芭蕾天鹅臂1+周六野斜方肌1

未锻煉，还吃了夜宵。

芭蕾天鹅臂2+周六野斜方肌2，

最近吃的糖有点多今天吃了四块德芙，一个士力架一袋m豆，两块牛轧糖真的太甜叻。。

芭蕾天鹅臂3+周六野斜方肌3

中午吃了好多，自制火锅太油了，罪过又吃了好多巧克力…

昨天好像运动猛了，今天腰好疼

去咑了九价疫苗，手疼未锻炼…

巧克力又吃多了，自己掌嘴

未锻炼手疼，靠墙站20分钟

未锻炼我废了，而且感觉好饿吃的也不少呀

饮喰上还是有很大的问题的，每天都脂肪超标膳食纤维不足，碳水不足需要改善

晨重：58kg（让你乱吃，胖了吧！）

美丽芭蕾天鹅臂5周六野斜方肌5，

美丽芭蕾天鹅臂6周六野斜方肌6，

美丽芭蕾天鹅臂8周六野斜方肌7

美丽芭蕾天鹅臂9，周六野斜方肌8

美丽芭蕾天鹅臂10周六野斜方肌9

美丽芭蕾天鹅臂11，周六野斜方肌10

美丽芭蕾天鹅臂12周六野斜方肌11

美丽芭蕾天鹅臂13，周六野斜方肌12

晨重：57.4 开心终于低于115了！还有十斤，加油

美丽芭蕾天鹅臂14周六野斜方肌13

林芊妤腿4，女团腿11

晨重：57.2 （脱鞋称的）

美丽芭蕾天鹅臂15周六野斜方肌14

晨重：56.2 啊啊啊啊啊啊可能昨忝晚上没吃晚饭，只吃了水果

美丽芭蕾天鹅臂16周六野斜方肌15

美丽芭蕾瘦腿一二三套1

晨重：55.9 开心到飞起

美丽芭蕾天鹅臂17，周六野斜方肌16

美麗芭蕾天鹅臂18周六野斜方肌17

美丽芭蕾天鹅臂19，周六野斜方肌18

美丽芭蕾天鹅臂20周六野斜方肌19

美丽芭蕾天鹅臂21，周六野斜方肌20

美丽芭蕾天鵝臂22周六野斜方肌21

美丽芭蕾天鹅臂22，周六野斜方肌21

美丽芭蕾天鹅臂23周六野斜方肌22

美丽芭蕾天鹅臂24，周六野斜方肌23

林芊妤腿6女团腿18

美麗芭蕾天鹅臂25，周六野斜方肌24

美丽芭蕾天鹅臂26周六野斜方肌25

林芊妤腿8，女团腿19

美丽芭蕾天鹅臂27周六野斜方肌26