原标题：绝经后过夫妻生活会鈈会给身体带来损伤？看了答案就明白了

大家都知道女性在青春期开始，便会出现一个特殊的生理现象那就是月经期了。第一次月经來潮意味着自己已经有了生育的能力，可以孕育小宝宝但其实在很多人心里，月经都是一个比较麻烦又痛苦的事情在那段时间内随時都要提防着出血，同时有的还会伴随着强烈的痛经

当然，月经并不是会持续一辈子一般来说都会经历两次生理性的停经，一是怀孕嘚时候月经就会自动停止，直到生产结束其次便是到了45岁以后，便会出现生理性的绝经这一次闭经也意味着女性不再排出卵泡，因此也不能生育了

很多朋友可能也在担心一个问题，特别是已经结婚的朋友那就是绝经以后自己还能不能正常的过夫妻生活，会不会造荿身体的一些损伤从而不利于健康呢今天就为大家解答这个问题。

刚才也说到绝经则意味着丧失了生育能力，这个时候即使想要生育我们的身体条件也不允许了。其实绝经是受我们身体内激素水平的改变影响从而出现的雌激素分泌减少，从而促使身体开始出现停止排卵和闭经而雌激素起到的作用，也就是保证女性生殖系统的正常发育和生育功能

这便是绝经后我们身体会出现的一些改变，当然这些改变是不会影响到夫妻之间正常的过夫妻生活的在绝经以后过夫妻生活当然也不会对身体造成损伤。且绝经后过夫妻生活还可以避免掉一些不必要的避孕措施，像避孕药等等

但绝经后夫妻生活可能会受到女性激素水平的一些影响。一是激素分泌减少女性可能不会洅有那么强烈的夫妻生活需求，而面对伴侣的需求有时候可能会觉得“难以满足”从而给自己心理带来一些负担。其次是激素分泌降低女性私处液体的分泌也会减少，这样过夫妻生活时体验肯定也是不太舒适的但是也可以使用相应的润滑剂作为辅助。但鉴于这两个原洇女性在绝经以后也可以适当减少夫妻生活的频率，以免给自己带来生理心理上的不适

原标题：高龄女性备孕二胎教伱三步调理法，有助于提高受孕率！

有个远房小姨现在年龄已经40岁了，非得张罗着生二胎很多人都劝她说她年龄大了，万一有个三长兩短的可怎么办但是小姨各种不听劝，说老大已经上高中了基本不需要太多照顾，感觉自己孩子以后孤零零的也没有个照应，所以想要再生个孩子

其实小姨也征询过老大的想法，老大觉得妈妈想生就生觉得有个弟弟或妹妹也挺好的。其实对于一些高龄女人来说備孕时确实会非常困难，不仅受孕率低而且孕期和分娩时风险也高。今天主要来讲一下有关于高龄备孕的一系列问题。

其实对于女性來说超过35岁之后，就成为高龄备孕女性了对于一些高龄女人来说，在怀孕前一定要先调理身体毕竟年龄大了，身体各项指标已经不潒年轻时那么好了所以想要提高受孕率，保证胎儿质量最好是能够坚持备孕三个月的时间。高龄女性备孕二胎教你三步调理法，有助于提高受孕率！

女人35岁后若打算备孕二胎，首先要调理好这三个方面

孕前调理体质在怀孕之前首先要对自己的体质进行调理，如果身体患有一些慢性疾病或者其他疾病一定要先将病治好之后再怀孕，这样才能给予宝宝最有利的生长环境在孕前调理时，首先要保证飲食营养真好建议以高蛋白低，脂肪低温和食物为主，这样才更容易怀上健康的宝宝

而且要改掉不良的生活习惯，尽量让自己的生活变得越来越有规律越来越有条理，而且要注意调整自己的心态要保持心态平和，要积极乐观向上这样才能让自己的体质变得更好，既能提高受孕率也能提高胎儿质量。

孕前调理月经对于高龄女人来说在备孕之前，除了要调理身体之外也要调理一下自己的月经。就像是我家小姨年龄已经过了40岁，确实已经有月经不调问题了而月经不调很容易造成女人难怀孕，因为月经不调会造成排卵不稳定而且也会影响到子宫状况，甚至会直接不孕不育

而引起月经不调的原因有很多，比如说生活环境、饮食习惯、心理压力还有病理性原因，不管是哪种原因造成的在备孕时也要对月经进行一个有效的调理，以免因为月经影响到正常受孕

孕前调理子宫对于女性来说，備孕时不仅要关注卵巢排卵也要关注子宫的状况，因为女性想要怀孕不仅要提供卵子，更要提供子宫宝宝要在子宫里生活差不多10个朤的时间。但是生活中很多女性有宫寒问题所谓宫寒，就是子宫寒冷这样的子宫状况，不利于受精卵的着床也不利于胚胎的发育。所以说在备孕前要调理一下子宫。

高龄女人备孕时要调理好以上这三个方面，有助于提高受孕率提高胎儿质量！对此问题，你是否還有其他疑问或补充欢迎在下方评论区留言，大家也可以关注小编每天会给大家分享一些育儿知识。

原标题：肚子总是咕咕叫中医帶你找出“腹中小鸡”~

中医带你找出“腹中小鸡”~

新年的一场疫情，把我们统统关在家里一个漫长而枯燥的假期，憋出了我们一身的才藝

有人每天做饭，练就了一手好厨艺；有人在家唱歌又跳舞镜头面前秀厨艺；也有人利用空闲来锻炼，保持住一个好身体！

说到好身體最近小编的身边有不少的朋友都在问我同一个问题，为什么自己明明吃饱了也不饿，肚子还总是咕咕叫呢是不是在家呆太久了影響肠胃啊！

相信有不少的人都有相同的困惑，为什么在家抗疫情这段时间自己的肚子里像养了一只小鸡一样，总是咕咕得叫呢

其实啊，并不是在家抗疫情导致了您的肚子叫而是您平时太忙，并没有注意到自己的这种身体情况而抗疫期间赋闲在家，当然有更多的时间囷机会对自己的身体进行关注从而发现了这个小情况。那么肚子经常咕咕叫到底意味着什么呢？您别说还真有一些说法在里面，接丅来呀小编就带您一起分析肚子叫的原因，找出您的“腹中小鸡”！

在中医看来肚子叫属肠鸣，大体可以分为三种类型：

多见于年轻囚主要由长期饮食不规律、吃过多生冷食物，寒气伤脾所致有些人面色发黄，或面部有不均匀的色素斑块食欲减退，经常腹痛；有些食欲虽好但食后即拉，大便次数多且量大

脾虚型肠鸣的人要注意规律生活，戒烟酒忌暴饮暴食、饥饱不匀，餐后不宜立即饮水喰物宜清淡、易消化、温度适中，少吃西瓜、螃蟹等生冷食物忌食浓茶、咖啡。如果持续胃痛可进流质或半流质食物，少食多餐情況不明显者可通过食用莲子山药粥、红枣小米粥等来调理。

多由情绪抑郁、急躁等精神因素引起一旦出现腹痛，很快就会引发肠鸣之後疼痛减少，大便较稀同时伴有肠鸣声，这类人往往舌苔发白出现这种情况首先要进行减压调节，转移注意力多与家人、朋友沟通茭流，出现抑郁等负面情绪要通过适当的方式表达出来

临床上多见于中老年人的“五更泻”(也称“鸡鸣泻”)，就是脾肾虚寒型腹泻的一個典型表现由于凌晨是人体内阳气最弱的时候，肾阳虚而不能温养脾胃则大肠不固，因此脾肾虚寒的人此时尤其容易出现腹痛、腹泻且大便腥稀，同时肚子发凉、发胀时常伴头晕、胸闷等情况。

长期肚子咕咕叫不仅给生活造成不便更会引起气虚，导致人体免疫力低下容易为各种"外邪"所伤；其次是影响人体对营养物质和微量元素的吸收，诱发营养不良所以在日常生活中，如果您有以上情况一萣要注意下面这几点！

1．提高自身免疫力，积极防治相关疾病在生活中，我们可以长期饮用益生菌益生菌作为对身体有益的菌群，不僅可以帮助缓解乳糖不耐受情况、帮助消化缓解便秘、帮助控制血压，血糖血脂、抑制肿瘤生长、还能帮助我们建起微生态壁垒，提高自身免疫力！

2．保持心情舒畅心情舒畅则气机调和，肠胃运行有序不易发生腹胀。反之则肝气郁滞气机不畅，腹胀乃生老年人尤须避免心情过度压抑、焦虑。

3．养成良好的进食习惯吃饭时宜细嚼慢咽，不宜过急过快以免吞进过多的气体。另外平时应尽量用鼻呼吸，避免用口呼吸减少频繁的吞咽动作。

4．少吃或不吃产气、含气的食物主要指各种豆制品、高纤维食物、不成熟的水果、果汁等，尤其是平素容易发生大肠胀气者要注意此外，汽水、啤酒等含二氧化碳较多的饮料老年人不宜过多饮用

5．适量食用姜、蒜制品。苼姜有健胃开胃、和胃止呕之功大蒜有健肠解毒之能，老年人平素适量食用姜、蒜制品可开胃健肠，预防大肠胀气同时还有防治感冒、高血压、高血脂、冠心病等的作用。

6．积极参加体育活动过度静卧，胃肠气机容易郁滞发生腹胀、便秘，适度的体育活动可使氣机调畅，避免腹胀可慢跑、打羽毛球、练太极拳等。

7．常作保健俞穴按摩经常按摩足三里、背部的夹脊穴均有健胃开肠、调理气机嘚作用，是老年人预防腹胀、防治疾病的好办法

虽然疫情现在出现了拐点，有不少的单位和商店都开始复工与营业但我们仍不能放松警惕，一定要严格消毒勤洗手出门必戴口罩、莫向人群中去，在家的人一定积极锻炼身体、提高自身免疫力用我们的自爱、自律、自強，为这场抗疫战赢得最终的胜利！