脖子疼带着后脑疼难受是和天天坐着有一定的关系的建议您最好现在开始预防一下颈椎病，您这种情况很容易患上颈椎病不良姿勢引发的慢性劳损是较为常见的引起颈椎病的病因的因素，但只要认真预防也可以很好的预防该病的发生。在生活中我们不妨就通过一些简单的保健操来预防颈椎病工作45分钟，抬头看天、低头够胸、左右转头要看到自己的肩膀还可以使用“米字法”：头部随目光斜上斜下和上下左右移动，全套动作类似完成一个“米”字的书写肩绕环法：自然站立，屈肘手指触肩，两手同时向前绕环绕环时速度盡量慢，充分向外用力也可手臂伸直做该动作。每组20—30次做3—4组，这样能充分活动肩胛骨周围的肌肉

网上有卖颈椎牵引器的我有必偠买个带带呢？现在就是，脖子疼带着后脑疼难受后脑勺疼。