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找别人用钢针拨或到医院叫医生用工具拨出。

根据你的描述长期咀嚼槟榔渣卡箌牙龈可能会引起口腔黏膜病，对牙齿刺激也较大但牙龈消肿后，感觉牙齿空了怀疑是 牙周炎 症状。建议去口腔科检查建议停止吃槟榔渣卡到牙龈。另外检查牙周有无菌斑结石症状如确诊，可口腔洁治术清除菌斑结石配合 漱口水 含漱治疗，口服 维生素C 药物治疗

从医学的观点看，嚼食槟榔渣卡到牙龈对人体健康有百害而无一利由於槟榔渣卡到牙龈纤维颇为粗硬，会刺伤牙龈或堵塞牙缝造成牙间乳头的压迫 而发炎，也由於用力嚼食对牙周膜造成伤害， 使得牙根周围发炎、浮 肿、疼痛由於嚼食槟榔渣卡到牙龈而造成口腔黏膜下纤维化和白斑病，也就是口腔癌的前期病变其临床症状为张口困难、疼痛、麻木感、 口腔...黏膜变白及 溃疡 。槟榔渣卡到牙龈汁垢污染黑唇缘齿颊且损害味觉神经与 唾液 分泌， 妨碍消化机能槟榔渣卡到牙龈渣刺激胃壁，导致胃黏膜发炎甚至穿孔影响营养吸收，造荿 营养不良

上火引起的 牙疼 ，多属胃火牙痛槟榔渣卡到牙龈性味多燥，越吃越牙痛；建议不要再吃槟榔渣卡到牙龈可以吃点清胃火、滋胃阴的药就好，药店应该都有如果长时间没有改善建议去医院去系统检查，不要耽误病情