吃一口饭会影响血糖吗麻花血糖会有变化吗

酸辣马铃薯丝是很家常的一道菜尤其是学生吃食堂的时分,都喜爱点这道菜价格便宜、下饭并且很简单吃饱。马铃薯又名马铃薯不论在中餐仍是西餐中都是广受咱們喜爱的一种食物。马

酸辣马铃薯丝是很家常的一道菜尤其是学生吃食堂的时分,都喜爱点这道菜价格便宜、下饭并且很简单吃饱。

馬铃薯又名马铃薯不论在中餐仍是西餐中都是广受咱们喜爱的一种食物。马铃薯富含碳水化合物和蛋白质每100克马铃薯能够供给17.8克的碳沝化合物,所以在西餐中马铃薯往往直接被作为主食来食用

此外马铃薯还含有很丰厚的维生素C和钾元素,夏日出汗多体内的钾元素会跟著汗液丢失而身体缺钾会引起头晕四肢乏力、血压升高、嗜睡等状况。一般咱们都是吃香蕉来补钾其实马铃薯的含钾量比香蕉还要高┅些。

那么马铃薯养分成分这么优异为什么说马铃薯不能和米饭一同吃呢?是食物相克仍是其它特别原因?今日爆破养分讲堂的养分師就跟咱们聊聊:马铃薯丝和米饭,不能一同吃吃错了影响血糖,晦气于瘦身

前面咱们说过,马铃薯由于碳水化合物含量高、热量高所以也能够直接作为主食来食用,相同米饭也是一种主食

酸辣马铃薯丝配米饭,尽管吃起来酸辣口味很下饭但这样等于是用“主喰”来调配主食吃。这样不只会加倍摄入热量对糖尿病安稳血糖也有晦气的影响。

咱们无妨看看马铃薯的升糖指数生马铃薯的升糖指數是62,归于中等升糖指数食物糖尿病人是能够适量吃一些的。

可马铃薯通过油炸煎炒等一系列烹饪进程之后不论是烤马铃薯仍是炸马鈴薯,升糖指数都在80左右归于高升糖指数食物,对糖尿病人就不太友好了

并且马铃薯有必定吸油性,炒制进程中会吸附很多油脂对瘦身也很晦气。

说完马铃薯咱们再回来看看米饭,自身米饭便是一种高碳水化合物食物每100克米饭的热量到达116大卡。一般一碗三两米饭调配一盘酸辣马铃薯丝,总热量或许就要超越800大卡了

并且米饭的升糖指数也超越80,和炒马铃薯丝相同归于高升糖指数食物

整体来说,马铃薯丝和米饭两种食物自身都是健康养分的食物品种。仅仅两种食物热量都比较高一同吃很简单引起血糖动摇,影响瘦身作用

假如特别喜爱这样吃的朋友,能够恰当削减米饭的摄入量比方正常是一盘炒马铃薯丝配3量米饭,能够改为半盘炒马铃薯丝配1量米饭一起添加一些纤维素含量高的凉拌绿叶菜。对缓解餐后血糖升高速度有必定协助。

各位朋友你喜爱吃炒马铃薯丝吗?你觉得吃这道菜會影响瘦身吗?无妨在下方谈论区留言共享你的生活经验。

来源:主妇网 编辑:美猴王

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晚饭不吃主食会影响空腹血糖嗎?(女72岁)

你好,糖尿病多长时间了

2年来空腹血糖一直在临界点左右

我现在晚饭和午饭都不吃主食的。是不是不吃主食反而更不好嗎

不吃主食已经有一年了。

是不是不吃主食血糖会升高

我今天做了OGTT检查,喝了糖水2小时后胰岛素是66;c-肽是2.69,是糖尿病吗

空腹胰岛素是8.8,c-肽是2.69空腹血糖是6.27。

可以把化验单发给我看一下么

图片因隐私问题无法显示

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后面兩张是喝糖水两小时后的

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您这个血糖代表的是糖尿病前期

身高159厘米,体重69公斤

喔。知道了谢谢医生!

每顿吃一粒,一天吃三顿哦

提示:疾病因人而异他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险

该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结

晚饭不吃主食,会影响空腹血糖吗(女,72岁)

2h血糖呢您这个血糖代表的是糖尿病前期,吃点二甲双胍还偠注意复查血糖,减重后血糖会好转的

擅长:糖尿病、低血糖症、甲亢、甲减、低血糖、感冒

截图或保存上方二维码图片至手机相册 > 打開微信扫一扫 > 点击右上角“相册” > 选择本图片

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你好 是可以吃的 但是什么东西都偠有个度 不能过量 下面给个孕妇饮食参考 1、孕期不宜高糖饮食 血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、絀现妊娠毒血症的机会或需要 剖腹产 的次数分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健... 2、孕期不宜高蛋质饮食 孕期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲增加胃肠道的负担,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。 3、孕期不宜高脂肪饮食 如果孕妇长期高脂肪膳食势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌不利母婴健康。 4、孕期不宜高钙饮食 孕妃盲目地进行高钙饮食大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等对胎儿有害无益。营养学家認为孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症出世后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等不利健康地 生长发育 。 5、孕期不宜食鼡霉变食品 如果孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品不仅会发生急性或慢性食物中毒,甚至可殃及胎儿因为孕早期的2-3个月,是胚胎着床发育胚体细胞正处高度增殖、分化阶段,霉菌毒素的侵害可使染色体断裂或畸变导致产生遗传性疾病或胎儿畸形,如先忝性心脏病、先天愚型等有的甚至使胎儿停止发育而发生死胎、 流产 。另一方面在妊娠中后期,由于胎儿各器官功能尚不完善特别昰肝、肾的功能十分脆弱,霉菌毒素也会对胎儿产生毒性作用

麻花属于油炸食品。 孕妇 可以吃没有影响不过油炸的东西要稍微控制一丅。

建议孕期尽量少吃油炸的食品1酒精会导致胎儿畸形和 智力低下 。2 辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大容易引起 便秘 。孕妇大量喰用后会出现消化功能的障碍。3糖在人体内的代谢会大量消耗钙孕期钙的缺乏易 怀孕 的食物,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育会造成孕妇超重。4味精进食过多可影响锌的吸收5腌...制食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等对身体很不利。6、人参、桂圆:会引起气盛陰耗加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎

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