按照现在的预防医学观点和实际情况来说

高血压最好的控制方法是

1生活方式控制，控烟、戒酒、低盐、清淡饮食

2行为方式控制在身体能够承受的情况下多运动

注意：控制都是慢慢来的，不要突然就不吸烟、不喝酒、不吃盐等

这种突然行为就像从4楼一下子掉下来一样反而对身体不好

最后，请按照正规医疗机构的医生给的遗嘱服用药物，鈈要在外面乱买药

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像你这种情况这种年纪会高血脂其实牵扯到一个代谢问题，就是根本上高脂血症血脂高是一个玳谢问题你的工作比较轻松，身体的代谢就比较慢最好平时就增加一点运动量，另外天草丹参保心茶有用吗也是适合喝的，天草丹參保心茶有用吗是有一个降低胆固醇和降脂的作用另一方面可以强化血管，阻止血液油脂形成天然无副作用，适合所有人群的

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