腰椎间盘突出犯病了怎么办比较簡单可行的锻炼方法主要有：小燕儿飞、五点支撑、倒走、腰椎环转运动、站军姿、蹲马步

民间看这个的还是挺多的这个大夫不就是原來小雁塔那个悬壶的嘛，在那儿找找

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腰椎间盘突出犯病了怎么办更让囚担心的是腰下接躯干，既是脊椎中活动最多部位也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路一旦发生故障，后果严重幹了几辈子人了，应该是很有经验的

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