原标题：轻断食的具体方法：一種正在流行的身心放松方式

轻断食的具体方法不是绝食只是要你恰当地吃，要你回归最自然的生活方式对食物乃至一切事物放下执念，你自然就能瘦下来更获得心灵的自由。

早餐：萝卜丝包豆浆。

晚餐：黄瓜炒鸡蛋一小碗

早餐：一只荷包蛋，紫米粥

早餐：一只蘋果，一只蛋

晚餐：番茄炒蛋，木耳煮芹菜

早餐：黑米糕，牛肉包子

晚餐：一杯酸奶，一只橘子一点蔬菜色拉。

章子怡：轻断食嘚具体方法是一种自然的健身、瘦身方法在欧美很流行，我自己也在用

大S：我衷情于轻断食的具体方法，在这个过程中可以体会到控制自己的乐趣，断掉过多的贪欲身心都轻盈。

台湾著名作家张德芬：断食断绝了浮躁、欲念和一切世俗的污浊能修炼人心，获得内惢安宁的力量达到人生通达的境界。

英国凯特王妃：我确实在用轻断食的具体方法保持身材也谢谢它产后帮我恢复身材！

卷福（《神探夏洛克》主演）：没错，我正在轻断食的具体方法为了神探夏洛克，那也是必须的

美国著名演员丽芙·泰勒：自从我知道《轻断食的具体方法》，就一直坚持到现在，很轻松很有效。

乐嘉：断食不仅仅是为了瘦身和健康也是回归自然生活，寻找本真自我的最佳途径

《舌尖上的中国》总顾问蔡澜：美食和美好生活的滋味恰恰来源于定期断食，断绝对食物过多的贪欲