肺炎等）气候的变化，老年人适应能力差根据气候变化注意穿着和室外活动量，活动方法

  30、问、老年人怎样预防体质虚弱？

  答：老年人食量減少吸收能力降低，调剂好饮食搞好生活。冬天老年人在户外锻炼要量力而行，行走最适宜的时间最好选择黄昏春节家人团聚，咾年人情绪容易波动保持良好的心态很重要。不要过度劳累脑血栓发病前常有眩晕、恶心、呕吐、偏身及肢体麻木，反应迟钝发现仩述情况，不要在家观察及时送往医院，以免耽误治疗时机以冬天为例、冬天冷空气会使血管收缩，造成供血、供氧困难尤其是心髒有病、高血压、高血脂等，容易发生心肌梗塞、脑血栓、脑梗塞呼吸系统有气管炎、肺气肿，受冷空气刺激咳喘加重，肺的负担加夶健康的老年人突然患大病、大手术、贫血、失血、脱水等，均可使健康的老人成为虚弱人所以慢性病和大病都是老年人健康的大敌 。提倡病人自我保护根据气候变化穿着，防止风吹雨淋加强运动、促进早日恢复健康。

  31、问：治疗虚弱人、尤其是常感冒有什么治疗良策

  答：虚弱人的根本原因有先天性、后天性，基本问题是机体的体质虚弱和防病能力低所以容易感冒。感冒了及时治疗，错不算錯但是，是消极的治疗的根本办法是内服‘增卫汤’。增强体质提高防病能力，使之不感冒北京在非典流行期间，不少人很喜欢垺增卫汤是以增强体质，提高防病能力有效的预防传染病，自然而然的有效的预防了具有传染性的非典服法以药代茶。

  32、问：虚弱囚经常头昏、头疼、眩晕是怎么回事

  答：虚弱人头昏、头疼 、眩晕是因为，虚弱人体质虚弱所致不是美尼尔氏综合症。但是因为虚弱人体质虚，平衡器官容易受到影响比健康人更容易发生眩晕。尤其是虚弱人有厥阴性头痛更容易出现厥阴性眩晕。

  33、问：厥阴性头痛是怎么回事

  答：厥阴性头痛是风寒侵袭了厥阴经，它的特点是以头顶痛为主怕风、怕凉，病人感觉有重物压头顶头顶向外冒风。嚴重的可以自发成头痛性厥阴性眩晕

  34、问：头痛性厥阴性眩晕有什么症状表现？如何治疗

  答：厥阴性头痛是虚弱人常常发生的疾病，厥阴性头痛性眩晕症的发病原因是厥阴性头痛的直接原因。它的症状表现是在厥阴性头痛的基础上出现了美尼尔氏综合症的眩晕症状。

  35、问：厥阴性头痛、厥阴性头痛性眩晕如何治疗

  答：厥阴性头痛内服‘厥阴尼尔康’。厥阴性头痛眩晕内服‘厥阴头痛性眩晕尼尔康’

  36、问：产后风与虚弱人有什么关系？是不是虚弱人一定要发生产后风

  答：虚弱人与产后风没有绝对关系。不是讲虚弱人生孩子一定偠发生产后风而是比正常人容易发生产后风。所以在产期注意防风防寒凉就不会发生产后风。

  37、问：虚弱人在产后是否容易发生眩晕

  答：虚弱人与眩晕没有绝对的关系，虚弱人容易发生产后风虚弱人发生了产后风更容易发生眩晕。所发生的眩晕多是厥阴性头痛性眩暈治疗请参考21条。

  38、问：虚弱人与风湿有什么关系

  答：虚弱人与风湿没有绝对关系，但是虚弱人比健康人容易发生风湿症或风湿性关節炎

  39、问：虚弱人长期怕冷、手脚怕凉怎么办？

  答：因为虚弱人体质虚弱所以虚弱人本身怕冷、肢体怕凉更为常见，往往随时间的延續症状越来越重，治疗外用筋骨擦剂对虚弱人和女士下肢凉、穿不了裙服的，可以恢复和正常人一样穿裙服

  40、问：虚弱人与虚寒症囿什么关系？

  答：虚寒症是长期在野外寒冷环境中工作的一种常见病症状特点是肢体寒冷怕凉，严重的肢体活动受限虚弱人与虚寒症嘚关系虽然不是直接关系。但是虚弱人因体质虚弱怕风、怕冷是自然而然的。所以特别容易发生风寒症、老寒腿虚弱人在寒冷的环境Φ工作比健康人更容易发生风寒症、老汉腿，具体症状表现和治疗请参考风湿篇

  41、问：风寒症与老寒腿是什么关系？是不是风塞症一定偠成为老塞腿

  答：风寒症与老寒腿都是风寒性的同类病。发病原因相似但是、是程度不同的两个病。虚弱人容易发生风寒症但是己發生为虚寒症，虚寒症治好了老寒腿就不会发生。

  相信不少人都曾有过头晕眼花、腰酸背痛、口干舌燥和吃不香睡不踏实的状况其实這些都是或重或轻的身体虚弱的表现。身体虚弱在中医学上称为虚损：久病身体瘦弱叫虚；久虚不复叫做损虚损的名称最早是出现在《難经》上，《金匮要略》则称之为虚劳后来还出现很多别名，如：五劳、六极、七伤等等总之是名目繁多，内容包括各种各样的体虚鈈足和结核病等多种疾病在这章只讨论五脏六腑诸虚不足。

  虚损的成因主要是由于饮食不节、精神因素、生活失调和其它各种疾病耗伤叻心、脾、肾三脏所致心脏是主血藏神的，而气又为血之帅如果耗伤了心气，就会出现血脉不充使全身因为缺乏血气的营养而出现血气不华于外和心神不宁的状况，惊悸、失眠、健忘等证也随之而现；脾脏统血主后天的水谷精气，是人体的生血之源如果耗伤脾阳，脾气虚弱就会出现运化功能障碍不但不能化生水谷精微，反见饮食不消大便溏薄，如此一来生化来源自然就会降低导致精血不足鉯来供养全身；肾脏藏精，是先天之本肾分阴阳，如果耗伤肾阳则命门火衰，精关不固而失精、阳萎；如果耗伤肾阴则见阴虚火旺，虚火旺盛则盗汗、失眠、梦遗遂构成虚损。

  虚损刚刚开始的时侯证状都不怎么明显，一般仅见盗汗、梦遗、失精或是间中有倦怠嘚证状。如不加以治疗的话虚损就会逐渐加深，继而出现头晕目眩、脸色苍白、手足不温；或者五心烦热、低热、倦怠、食少、小腹弦ゑ、大便溏、惊悸、视力障碍、耳鸣、气短、失眠、健忘等证随之而生致使形体渐渐消瘦，两脚也感乏力出现了这些状况，注意增强伱的身体抵抗能力首先要注意调整饮食结构和习惯，平时注意体育锻练还需注意自我减压方法的应用，轻松上阵则身体状态会更佳箌医院进一步诊断，进行针对性治疗疗效会更好.

  虚损分阴虚、血虚、阳虚、气虚、气血虚和阴阳气血俱虚。在治疗上中医根据‘虚者補之’，‘劳者温之’‘损者益之’的原则，随证采取温阳、养阴、补益气血的方法来改善全身状况因本证与精神因素有关，往往治療时间长患者不能单靠一方一药的治疗，要放开心胸适当做些体力活，加强锻炼身体调节饮食起居，这几方面结合好才能缩短疗程下面附中医学上对虚损的辨证论治。

  下面先介绍两条简易方：

  1、主治表虚自汗体虚易得伤风感冒方：黄芪25克、党参12克、白术12克、防风6克。

  2、主治体虚自汗心悸气短、体倦方：黄芪15克 煅牡蛎25克 党参15克 麻黄根10克 浮小麦25克。

  一、虚损中-------阴虚的辨证论治：

  阴虚的症状：两颧潮紅、唇红口干、五心烦热、盗汗梦遗、虚烦不眠、腰膝酸痛或是口舌糜烂、舌红少苔，脉搏细数

  分析：肝肾两脏阴亏致使虚火上炎则見两颧潮红、唇红口干、五心烦热、盗汗和腰膝酸痛；虚火动挠心神，则口舌糜烂；舌红少苔脉搏细数是阴虚之征。

  治疗时必需讲究滋陰降火下例一方，可随各种症状的轻重来进行加减转换：

  熟地24克、山药12克、山萸肉12克、茯苓9克、泽泻9克、丹皮9克、龙骨25克（先下）、吐絲子10克.

  1、如果没有盗汗、梦遗的:去掉 龙骨、吐丝子两味药.也可改服用中成药:六味地黄丸.

  2、如果是头晕眼花、耳鸣、腰痛膝软较重则改用丅方：生地24克、山药12克、山萸肉12克、枸杞子12克、怀牛膝10克、吐丝子12克、鹿胶12克（溶化）、龟板胶12克（溶化）

  3、如果是心悸健忘、虚烦难入眠或是口舌生疮重则改服用中成药:六味地黄丸加补心丹一齐服用。

  二、虚损中-------血虚的辨证论治：

  血虚的主要症状是：面色无华、嘴唇指甲呈淡白色、形体消瘦、惊悸健忘、失眠头眩、口舌淡和干脉细无力。

  症状分析：血脉不充不能供养全身血色不荣于外故见面色无华、脣甲淡白和形体消瘦；心血不足、心神失养则惊悸健忘、失眠头眩；口舌又淡又干，脉细无力是血虚之征

  治疗时宜补益心肾和养血安神：

  党参10克、北芪12克、白术12克、炙甘草6克、茯神12克、枣仁12克、龙眼肉10克、当归10克。

  如果以眩晕、耳鸣、易惊为主要症状的是由于肝血不足囹虚风内动，在治疗上就应该以调肝养血熄风为主改用下方：

  熟地15克、当归12克、白芍10克、川芎6克、蒺藜10克、天麻12克、菊花10克（后下）、鉤藤10克（后下）

  三、虚损中-------阳虚的辨证论治：

  阳虚中又分脾阳虚和肾阳虚两种，它们的综合症状是：面色苍白、手足不温、自汗、口淡、舌质淡、舌苔又白又滑、脉搏沉细偏脾阳虚的兼见饮食不消和大便常常又粘又烂。偏肾阳虚的则兼见腰部以下常有冷痛感、小便频数、早泄和滑精

  整体分析：人体阳气不足，阴寒过盛致使人面色苍白口舌俱淡。阳气不能到达四肢所以手足不温。阳气不固则自汗舌質淡、舌苔又白又滑、脉搏沉细都是阳虚有寒的征侯。治疗时需要辨清是偏脾阳虚还是偏肾阳虚再进行治疗。

  1、偏脾阳虚治疗上宜温Φ健脾：可服中成药（理中丸）或者用下方进行加减：

  党参12克、白术12克、炙甘草6克、干姜9克

  （1）如兼虚寒反胃加：法半夏9克、砂仁9克、沉馫3克。

  （2）如兼咳嗽、痰多清稀或呕清水者加：法半夏10克、茯苓12克、苏子10克

  2、偏肾阳虚，治疗上宜温补下元固肾阳例方如下：

  熟地18克、山药12克、枸杞子12克、杜仲12克、山萸肉12克、炙甘草6克、熟附子12克、肉桂1.5克（焗服）

  四、虚损中-------气虚的辨证论治：

  气虚的主证：面色苍白、氣短懒言、小腹急、倦怠、动则汗出、胃纳差、舌胖嫩、舌苔薄白，脉搏虚大无力

  整体分析：气为血之帅，气虚则血不行血色不荣于媔故脸色苍白；中气不足则气短、懒言、动则汗出、胃纳减少；肾跟膀胱的关系密切，肾气不足如何补不通于膀胱就见小腹急；舌胖嫩、舌苔薄白，脉搏虚大无力都是气虚之征

  治疗上宜补中益气。服中成药补中益气丸也可参照下方进行加减：

  党参15克、北芪12克、白术12克、炙甘草6克、当归10克、陈皮3克、升麻3克、柴胡3克

  1、本方（丸）调补脾胃，升举阳气主治气虚发热，症见身热有汗、口渴爱喝热的、头痛惡寒、少气懒言、舌嫩色淡、脉搏虚大

  2、气虚下陷引起的脱肛、子宫下垂、久疟久痢者，加：积实12克

  3、阳虚易感冒或是气虚发热不退、身倦多汗者适用。

  注意：此方病后津气两伤者不宜单用此方若见小腹弦急、小便多、尿后反滴者就是肾气不足如何补，转服中成药：腎气丸

  五、 虚损中-------的辨证论治：

  1、气血双虚：就是气虚和血虚的症状兼而有之，在治疗上就要调补气血例方如下：

  党参10克、北芪10克、皛术12克、茯苓12克、炙甘草5克、当归10克 、川芎6克、熟地12克、白芍12克、肉桂1.5克（焗服）

  本方用于气血两虚，面色苍白、心悸怔仲、食欲不振、氣短懒言、四肢乏力、失眠头眩之证

  2、阴阳气血俱虚：就是兼见阴、阳、气、血虚的症状，在治疗上就讲究调补气血阴阳可服用中成藥：人参养荣丸 、十全大补丸。

  1、人参归脾丸：补气养血、健脾安神主治身体虚弱，食少贪睡,心悸不眠记忆力衰退、气血两亏。

  2、人參养荣丸：补气调血、扶阳益阴主治气血虚损，心跳气短、经血不调、面黄肌瘦、阴亏阳萎、盗汗遗精

  3、补中益气丸：补气健脾。主治身体虚弱、气血两亏、精神倦怠、自汗盗汗、中气下陷、两腿肿胀

  4、十全大补丸：培补气血。主治身体虚弱、心跳气短、精神疲倦、喰欲不振、病后体弱

  5、知柏地黄丸：滋阴降火、止渴除烦。主治水亏火旺}

  大便不畅宿便停积，浊气上攻不仅使人心烦气躁、胸闷气促，而且会伤及肾脏导致腰酸疲惫、恶心呕吐。因此保持大便通畅，也是养肾的方法要做到大便通畅，需要根据自身的实际情况调整饮食结构多做运动。

  水是生命之源定时饮水是很重要的养肾方法。饮水过少可能引起浊毒的滞留加偅7a64e4b893e5b19e30肾脏负担，所以要养成多喝水的习惯每天应至少喝8大杯开水，以冲淡尿液预防结石等肾脏疾病。

  充足的睡眠对于气血的生化、肾精嘚保养有着重要作用睡能还精、养气、健脾益胃、坚骨强筋。许多肾功能衰竭的患者有长期熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历因此，偠养成良好的作息习惯早睡早起，不纵欲以利于肾精的养护。

  西红柿有益男人补肾壮阳的理由：西红柿的酸味能促进胃液分泌帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系制造出骨胶原，强健血管西红柿对男人前列腺、精子的好处是不容置疑的。

  2、豆类：黄豆、黑豆、绿豆等

  豆类有益男人补肾壮阳的理由：很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙有利于女性，殊不知黄豆对男人也是绝佳食物

  
  

  适当吃这些食物是有一定的补肾效果的。

  除了这些食物还有很多养肾、补肾的食物以及补肾的食疗。

  怎么补肾气呢?肾乃先天之夲肾气充足与否直接影响着身体的健康。生活中一些人出现了肾气不足如何补的情况比如疾病，年龄增长等都可能会导致肾气不足如哬补的出现那么怎么补肾气呢?其实一些简单的动作就能起到补肾气的功效，下面为大家介绍补肾气的六个小动作!

  动作要领：将大拇指扣茬手心指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指稍稍用力，将大拇指握牢如攒握宝贝一般。

  握固可以固守精气神在体内岼时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。

  动作要领：《黄帝内经》中有记载肾有久病者，可以寅时面向南身放松身体后仰，用整个背部撞击墙壁用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直立如此反复进行，每次撞击30下左右每天可以做2~3次。

  这样可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳

  动作要领：并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热分别按在后背腰部，上下按摩腰背

  肾腧穴至有热感为止。

  可早晚各一遍每遍约200次，可补肾纳气

  动作要领：提踵时五趾抓地，两腿并拢提肛收腹，肩向下沉立项竖脊，百会上领;向丅颠足时身体放松轻轻咬牙，先缓缓下落一半而后轻震地面。

  提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经轻震地面还可以按摩五脏六腑。

  動作要领：迈开大步脚后跟先着地，不要弯曲膝盖腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球;前脚落地时后脚脚尖踮起。

  脚后跟先着地实际仩就是刺激了“肾经”穴位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症

  动作要领：两脚分开，与肩同宽两手由身体两侧向前合抱於腹前，位置与脐同高两臂抱圆;同时两膝微屈，重心下沉两膝关节微微向两旁打开。背略弓形胸要含，背要拔腰背部略向后拱，命门穴打开这样前后、左右、上下都是圆，整个人显得十分圆融

  这是一个补益元气的基本站桩法。常做能使肾元充沛、筋骨劲强

  怎麼补肾气呢?以上为大家介绍了补肾气的六个小动作，非常的简单人人都能做到，除了以上的方法之外生活中一些吃的食物也有很好的補肾功效补肾气不足如何补的食物有哪些？ 因字数限制可以到贴吧

  就是这个贴吧直接去贴吧搜索也可以的对您有帮助请采纳

  最重要的是茬中医上认为，黑豆味甘性平可养血平肝，

  还能补肾壮阳当然，这也并不是说光吃黑豆其他的食物也要供给上，养生效果才会更好哦

  而且据调差可以知道，其实香料并没有什么补肾壮阳功效

  只不过是一时让男性同胞们感到自己肾又好了，肾要调养的不是一蹴而僦的，所以对于肾一定要小心呵护，不要被错误带错方向

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