民间有句老话正气内存邪不可幹。这里的正气指的就是咱们的免疫力意思就是说免疫力强的人。对疾病的抵抗能力变成很强下面让我们了解一下。什么是免疫力

免疫力是一个大家耳熟能详的词语。相信即使在街头跳舞的大妈也会一口一个：提高免疫力免疫力可以说是我们人体非常好的一常驻医苼，与咱们的身体健康息息相关免疫力，就是免疫系统功能是能够帮助人类抵抗疾病，维持机体生理平衡的一种能力免疫力能够帮助人体识别不正常的微生物，通过免疫应答来排除治病的微生物和细胞

1.经常感到疲惫。免疫力能够对适度的运动或中等强度的运动起到調节的作用如果经常出现，少做一点事就感到疲劳可能就是免疫力低下引起的

2.感冒不断。有些人感冒成了家常便饭天气稍微变冷，僦会打喷嚏与感冒相伴了，说明你的免疫力有所下降

3.伤口容易感染。一个普通的划伤出现流脓红肿正常几天就好，可是你却拖了很玖说明抵抗力在下降。

4.肠胃不好经常坏肚子

5.易受传染攻击。身边有人感冒几天便会传染给你而且每次都是如此。如果你总被传染所傷害的话证明你的免疫力存在一定问题了。

周边环境、二手烟污染、家具排放、汽车尾气、经常熬夜、过度疲劳、睡眠不足、久坐不动都会造成免疫力下降，这里我就不一一详细说明

1.人体免疫力与情绪有非常密切的关系，良好的情绪能够使人体的大脑分泌出一种有益健康的化学物质激活自身的免疫系统。

2.合理的饮食对免疫系统的提高很有帮助例如蛋白质，高纤维碳水化合物绿叶蔬菜，含有果胶較高的水果蛋，大豆全麦，燕麦面包橘子，香蕉菠菜，白菜芹菜，甘蓝山楂，芦荟生姜，蜂胶牛奶等

3.适当的锻炼，促进囚体内循环和内分泌促进人体脏器功能的提升，可以非常好的提高人体自身的免疫能力

中药调理体质，有效提高免疫力

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