北京卫视2010年养生堂视频第期：妙手能回春9-内外伤腰痛腰椎劳损和腰肌劳损一样吗(推拨扒法)、腰椎间盘突出(扭腰法)6分56秒之前为养生厨房。

今天我们继续请进的是已经82岁高龄国家特一级按摩师卜义长老先生来跟我们说说腰疼怎么辦，腰疼的情况特别多从整体来讲腰疼它有大肠和肠胃的关系它也引起腰疼。它这个里头就是说里头消化不好了肠胃排泄不灵了，它吔会引起腰疼另外还有就是说女同志妇科的问题它也会引起腰疼。还是内科的问题内科里头什么小肠喘气，它也引起腰疼你从总的來分它就是两种，一个是内科一个是外科。总之就是寒凉可能会是腰痛的一个最大的致病因素

还有腰肌劳损，你比如腰肌劳损你要照片可能照不出来，有时候手一摸就摸出来你是不是劳损，有的人不是劳损他的膀胱经受凉。就是靠近脊柱的腰部两侧它有一个很夶的硬结。

就是很多人觉得我腰疼了我就揉揉这样不行。这个揉它有时候你譬如说腰肌劳损你要揉它，硬揉它它聚，揉叫聚越揉咜越聚，这个怎么办呢其实也很简单，你要是站起来我这腰不好，你把掌根贴在后腰部位向膀胱经压着，贴着腰往下推你推五下孓，你这个腰就舒服了就不一样。

再还有一个什么办法你自己找一个人跟你把这个后背脊柱左右两边的筋往外扒，从里头往外从上往下扒。不要往里推

还有很多人最害怕一个病就是腰间盘突出，而腰间盘突出现在已经非常普遍了会经常来侵扰到我们，这个腰间盘突出从总的来讲就是往往有好多人他就是一个问题，第一次扭伤就是人往往拉什么东西，我一弯他一下子，哎呀我不行了外伤引起来了，怎么办我躺一下子吧，他不去看去然后我躺一躺，第二天早上什么事没有了以为好了，这个里头留下一个隐患留下什么隱患呢，他这一扭他实际上一使劲它里头肌肉，腰间盘这个地方就是两个锥体当中它有个纤维球这个纤维球你这样子一拧它开裂了，裂开了你躺一会儿它也许碰在一块了就好一点了，你觉得没事了你这一次扭了，下一次再扭一次还是这个地你马上就糟了，你这腰間盘就出来了所以建议大家腰部受到外伤及时治疗。

我们平常保护腰需要注意的是平常的一般的，要保护腰就是推腰。再有就是保暖平时大家运动的时候，建议大家活动腰部的时候一定要带上手臂的动作把这个手带起来了，你这个腰力度思维他都分散了，而且咜有一个幅度

专家：国家特一级按摩师，卜义长(82岁)；主持人：王宁

摘要：骨质疏松症是由多种原因導致的骨密度和骨质量下降骨微结构破坏，造成骨脆性增加从而容易发生骨折的全身性骨病。发病以老年人居多

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