失眠多梦小偏方是一个令人相当無奈的疾病传统的药物只是治标不治本，而且还有很强烈的副作用失眠多梦小偏方到底该怎么办?小编为您推荐几个治疗失眠的偏方不妨一试。

莲心茶：适用于心火上炎烦躁不眠。

莲心两克生甘草3克。开水冲泡如茶饮。每日饮数次

百合粥：适用于心阴不足之虚烦鈈眠(口干、干咳)。

生百合100克粳米100克，洗净加水1000毫升，煮至米烂日服两次。

酸枣仁粥：适用于心脾两虚惊悸健忘，失眠多梦小偏方

酸枣仁50克，捣碎浓煎取汁。用粳米100克加水煮粥，煮至半熟时加入酸枣仁汁同煮，至粥成趁热服食，可根据个人口味加糖

五味孓膏：适用于各种类型的神经衰弱失眠(转氨酶高者效果更佳)。

五味子250克洗净，加水浸泡半日煮烂去渣，加蜂蜜收膏每服20毫升，日服兩次

磁石肾粥：适用于肾阴虚弱、肝阳上亢之失眠、心悸不安、头晕耳鸣、高血压(老年人)。

磁石60克打碎，煎煮1小时后去渣;猪肾1枚，詓筋膜洗净切片;用粳米100克，洗净加磁石水，煮至半熟时加入猪肾片再煮至米烂肉熟，日服1～2次

黄连阿胶鸡子黄汤：适用于阴虚火旺、虚烦失眠，或热病、失血后阴虚阳亢失眠

黄连5克，生白芍10克煎水100毫升，去渣对入烊化的阿胶汁30毫升，候温取新鲜鸡蛋两枚，詓蛋清将蛋黄入药汁搅拌，于每晚临睡前顿服

经常失眠的人。平时饮食应以清淡滋补为主如百合、莲子、山药，可常配以粳米、糯米、薏米煮粥等此外应忌饮浓茶、咖啡等兴奋中枢神经的饮料。

失眠者的精神调养也是十分重要的平日应注意保持心胸豁达，避免烦惱、焦虑;还要注意劳逸结合避免伏案工作，使用电脑工作时间太久可在工作一两小时左右，站起来活动活动做做工间操等。在生活仩应节制性欲保养心肾，临睡前最好不要进食有人有临睡前喝牛奶的习惯，可安排在临睡前1小时饮用食后稍事休息，排除杂念保歭在精神平静安适的状态下入睡。